11/08/19 19:29:41.82 TkFU0HNV
>>509
効果あった？
結構自己催眠として効果的かもよ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 12:45:24.49 Zmig0nCs
おお、意外と効果があるぞ。
これを「お腹対話法」と名づけよう。
お腹になりきって、「空いてない！！」とはっきり言うことが大切。
そう言い切ると、そんな気になってくる。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:47:45.64 xuQcInRf
徹底して塩分カット
これにつきる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:49:15.60 b8NdF3Y1
塩分と食欲って関係あるのか？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:53:29.35 e8rH4uGM
不味いからじゃない？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:05:40.11 /rfjtthQ
塩分とると食欲増すのは常識だろ
高血圧患者が減塩すると食欲落ちて痩せるのは有名
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:17:03.12 gYoAIp2I
ググってみた。
塩分が不足すると胃酸が作れず、食物が消化しにくくなるので、食べても
いつまでも胃に残る。
結果、食欲はなくなるということだそうだ。
夏バテがこの状態。
夏場は塩分が不足すると熱中症になることもあるので、注意が必要。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:45:45.63 O7c9+Lcn
そもそも塩分を非常にとりたがるのは、亜鉛欠乏があるから。
亜鉛が不足すると食欲が異常に亢進する。
ミネラル不足もやたらと食欲が出る。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:42:18.10 /bpPz4JI
何度も目が覚めたり、短時間で起きちゃったり、悪夢や夢を毎日のように見てたので
睡眠薬を飲むようになったんだけど、劇的に食欲が薄れたよ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:33:37.17 b6svvdFb
１ 金曜日の夜から月曜日の朝まで黒砂糖たっぷりの紅茶だけで過ごすべし
２ 慣れたらその後は１日１食は好きなモノをたっぷり食べて、残りは黒砂糖紅茶で過ごすべし
上手くいけばアル中も治りますよ(笑)
これの目的はオツムに栄養を回す事ですので面白がって出来る方だけお試しあれ
ストレスを感じる方はとりあえず黒砂糖摂取だけ続けて、気が向いた週末からまた始めて下さい
まずはオツムを健康的しましょう
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 05:43:46.37 kKZ84zgL
>>520
それってマクロビオテックだよね
信望してた人、早死にしたよね。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:05:25.66 sCcNDUJu
>>521
なにそれこわい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:49:23.40 SCATexxu
マクロビって新興宗教臭くて怖い。
でも、オツムが
『オ ム ツ』
にしか読めなくてバカみたいで笑えたｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:36:51.23 +MoHsEjx
>>520
余計アホになるぞ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:46:15.64 b6svvdFb
すげー
ダイエット板てこうやって話を混ぜ返してきて無知と無知が身体も動かさず張り付いてるんだ
そりゃあムチムチ太る訳だ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:16:59.68 aHwusfgv
まず君は今から栄養学の基礎中の基礎でも勉強しようね＾＾
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:34:51.48 mxkbGMAn
黒砂糖ｗ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:02:52.92 0+lDYq+V
>>520の人気に嫉妬
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:01:57.42 b6svvdFb
ども
blacksugarです
食欲を抑える方法論に栄養学を持ち出されて困っています
計算された病院食の不味さと言ったら食欲を抑えるのに最適(笑)で痩せそうですね
とりあえず黒砂糖入り紅茶は美味いっすわ(笑)
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:27:31.87 P2JJHQLS
オカルト板を覗く(´Д` )
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:52:15.78 xFwZQ7GW
【食文化】 ラーメンも衝撃の青色に！ 食欲を減退させる写真が海外で話題
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:41:49.88 7SCISXDJ
>>513
それわかるわ
塩と炭水化物とらないと食欲落ちてたべるのめんどくさくなる
これにカフェイン飲料追加したら食欲０で激やせ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:48:42.87 jhoNwLOW
しかも、病気になれるという特典付き。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:59:26.53 Ga1yYkHD
>>520
女のトンデモダイエット法って、なんでたんぱく質を積極的に減らすの？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:19:48.39 DOCjVa5v
>>534
ヘルシー≠肉
ヘルシー=野菜
と間違った思い込みがあるから
お花や野菜が好きなアテクシって可愛くなぁい？ｳﾌｯ
馬鹿ほど思い込むのと一緒だから
でも、そんな野菜バカ食いしといてケーキやクッキーもやたらと食うんだよな
全然ヘルシーじゃないじゃんね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:01:57.04 rsBc1QHk
お腹空いたら腹の肉摘む
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:11:41.23 nHrvY9Vk
私はフォースコリー飲むと食欲なくなる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:45:20.72 D01nFInR
これ
URLﾘﾝｸ(www.okusuri24.com)
カラルマ・フィンブリアータ・エキスで、食欲抑制できる。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:34:58.14 YhY42Ocd
このスレ見て亜鉛のサプリ飲み始めた。
食べても食べても足りなくていつもイライラしてたのが、
嘘みたいにぴたっとおさまって驚いてる。
ご飯の量も自然と減ったし、間食はすっぱりやめられた。
亜鉛がいいって書いてくれた人ほんとありがとう。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:04:41.69 o+0W2xPF
>>539
どういたしましてｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:48:10.80 ND3Jsq6+
亜鉛て精子に沢山含まれてるんだよね。
しかも良質なものが。
アルギニンも沢山含まれているし、捨ててしまうのはもったいないよ。
だから、痛がらずに、きちんとごっくんしなさい。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:41:50.87 snTdSHYc
痛がらず だってｗｗ
死ね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:39:22.76 V3A3RROt
遠距離だったけど、さようならする事になったー。
半年ぶりに会ってきて別れて帰ってきました。７年半長かったな。
今２７だけど、結婚は３２になるまで出来ないと言われたから。
奴の決心は、それはそれは硬く何度泣いても無駄でしたw
そして奴の親にも待てと言われww私の人生はお前らの好き勝手にして良い物じゃねーよwww
別れると、とたんに連絡が途切れるものなんだなと実感してる。
１人になるっていう感覚を忘れちゃったな。
流れぶった切ってごめんね。みんなは頑張ってください。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:40:23.71 V3A3RROt
誤爆ｗｗｗ
最後までｗｗｗｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:54:56.28 VYoB68hw
>>543
確かに食欲は抑えられそうな話だ。
まあ、元気出せ。しばらくはつらくても、また次があるよ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 05:14:58.49 pIm++6Ii
テンプレ入り>>543
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:36:14.68 Aln/EI8x
さすがに５年は待てないな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:28:04.72 giqLC2cP
>>543
過疎ってんな。
ひどい男だなしかし。
まぁ遠距離はやめた方がいい。
しかし、過疎ってんな。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 20:25:04.21 alx3oRwE
歯磨きをする。これは冗談抜きでガチ。無理な場合はフリスクでも○。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:04:05.89 1ed5/WDl
濃い～お香を焚く
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:52:21.64 z/Yx9CIT
自分は、ちゃんと体重をコントロールできる人間です。
やたらとばか喰いすることって、ないんです。
前は太ってたけど、今は標準体重ちょっと下でキープできてる。
以前は、夕食が終わったあとにもうちょっとなんか食べたい…って思うことが多くて、
ゴハンをもう一杯追加したり普通にしてた。
別にお腹は満たされてるのに、なんでそうなるのかなあ…今思うと不思議です。
いまは、これくらいにしておこう、これくらいでとどめておいたら理想的だ、
と思う量で充分満足できるようになりました。
あと、これだけを大事に食べようって、よく噛んで食べるようになった。
これが普通なんですよね。
これが普通になってみると、毎食「もうちょっと食べたい…」ってなるのって、
逆に何か無理をしてるようにも思いますね。
と、この板のデブたちと自分に切々と説く…という妄想をする。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:54:36.11 oOfw+azu
おへ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:39:28.05 z3qf1dTQ
人が過食した話は食欲抑えられる。
そんなに食べるなんて、自分ならそんなヘマしない
と自制できる。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:43:45.59 ETkND4c0
お米が大好きで、ちょっとのおかずと白飯多量に食べてた自分だけど、最近もう太れないギリギリのとこまできてしまった。
最初はお米を減らしてってやってたけどどうもお腹は満たされないしご飯も美味しくないしで、夜中にお腹空いてバナナ間食したりしちゃってた。
具体的にはお米は半分の量でかわりにキャベツを取り入れてたんだけど、今までキャベツを別の皿に盛ってたのを思いきってご飯の上にのっけてみた。
で、おかずはその上にのせて丼物に。
食べ方はお米とキャベツとおかずを一緒に口の中へ。
これが大ヒットだった。
あたたかいお米と冷たいキャベツのシャキシャキ感におかずの味が絡まってめちゃ美味い。
キャベツ一緒に食べてるから強制的にしっかり噛まないと飲み込めなくて、思った以上の満腹感。
何故かお米をいっぱい食べた気になって腹持ちが全然違った。
間食もなくなって、毎食満腹なのに体重も減ってきました。
元々おかずをちょっとしか食べない人にはオススメかも。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:25:47.78 GuGiBmtL
恋人とか、友達と長電話すると食欲をそれほど感じなくなる
友達の愚痴とか長々聞いたりもOK
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:56:43.90 YRePz/ZC
自分の過食衝動くらい自分で処理できないのかよ
それだからデブになんだよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 02:23:20.82 iYU7CJX3
それができないんだよなあ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:19:22.77 TxrfvWdc
>>556
そんな当たり前のことを、改まって言われてもｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:53:15.24 qCmf4NNw
>>543を守ってあげたい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:11:14.21 HN9RwP+1
>>556
それが出来ればデブで悩むやつは世の中からいなくなる
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:48:30.57 UZv6IZpN
身体に悪いし、やめたときのリバウンドに気をつけなきゃならないけど、煙草はマジで食欲なくなる。
自分にとって強めで、美味しくないやつだと効果てきめん。
おすすめはしない。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:19:15.73 lWFFr8M0
量より質を基本にする
調味料と素材のグレードをあげると薄味でも美味しい
お財布事情があるから必然的に少量で抑まるし
精神的に満たされてドカ食い衝動がなくなった
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:57:33.94 xTMcLs4o
今日一日ガマンして明日ご褒美として食べよう
と、考えるようにしたらだいぶ節制できるようになった
実際次の日になるとどうでもよくなっていることが多いし
どうしても食べたいままだったらご褒美としておいしく食べる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:33:24.32 L8Eh9PfU
衝動的に食べてしまうなあ。
恋人帰宅後とか解放感で食に走る
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 06:51:14.90 AjHFiwW7
>>564
食じゃなくて本当に走ればやせるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:35:37.18 V2EBWV3y
痩せてる人の写真見る
お腹空いたー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 21:47:27.78 Gdu/ZTgW
>>201と>>274と>>362は実践できそうだし、なんか納得した。
>>367は、納得できるけど、早食いが癖になっていて、
早食いしてモリモリ食べる過程が好きな自分は、
どうやったらゆっくり食べても美味しく感じられるのかがわからない。
ただ、好きな物で熱いものだと自然にゆっくり食べるから、満腹感があって
食後のお菓子ドカ食いはしなくなった。
ちなみに鍋焼きうどんなんだけど。
これから週に3日ぐらい鍋焼きうどんにしてみようかと思う。
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568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:14:06.47 AwDQ5Tj1
これ鉄板
腹筋を限界まで行う。
疲れとだるさで食欲どころじゃなくなる。
しかも腹も鍛えられて一石二鳥。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:29:12.51 Tf+i08uT
食卓に活きのいいゴキブリを仰向けに並べてまち針で固定。
台所、鍋、フライパンにも同様に
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 23:40:28.06 eKSvBBOs
家にゴキブリいない
けど想像しただけでキモイな
毎日コンビニ行って食料買う、そしてそれ全部食べるどか癖あるんだけど なおす方法ありますか？