なんか食欲を抑える方法があるかなat SHAPEUP

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365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:59:16.43 AvcxB0Vw
>>1

①間食の代わりに野菜サラダドレッシング無

②昼食はこんにゃく製のうどん

③サラダから食う

④ご飯は毎食１杯まで

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