10/02/21 22:52:11 TxvICsD6
俺、最近15kgダイエットしたので、参考までにちょっと意見書きます。
俺の周りにいる痩せてるﾔﾂの食生活を見て、自分なりに気づいたことがいくつかあったので、それを実行しただけです。
①白米は基本一杯まで。
②出されたものを食う。（ｱﾚ食いたいｺﾚ食いたいは基本言わない）
とりあえずこれやってみ！
特に①は個人的に凄い効果があると思った。
ご飯をおかわりすると、ｵｶｽﾞまで余計に食うだろ？
これはデカいと思ったよ。
とりあえずやってみて！
10/02/21 22:52:11 TxvICsD6
俺、最近15kgダイエットしたので、参考までにちょっと意見書きます。
俺の周りにいる痩せてるﾔﾂの食生活を見て、自分なりに気づいたことがいくつかあったので、それを実行しただけです。
①白米は基本一杯まで。
②出されたものを食う。（ｱﾚ食いたいｺﾚ食いたいは基本言わない）
とりあえずこれやってみ！
特に①は個人的に凄い効果があると思った。
ご飯をおかわりすると、ｵｶｽﾞまで余計に食うだろ？
これはデカいと思ったよ。
とりあえずやってみて！