10/02/12 01:44:01 cPNbpdTf
続けられる事？
味噌汁に乾燥寒天を一本の1/3から1/4をもざいて入れ食べる。
食べた後コップ一杯の水を飲む。
腹で膨らむからこれでズシンと満腹になる。１食我慢できるよ。
寒天は繊維も豊富な優秀な食べ物。通じ的にも良い
「おからクッキー」が生協とかでNo.1らしい。
これも満腹感を得る為の発想。しかし高い。寒天は二本入りで1/3づつなら６食分。約1食50円。
15KGの過激ダイエット試みてるので二食これで済ましてます。
空腹の辛さ全く無くいです。目標達成後もリバウンド防止にたまにこれ挟めば良さそう。