10/02/11 14:51:43 GRoVv7RX
ダイエットはつらいですよ
もともと食欲が強い人間なんです、夕食を減らそうと思って、ご飯なしにしました。
結局どうしても口もおなかもさびしくて、ついおやつとか果物とかをたべちゃって
少しずつ食べても、実際にたくさん食べました
なんかいいアドバイスがあったら教えてください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 14:53:33 WzU/y1l/
甘ったれ脳脂肪さま入りますー！
はい喜んでー！
はい喜んでー！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 15:02:35 Dkou4hPm
他の欲で覆うのが一番だと思う
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 15:30:58 5tC0khEG
うむ
趣味に没頭とかよくいうよな
食欲が強いというか食を完成させようとするんだよね。
それを抑えるのも大変だけど
一番困るのは食後の睡魔ｗマジでヤバイ。
最悪コースｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 16:10:58 L8XUTfp1
・家にそういう食べ物を置かない。
・長い有酸素運動をすれば多少食べ過ぎても太らないよ。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:48:13 bA72OcoN
どーしても食べたくなったら、こんにゃくを小さく切って
めんつゆで煮たら結構いけるよ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 00:23:47 ifNbCJ/g
帯で腹部を締める
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:07:55 xBZN0UDc
空腹を忘れるくらいの趣味を見つけるんだ！ｗ
自分の場合歌ったり買い物してると空腹を忘れるｗ
あと漫画とか読んで笑いまくる←
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:17:52 csO7pEPu
>>4お前、糖尿だ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:20:34 0qNOwpOk
間食多い場合は、一々食べた物(時間も)を細かくメモってると大分意識が変わる
紙だと書くの面倒で続かないからエクセルとかでテンプレみたいの作ってな
寝る前にその日食べた物をざっと見て2、3行反省日記もつけとくと尚良い
それと体重も毎日測って同じようにメモっておく
どうしても間食しそうな時は、ゲーム(難しくなくてストレス溜まらないタイプの)とかで紛らわす
あとは食事は薄味にして良く噛んで必要以上に時間をかけて食べる
これくらいかね…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:39:35 qn6akLKe
通りすがりの他板住人だけど
ずーっとにちゃんみてたらいいとおもう
わざと叩かれ覚悟で釣りｶｷｺしたら
どんなレスつくか気になっていつもご飯の時間過ぎてる。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:44:01 cPNbpdTf
続けられる事？
味噌汁に乾燥寒天を一本の1/3から1/4をもざいて入れ食べる。
食べた後コップ一杯の水を飲む。
腹で膨らむからこれでズシンと満腹になる。１食我慢できるよ。
寒天は繊維も豊富な優秀な食べ物。通じ的にも良い
「おからクッキー」が生協とかでNo.1らしい。
これも満腹感を得る為の発想。しかし高い。寒天は二本入りで1/3づつなら６食分。約1食50円。
15KGの過激ダイエット試みてるので二食これで済ましてます。
空腹の辛さ全く無くいです。目標達成後もリバウンド防止にたまにこれ挟めば良さそう。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 02:09:05 ZsfK9sD/
話題の飲み物がぞくぞくと！
URLﾘﾝｸ(gatturi.ina-ka.com)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 08:49:51 1aHh6DXo
ドカ食い反省スレに今食べたいもの全部書きこんでついでにカロリー計算してみたら食欲収まった
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 10:56:36 xYLodnF9
>>12
「もざいていれる」ってどうやるの？
ただ温かい味噌汁に寒天をちぎって入れるだけ？
それがとけなくてもいいのですね。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 12:33:48 LdVxRGbb
保温カップ一杯のメッチャ甘いコーヒーをチビチビ飲むと、血糖値が下がらないから脳をダマせる
ってテレビで言ってたよ、確か。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 13:44:58 cPNbpdTf
>>15
スマン。方言だったみたいね（汗
ちぎって入れるです。
溶けないけど軟らかくなるからよく噛んで粉々にして食べます。
水飲むと胃で膨らむから満腹感ズシンとあるよ。
今日で三日目だけど全く苦にならない。
よかったらお互いがんばりましょう。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:22:54 InbcqjH2
グロいもんをたくさん見る。グロ漫画、ハードＳＭ(スカあり)雑誌やビデオ、グロ映画、超熟女(60代とか)のＡＶなどなど…とりあえず肉魚は食えなくなるぞ。
あと重症ワキガの人と仲良くする。
19:名無しさん＠お腹いっぱい
10/02/12 15:37:23 mi3fbeoe
>>18
確かにそれは効果あると思う。
特に繊細な私はｸﾞﾛ画像とかは絶対に見れない。
だがそれをやったら精神がｲｶﾚﾙ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 16:43:25 bKL+iAAW
ゆっくりお風呂入って、髪をトリートメントしたり
全身にスクラブかけたり
マニキュア塗り直したり、美顔器かけたり
とにかく自分を手入れする。
そうしているうちに
「こんなに頑張ったんだから、無駄食いしないようにしよう！」
って思える。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:20:04 azLKAGhX
>>17
>>15じゃないんだけどもざく気になったｗ
どこの方言なんだろ？
ちぎって入れるのか
噛みごたえありそうで腹持ちよさげ
変なダイエット食品より安価安全だしね
教えてくれてサンクス！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:59:41 bKL+iAAW
梅宮アンナは、お腹すいたら睡眠薬飲んで寝ちゃう
って言ってた。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 22:19:26 LPNdRFfP
>>18
俺はグロいものを見たりすると猛烈に食欲が湧いたりする、ミノやハツ、ハチノスが喰いたくなる
ユッケが喰いたくなる、もうもりもり食欲が湧いて堪らん、そう言う時は温めたこんにゃくに
切れ目を入れて（包丁を使うより指で穴をあけた方が良い）そこにイチモツを突っ込んで一発抜く
その後こんにゃくを醤油で煮てめしのおかずにする、万事無駄が無い生き方だと自負している
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 04:18:28 hzQ556Jl
>21
寒天は味噌汁にいれると歯ごたえはなくなりますよ。
昔ダイエットの為に寒天ゼリー作って試したが、作るのめんどいし、持ち歩き困難。味に飽きる。
寒天味噌汁は外出てても乾燥寒天持ってれば、コンビニでカップ味噌汁とか低カロリースープ買ってお湯入れてもらい、ちぎって中入れて、一食たべれる。
寒天ゼリーはもう膨らんだ状態なので食べて水飲んでもさらに膨らむことない気がする。
乾燥寒天ちぎったやつは胃での膨脹率高いからズシンとくるよ。
発想は、おからクッキーがいいと薦められてみたが高くて同じ理屈で安価に上がるようにと思っただけ。
キムチスープとかカプサキン豊富だしいろいろなノンオイルの味噌汁スープで味変えて飽き来ないようにしたい。
でも‥三日も油抜きでいると、大盛りのソースカツ丼とかｻｻﾐフライとか食べたくなります(･_･､)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:28:19 6j8BqiAL
この>>16の
『甘い飲みものをチビチビ飲んで血糖値を下げない』
ての、何で始めから
『血糖値を上げない』
って発想ができないんだろ？
脳を騙す必要ないし。上げなきゃ下がらないだろうって分からないのか。
血糖値が高いままだと血管が傷むだろうに。
脳を騙すとか、血糖値を上げっぱなしとか病気になるの薦めるの怖い。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 10:08:16 y1yRvCmF
>>24
油の抜きすぎは身体に悪いよ。
最低限は摂らないと。もちろん、揚げ物はマズイだろうけど。
どうせなら身体に良い油を少量摂取してみては？
>>25
同意。
血糖値の上がりにくい食品を摂る事で、血糖値の上下が緩やかになって
急激な食欲も湧かないし、健康的なのにね。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:57:10 lZf9izGv
腸壁が綺麗な人は過食衝動は起こらないらしいよ
便秘解消
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:28:29 /zUlLNNT
>>27
腸壁に穴がある人は乳製品と小麦粉製品狂いになりやすいしね。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 14:46:35 l7F47OHx
食欲抑制フォーミュラ
URLﾘﾝｸ(agaribaybay.seesaa.net)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 14:50:10 l1bL3Im2
>>24
油抜き続けると爪割れたり、髪や肌がヤバイことになるよ
油抜きは腹持ちが悪いから、すぐに空腹になって
ダイエットにはよくないとなんかの番組でみた
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 14:53:32 vPz530iF
爪割れるのって油不足なん？
自分はぜんそくが悪くなるから油は抜いてないつもりなんだけど
爪が弱くなっちゃったなあ
思い当たるのはたんぱく質不足かと考えてたんだけど
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 15:18:32 l1bL3Im2
>>31
爪われ＝油不足というわけではなく
自分が油抜きダイエットをしたとき（たんぱく質はとっていた）
爪が激しく割れたので、１週間位でギブアップしたんだ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 15:31:34 BO2/1rR6
自分はタンパク質不足の時は、指全部が二枚爪。指先ボロボロ、肌カサカサ、髪バサバサ、アオタン多数だったよ。
ビタミンＣ摂取とタンパク質を食べまくって6ヵ月以上も治らなかったのが完治したけど。
停滞してた体重が減って、サイズダウンしたのには驚いたけど。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 15:33:26 BO2/1rR6
スレタイに添うと、タンパク質食いまくりで食欲減ったよ！
大食いしなくなった。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 23:32:30 GyrZFH8n
丹版万
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 22:52:11 TxvICsD6
俺、最近15kgダイエットしたので、参考までにちょっと意見書きます。
俺の周りにいる痩せてるﾔﾂの食生活を見て、自分なりに気づいたことがいくつかあったので、それを実行しただけです。
①白米は基本一杯まで。
②出されたものを食う。（ｱﾚ食いたいｺﾚ食いたいは基本言わない）
とりあえずこれやってみ！
特に①は個人的に凄い効果があると思った。
ご飯をおかわりすると、ｵｶｽﾞまで余計に食うだろ？
これはデカいと思ったよ。
とりあえずやってみて！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 00:44:56 SFrepA2e
>>36
自分はいつもそれをやってるが確かにおかずはそんなに食べないかも
問題はデザートを食べないようにする事だな、自分はｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 07:39:57 B2VNBBdK
>>36 で？
それのどこが食欲を抑えるわけ？
ｽﾚﾁ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 16:32:19 /bw+Q2q/
前ＴＶ番組アンバリービーでやってた催眠術で胃にインシュロックする奴やりたい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:07:22 7L+4cuVi
たん
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:16:06 mDnFWfru
アンバリービー…まあデブは状況に流されやすいから催眠暗示も掛かりやすいかも知れんが
結局そんなものは食欲と言うデブの原初の欲望には敵わんだろ、しかし、アンバリービーｗ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 17:22:29 lKdE4G8r
まさにアンビリーバボーですね
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:14:38 Xy+VUn3i
アンバリービー
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 03:57:53 YmXyFxOZ
嫌いな匂いのシャンプーで頭洗ってΣぐわぁぁ
臭くて気持ち悪くなれるよ↓↓
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 22:18:37 0+nMmltP
この前温泉に行ったら脱衣所にサービスでMG5が置いてあったんでタダなら使うべえと頭に振りかけてみたら
耐え難いおっさん臭で我ながら吐き気を催し上がったばかりの風呂にもう一度浸かり頭を洗い直す羽目になった
MG5恐るべし
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 12:18:44 DzYKxlfY
白飯のカロリーがむちゃくちゃ高いから、おかずだけ食べてご飯は
ほとんどのこしてる。
朝はフルーツ、夜はお腹すいたらイチゴとかりんご食べてる。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 12:49:35 fOq1jieE
そして更なる過食を生むわけですねｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:22:40 lYT1x7Kx
マスクをする
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:33:40 I0woK4rZ
虫の画像を見る
もはやグロ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:36:38 6lrATO/v
総入れ歯にする
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 22:42:07 AwAGboFt
友達の親戚が養鶏してて、鶏が目の前で首切られたまま走ってるの見たら肉食えなくなったらしい。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 00:00:08 UJztc7Jx
自分は職業柄、人の内部の画像を目にすることが多くて（直接ナマモノを
見るわけではない）、また最近のドキュメンタリーでは手術中のグロ映像も
結構流れるので、そういうの見ていたら何か肉に対し執着が減ってきた。
調理済みを出されれば食べるし、まぁ美味しいけれど、概して消極的になり、
豆腐や納豆などでタンパク質を取っていたら自然に痩せたよ。
こういう心理的な刷り込みを甘いお菓子やジャンクフードにも
応用できないものかなーと模索中。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 10:07:03 YTRIYHV7
きついベルトしめてると、量を食べなくても満腹になりやすい。
家にいるときに夜中とかに食欲に襲われたときは、とにかく運動する。
食欲も消えるし、カロリーも消費できるしで一石二鳥。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 22:50:56 YyiVh5Sr
とりあえず鏡の前で脱ぐ。
ボテ腹や太すぎる腿を眺めてると食う気が失せる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 23:11:49 CEDwvRZc
でもこれパンなんです。タイで人気の死体のパン屋さん「EAT BAKERY」
URLﾘﾝｸ(karapaia.livedoor.biz)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 17:11:54 z0ZpKK6n
お試しかっ！の帰れま10が大好きなんだけど、
見てるとついつい何か食いたくなる。
でも、アロマオイル焚たら香りで誤魔化された。
それから夜に何か食べたくなったら
アロマテラピーしてる。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 17:33:14 YaL2BI8h
タイは死体新聞が人気だからね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:05:50 N85FyMJ4
お腹いっぱいでも食べたくなるし口に入れないと気がすまない。
これっていわいるストレス食いってやつですか？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:30:01 k8qKarq3
残念です
脳が壊れている
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 19:36:43 RwZNIINX
エフェドラ・・・はいけませんよね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 06:33:23 3JidMf9o
便秘になること。食欲不振になるから。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 08:56:25 tsk0O2gR
好きな人の二の腕を思い出す
めちゃくちゃ細いので自分に絶望して食欲なくなる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 11:51:26 y5ZMDMu/
運動してるときは、食欲なくなるよね。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 16:42:06 j5j70Mkp
自分の場合は、ひたすら、
『お腹が減ってるはずがない、
ちゃんと食事とってるはず。
ニセの食欲だ、これは』
みたいな暗示を自分に言い聞かす。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 16:53:34 AO3ydvLX
実際、偽の空腹感はあるからな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 14:34:07 +UMU6tcX
自分はコーヒーが苦手(胃がもたれる)なので
食欲が襲ってきたら敢えてコーヒーを飲む
味自体は好きだし一食くらいは簡単にスルーできる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:25:30 a4EOO3iZ
私だけかもだけど物欲満たすと食欲落ち着く。
買いたい物我慢したら食欲ふえる気がする。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 00:49:49 tkVpGfhX
耳をひっぱる
69:名無しさん＠お腹いっぱい
10/06/29 06:47:17 7pPOK3Xy
>>67
それは食欲依存が物欲依存に対象が変わったからでは？
私もそうですが、本来、人間は何か心のよりどころが絶対必要なんでしょう。
それが食べ物の場合は太ってしまうけどそれ以外なら太りませんね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 17:52:42 OnJkdezv
いい香りをかぐ
アロマキャンドル買ってから過食しなくなった
食べる前に計量してカロリー調べ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 15:46:19 Kbbh+F6z
ジョギング
嘘みたいに食欲おさまる
72:十年
10/07/08 22:53:48 zk/ZrH4s
何故、食欲を抑える必要が有るんだ!?
がっつり食えばがっつり痩せれるだろう!?
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:03:03 qV2nmGs7
食べてもストレス(根本的な物)が解消されない事をよく考えるべき
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 10:36:31 Rm21chkz
美味しそうなのを見るから食欲余計に増す
なるべく見ないようにすればいいじゃん
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 12:55:54 TKg5zPIF
痩せたかったら食欲自体を無くせばいいさ。食欲を抑える10の方法 : ライフハッカー［日本版］
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
スロージョギング40分くらいやってみ？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 16:30:53 Wk+LEYsn
歯磨きするといいよ
77:十年
10/07/09 21:37:10 KYX0+RQ5
>>73、
私は頭が悪いから意味が良くわからない。
良かったら教えてください。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 23:11:53 /4Hq0M3l
糖尿コテは糖尿板でもいけよｷﾁｶﾞｲ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 11:51:49 DhADn4aX
マジレスするならエフェドラ
信じられないほど食欲は抑えられる
しかし人によっては危険な副作用が出る諸刃の剣
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:19:15 wFKW2fd4
運動してる間と運動後1時間は食欲がない。
眠くなる直前まで運動し続けてシャワー浴びて寝ればいい。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 21:39:52 Jij3uSz5
↑
死ねニート
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 23:50:24 Jjki6or/
なんでニートなんだよｗ
仕事でそれなりに疲労して帰宅した後に更に運動するのは辛いんだぞｗ
俺は朝昼が少ないから夜さえ抑えたらいいんだよ。
だから気力体力がある日はこうしてる。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:53:55 mB5qFOfN
食欲には波があるから今を我慢すればこの後あまり気にならなくなる
そう考えてやりすごす
あとは良く言われるけどサッサと歯を磨いて食料を買い置きしないこと
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 17:55:34 Ay7Mp6tZ
朝食べないと一日中食欲出ない
朝起きてすぐ食べると1日中空腹感
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 23:03:28 7WeIaKJ5
食にありつけない環境を作る
ゴミも減らせるしエコだなーと楽観的に過ごせていいよｗ
食にありつけなくても現金さえ持ってればいつかは食べれる
と、言い聞かす。→食べるとゴミが出て面倒。→
そのうち食べる行為が面倒になる。→
面倒だけど、少し食べてみる。ゴミが出てやっぱり面倒。→
明日はゴミを出さない（食べない）ようにしよう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:36:30 SJdgwBqq
カツカレー食いてぇなぁ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:10:30 Wsgwyp8F
年寄りが食べてるような食事を毎回必ず用意すると
ウンザリして食欲わかないよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 17:07:53 +JqVLy5f
食欲とかではないけどダイエットのやる気を上げる方法で「鏡を見る」ってのがある
これマジお勧め
ただ「あれ私あまり太っていないじゃん」とか勘違いしちゃう人は逆に危険性を増すのでおぬぬめできない
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:06:16 fZX8LqNO
カツ丼うめぇえええええええええええええｗｗｗｗｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 20:10:11 8CVdbWvC
腹減ったらスルメ食え
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 00:10:34 F9FtVfmo
恋愛をする
ただし恋愛をする為にはデブから痩せなければならない･･･
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 01:21:36 +EP6LOPn
毎日運動する
食べたくても、あの運動がムダになる！と思えば食べれない
93:十年
10/08/10 22:00:44 glubeuY3
一口(いもあらいと読まないように)30回、数えて噛んで食べる。
一週間で頬がすっきりするが、そこまでできるかな!?
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 23:52:24 u+CuC8Wz
馬鹿は黙れ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 01:05:44 mPzUXiB8
炭酸水をがぶ飲み
お腹がいっぱいになるし
なぜか酔っぱらったみたいな感じになって
アルコールも我慢できる
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 15:11:00 X4pvGvY5
>95
なんとなく分かるけど、
でも、それって今度、体が浮腫まない？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 20:58:48 PEZ/29Wi
自分がやってる方法。
フロス、歯間ブラシを使って丁寧に歯磨き→軽く体を動かす
これで抑えられる。
めっちゃ丁寧に磨くと当分食べる気にならん。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 03:00:11 /XTavL0+
歯ブラシ案はいいかも。
自分は熱いストレートの紅茶をゆっくり飲んでる。
１～２杯で小腹減ったなーって感覚がなくなる。
これはドイツ人の知り合いが教えてくれたことだが
戦後の貧しい時代は、最初にスープを飲む、っていう
ヨーロッパの基本的な食事スタイルが非常に大切だったらしい。
というのも、カラダが温まり、少量の具でも
15分後くらいすると、脳の満腹中枢？が働いて、
メインの食事が満足なものでなくとも
ある程度おなかと脳を満たすことが出来るから、とかなんとか。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 15:57:22 SkLlyGVk
ドイツ人ってw
芋食って肥満が多い国だよね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 03:28:57 UwynZjkE
自分の顔を鏡で見ながら食べる
むさぼってる姿に嫌気がさして食べる気失くす、結構効くよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 10:13:19 2GSI2rOl
>>100
それいいね。
ＴＶでたまにあるダイエット特集で、デブがガツガツ食ってる映像も
食欲なくすな。
デブの食い方って醜い。
味わってゆっくり食べるのではなく、まさにエサに食らいつく豚って感じ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 11:09:59 CthjHzyE
「カロリーの無いもので腹を満たす」は
本当の意味での満腹感は得られないから
結局は「腹が張って苦しい」だけにしかならないんだよな。
ただ、昔の自分はその「腹が張って苦しい状態」を
「めいっぱい腹が満たされた至福の状態」と勘違いしてた。
今は好き好んでそこまで食べたいとは思わない。しんどいだけだから。
これが「腹八分目」ってことなのかな？と思うようになった。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:53:50 k0EGWz1Q
>>95がビールを好きだからだよ。
それ、脳がアルコール摂った時と同じ反応をしてるんだよ。
アル中ラットの実験で、アルコールに似た味や風味のものを摂取すると、脳がアルコールを摂取したと勘違いを起こして酔っ払うんだよw
残念ですね。
ダイエットと断酒に失敗しますよww
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 16:07:39 2CCXRXZ2
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
食事前に水を2杯飲むとやせるという研究結果が発表される - GIGAZINE
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 01:35:22 NiCfvocV
脊椎やっちゃって病院2ヶ月入った時に、減熱食っつーの食わされた。つまりダイエット食
もちろん揚げものとか肉は×で、茹で野菜とか煮物とかが中心だけど
最大の点は「味付けをしてない」ってこと
醤油も塩も砂糖もみりんもダシさえも使ってない感じの味。当然まずい
キツかったのはうどん。ダシと塩味がほぼ無いうどんなんか食えたもんじゃない
次が煮魚。煮魚に味が無くてどうすんだと。魚臭さが出てるだけ
毎食こんなメニューを１週間くらい食うと、「食うこと」そのものが嫌になるんだよね
そうなると腹が減らなくなる。食いたくなくなって残すくらいになる
気づいたんだけど、当たり前だけどうまいと食っちゃうじゃない
だからわざとまずくして食欲消してるんだろうな
そこまでたどり着くと、もう食わないのが苦でも何でもなくなる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 11:42:18 zFp68RqE
濃いブラックコーヒー（もちろん砂糖は入れない）を飲むと
水腹と胃を悪くするのの相乗効果で苦痛なく食欲を抑えられる。
さらにキムチを食べると香辛料の刺激でさらに胃を悪くできて有効だ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 14:22:23 9WGojDYw
もの食って「うまいなあ」って思う時は、ヤクきめたのと同じ脳の反応なんだと。
つまり「飯が食いたい」ってのはヤク切れと同じ状態。快感を得たがってる。
これを断ち切るには、「食っても快感が得られない」と脳に新しく覚えさせるしかない。
一つの例としてミネラル分の摂取を控えれば何食っても味が分かりにくくなる。
そういう人は食事がつまらないそうで、必然的に食欲がなくなる。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:42:12 mPwidy1i
抑えるというか、財布を持ち歩かなければ予定外の飲み食いできないからいいよ
もしくは200円くらいしか入れない。食いたくても食えない状況を作る
「食えない」と分かると結構人間諦めがつく
外食・既製品が一番太るし
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 01:15:44 I/I6oRXz
コーヒーで胃を荒らす作戦はやったことあるけど確かに効く
ただ健康的かどうかっていったら問題あるな…吐き気もするし、胃腸の調子って肌にモロ出るし
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 09:58:09 MpCTdrO3
>>107
だから馴れたつもりでもフラッシュバックが来るわけか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 19:01:43 paWyFgfW
人間には感覚の優先順位があるそうで、脳では吐き気＞空腹で優先処理される
この順位により、吐き気を感じているときには空腹を感じない
つまり、メチャメチャ臭い香油でもあれば
それ嗅いで吐き気を覚えて空腹を感じないようにできる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 22:11:11 jRPg1J7Y
少し前に「ダイエット用青メガネ」があったよね
青いものは食べたくないからそのメガネすると食欲がわかない、とか
青じゃなくても、とにかく変な色にしてみると食欲落ちるんじゃないかな
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 15:24:10 4qcjNRaF
青い米は嫌だなｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 22:21:17 Mc2P4zuQ
ニコニコ動画で、食べ物飲み物に食紅（蒼）を混ぜてみたっていう動画があったけど
ものっそいまずそうだった。青い米とか最悪。あれは食欲なくなる。そして添加物的にも危なそう…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 22:37:01 yP42+zHd
乾燥ワカメをポリポリ食ったらどうだ？
まずいし腹の中で膨れるし、ダブルで食欲を削る
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 08:31:46 fW6e8lAG
あたりめの小袋＋お茶
かなりお腹膨れる
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 23:04:03 lsM1ZyGM
>>104
水一杯飲んだだけでお腹いっぱいになるから無理
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 21:41:54 Vf5ijSvb
ベーキングパウダーを飲む
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:22:49 GZveXh1V
ラセンウジムシの動画見たら食欲なくなった…本当に気持ち悪い。
ニコニコで｢生き物を飼ってしまった少年｣で検索してみ。
ネットの最恐動画のひとつが見られるから
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 10:57:43 ZZ/qIwwM
人によるとは思うけど、自分はタンパク質系のものを先につめこむと
妙に満足感が出て大好きなお米も食べなくてもいいかなって気分になる。
偶然かと思って数回試してみたけどやっぱり同じ。
ハーブチキン＋枝豆＋ヨーグルトとか豚シャブ＋冷や奴＋牛乳とか
肉＋豆＋乳製品･･･のコンボが特に効く。
食べ過ぎたら意味ないんだけど、これやるとゴハンがいらなくなるので
カロリーオーバーにはなってない。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:00:25 vKJIpLQG
炭水化物をゼロにするアトキンスダイエットをして、桃屋の食べるラー油を
食べたら大変なことになった。旨くて旨くて思わず一瓶を一気に食って
しまった。そしたら油燃焼スイッチが入って、体の脂肪がまるでベタ踏みした
フェラーリのガソリンタンクのように減り始めた。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:14:05 Ew7T3wQM
>>120=>>121
釣りにしてもツマンネ
キチガイ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:18:07 hSYng9Db
弱ってる子猫を拾う。面倒を見る。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:09:11 mQEBpghW
>>121ラー油を一瓶は食べられないけど分かる。
亜麻仁油とシソ油を取り出してからは無駄食いしなくなった。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:25:17 ShDNA8eP
しょっぱいもの、味の濃いものを食べなくする
ドンタコスとかアホみたいなやつね
市販のドレッシングや原材料にカタカナがたくさん入った調味料をやめて
ニンニクや鷹の爪とか単純なものを組み合わせて調理する
焼き肉のタレとか瓶入りパスタソースとかファストなモノやめる
高価とか特殊な油とかイラネエ。サラダ油で十分。
慣れるまで発作的にマクドとか移ろうけど…慣れたら食べたいと思わない
味覚改善は意外と節制の早道だったよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 06:51:01 TQ4TzSy6
サラダ油…
気持ち悪い
プラスチック油なんかファストフード同様だと知らないのか
情報弱者乙
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/04 09:53:56 mGwXjAF2
その場でかけ足を20回。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/05 00:00:47 o5mU5Eo2
>126
お前がソバ好きなのはよくわかった
カッサカサ？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 02:30:23 Lke+MQ/R
>>126はマーガリン評におどってる人なんじゃないだろうかねドラ目
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 03:01:08 e1XaiyiL
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
どうぞ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:02:25 SHC9+/wK
自分が何食べたいのかよーく考えて食べるようにしたら小食になった。
万年ダイエッターで栄養とかバランスとか気にするのが普通になってたんだけど
「コロッケ食べたい」って思った時に
今まで→まず揚げ物はカロリー高いしトランス脂肪うんぬん
→レンチンしたジャガイモ潰してローカロリーの野菜どっさり混ぜて食べる
→お腹パンパンだけど元々コロッケ食べたかったから食欲満たされない
最近→素直にコロッケ食べる
→お腹パンパンにならなくても１～２個で満足、幸せ
を繰り返してるうちに胃が小さくなってきたのか食事量自体が全体的に減ったｗ
「自分が食べたいものを厳選して食べる」を勘違いして
お菓子やジャンクフードばっか手出す人には難しいと思うけど
衝動的に菓子パンとか甘いもの食べたくなる時も普通にあるけど
レジに持ってく前にカゴに入れたものをよく検討してる。
カロリーや栄養を気にせずに本当に食べたいものだけ選ぶと実はそんなに量いらない。
やたらヘルシーなものを食べて(＋たまに爆発してドカ食いして)た時より今の方が体調いい。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 16:12:16 SHC9+/wK
>>131なんかスレタイとずれててごめん
ご飯食べる時に適量ですごく満たされるようになったので
結果的にダイエット厨特有の「あれ食べたいこれ食べたいウオオオ！」って食欲がなくなった
と言いたかった。
元々小食で細いけどダイエットしてるって人にも向かないと思う
ぽちゃデブ向き
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:04:42 FgZwYzGX
↑これが成功したのはあなただからです。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 15:39:42 bH6Fwl1H
「ヘルシーだからｗ」は実はヘルシーでないからね
「ローカロだからｗ」も回り回って、ドカ衝動を起こさせてるしね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:10:46 fOMai4AA
甘くない豆乳と亜麻仁油を一緒に飲むと、
「食べたいーッ！キーッ」
って感じが無くなって落ち着く。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 16:38:32 NOuAS1lu
年取ると、代謝が落ちたり、体の基本性能が落ちるけど、どうして食欲だけは落ちないんだろうねぇ。
不思議でしょうがないよ。食欲落ちないのに、代謝が落ちるから、辛いよ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 18:27:25 gUGBMOVE
食べたい物を食べたら食欲が無くなりました。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 02:31:07 U37wQsLR
恋
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 06:17:28 9nfrOAcc
先月から食欲をコントロールできるようになってきた
・なるべく低カロリー、低脂質高蛋白、野菜が入っているもので好きなものを食べる
・小腹が空いたときはカロリーゼロゼリーを買って食べる
気をつけてるのはこんな感じ
あとはゆっくり慣らしていくのが大切だと思う
前は炭水化物が無性に食べたくなる時があったけど、今は積極的に食べたいと思わない
食事改善に２ヶ月かかった。それから今体重が減り続けるようになって男のくせにダイエットが趣味になりつつあるｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 15:52:57 M27diaV3
>>131
これ思い出した。
どっかの医者が「ダイエット中だけどケーキが食べたい」という患者に、
「１切れじゃなくて、いっそ毎日ワンホールずつ食べたら？」
ってアドバイスして、その患者は本当にワンホールずつ
ケーキ食べまくり。でも、一週間目辺りで吐いて
それからは食べたくなくなったらしい。ドカ食いじゃなくて、
美味しいと思いながら食べるのがポイントらしい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 00:24:56 lAxhTMb3
惰性で食ってるデブはバカかｗってことだな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:10:24.25 BDjV7Mf8
自己流食欲の抑え方
○衝動を抑える
・心の中で15秒カウントし、本当に食べる必要があるのか考える
・好きな人のことを思い出す
○現実と向き合う
・体重計に乗る
・裸になって鏡の前にたつ
・理想のスタイルの芸能人の写真を見る
○食べずにごまかす
・丁寧に歯磨きをする
・香水の匂いをかぐ
・その場で駆け足を10秒間してアドレナリンを出す
・ウォーキングなど。
・お風呂にはいる
・何か熱中できる趣味に打ち込む(ネットでもOK)
・音楽をかけて歌を歌う
・無駄食いする暇がないくらい予定を詰め込み忙しくする
・性欲に走る
○最小限の食事で済ませる
・水やお茶、ホットミルクを飲む
・飴やガムでごまかす
・低カロリーでおなかにたまるものをたくさん咀嚼しながらゆっくり時間をかけて食べる
※ストレスからくる過食は根本的な原因となっているストレスを取り除くよう努める
自分の場合これ全部したら
たいていの食欲は抑えられる。
(もちろんバランスの良い食事をとっていることが前提。絶食や極端な食事制限から来る食欲は除く。)
他に何かあったら教えてください。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:20:41.92 KkbIUYgw
やせるまでうんこをがまんしつづける
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 14:26:29.73 BDjV7Mf8
>>142
一番効果あるの書き忘れてた
・おなかがすいたら寝る
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 22:18:14.89 yXgcaQ8+
大食いから少食になったけど簡単だったよ
飯の前に風呂に入る。これだけｗ
風呂上がりは間違いなく食欲ない。
で風呂上がりすぐじゃなくてもいいから
食欲ないうちに飯を済ませるといい。
そうしてるといつの間にか少食で済むようになるよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:47:16.15 fdPWQkYQ
食欲が止まらん時があって困る。夜の仕事なんだが、
・何故か七時頃目が覚める 子供らと軽く食う
・一旦寝て12時起床 and 飯（子供らの残りをオカズにしたり）
・15:00～22:00くらいまで仕事
・23:30ごろ帰宅→飯
スンゴイ腹減るんだよね。こんな毎日なんだ。どうしたモンか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 20:22:51.05 lBCVnwcs
その場でダッシュ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 11:01:25.08 joX7aTIR
>>146
子供と大人じゃ必要な食事が違うんだから、
残り物で済ますだけってのはお勧めできない
子供の残り物ってことは野菜不足だったりするんじゃないの
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:51:12.95 QDw30X81
>>148
子供って言っても大学一年と高校一年だから、まぁ大人と同じで野菜不足ってことは
無いと思う。
変則、かつ不規則な仕事だからとは言え、同じ仕事でも別に腹減らん、太らないって
のも居る。
どーしたもんかの・・・
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:39:02.99 iEetBWcd
コレだけの運動量で消費カロリーはいくらって思ってたら我慢できるようになった
けど今日は炊き込みご飯だったんでおかわりしてしまった
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:40:32.61 XT8sDaTn
食べてすぐ寝てるんじゃないの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 09:04:09.10 +qm4baDH
食欲を抑える方法
・副菜から食べる。炭水化物は出来れば最後の方に。(繊維が糖分の吸収を緩やかにして、インシュリン及び満腹中枢の過剰な反応を抑える)
・良く噛む。30回は噛むこと。噛むことで、満腹中枢が刺激されて正常な状態に近づく。(観察するとデブは100％ほとんど噛んでない。)
・お腹が空いたら体を動かす。腕立てでもスクワットでも20回ぐらいしてみな。もしくは10秒間だけ、その場足上げ。
・ガムをかんだり、お茶を飲んだりも、空腹感を紛らす効果がある。
“おなかが減らなくなる”スゴ技
URLﾘﾝｸ(cgi4.nhk.or.jp)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 19:34:15.96 d1zomqtn
明日に持ち越すと毎日が楽しくなる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 20:29:56.91 x6MQI5bd
マジレス
空腹になった時にひたすら我慢する
それを繰り返していると、空腹時に食べ物を摂らなくても平気になる。
ガムや飴で紛らわしていると、体重が落ちた時も食べたい欲求が抑えられなくなる。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:25:51.59 unxEWfjs
なんか空腹を我慢した後に食べるものは物凄く吸収するっていう説もあるからあんまり我慢するのも怖い
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:36:47.69 qozTJM1h
>>154
これは本当にそう。
強烈な空腹感が訪れても、５分我慢すると、空腹感を忘れている。
但し、近くに食べ物があるとダメだね
食べ物がない空間に閉じこもり、５分我慢。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 22:39:38.47 fETQZEYD
糖尿病じゃないけど、何かを飲むことへの欲求が抑えられない。
飲めるなら一日中常に水以外の何らかの味がある飲み物をゴクゴク飲んでいたいぐらい。
158:154
11/03/09 05:05:14.05 87qNZSuO
>>155
そういう意味ではないです。
>>156
だらしない習慣を変えるのは大事だよね。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 09:27:34.45 qXiTkrry
>>157
統合失調症で偶にそういう人いるけど、健常者でもいるのかも
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:03:51.12 nAMPiQ2k
交感神経抗進すると食欲抑制されるよ
交感神経抗進させるには運動すること
したくないならジェラナミン、エフェドリン、PEAあたりは交感神経ビンビンにしてくれる
あとはシャブとかしかないなー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:26:28.79 E+Lfcnu4
葛食べまくれ。
体は温まるし、腹ぱんぱんになるよ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:32:32.21 d+6Au13x
今コールセンターでバイトしてるけど、一日中しゃべりっぱなしだと
、交感神経が活発になるせいか、ほとんど空腹感を感じているヒマがない。
ストレスかもしれないが、夕食もあまり食べたいと思わなくなってきた。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 20:35:04.69 0mEBLU+q
食欲もクソも家に食べ物がねーよ。
デブの家の冷蔵庫ってどうなってんの？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:05:32.38 v2XfeKjt
>>163
冷蔵庫には夕食の残りやジュース数種類が入ってる
あとは、お菓子専用の棚がある
常になにか入ってて、少なくなると補充される。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:17:57.38 zjvEYU2L
>>159
服用している薬の副作用で
多飲症の症状では？
制限しないと
水中毒に…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:15:12.08 Hwgy6rMA
ベタナミン。
合法覚醒剤。まったく腹減らないけど、肝臓に悪いからオススメしません。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 00:44:47.93 YTTmDDIf
ライバルが欲しい
そしたら頑張れる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 02:58:38.01 aFTX+EU9
鉄分欠乏症になって鉄分のサプリ？薬？を飲んでます。
すっっごい吐き気。
一緒に吐き止めの薬を処方してもらった。
しかも、最低一ヶ月は続けてと言われてる。
気持ち悪くておやつはもちろん食事がとれない…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:37:54.75 MZp6v4ni
>>168
なんかのりを１枚食ったらいいって聞いたことあるぞ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 03:51:20.04 aFTX+EU9
>>169
そうなんだ、ありがとう。
レバーや牡蠣は苦手で…
無理せず毎日取れると嬉しい。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:35:53.44 ECM7TwEg
>>165>>159
服用している薬は？
精神科の薬服用の人は、炭酸飲料をよく飲むよ。
口の中が薬の副作用でドライマウスだから唾液が少なくなってねばねばした感じになる。
それでさっぱりしたいために炭酸飲料をのむ一応すっきりするためにね。
糖尿病になりやすい薬使ってたら糖尿病間違いないよ。
お茶や麦茶に変えた方がいいよ。
歯がボロボロになるから。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:53:37.11 4OoG/dX2
>>39
クソワロタｗｗｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 04:59:23.77 bjiNzUso
大きな声でワァ～と言える環境さえあれば、声を出すと発散になる。
一時しのぎだけど。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 23:57:16.01 KdWBv3vP
ラーメンやお菓子が止まらなくなりそうな時
黒烏龍茶の苦味が俺を抑えてくれる
でも高いんだよなあ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 15:53:38.52 rFHWLkVK
濃い緑茶にしたら
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 23:29:01.69 xtKPUNfR
久しぶりに食欲の山場を一つ越えたぜ
腹がグーグー鳴ってるけど全然平気だ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 00:33:53.80 csU8uOkP
いいね
食べないのが一番楽だよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:18:59.62 Rp7DS+PT
仕事
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:27:07.92 fiwdjnmV
食べ物にコバエがいっぱい集ってるとこ想像するといいよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 18:37:53.55 fE/zNWMO
自分だけだろうけど、
お腹すいたらマスクしてる。
口ふさがるとなんとなく食べる気無くすんだ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:22:30.20 I/kv7SSK
食より優先する趣味に没頭する
ゲーム
車に乗る
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 21:01:14.48 WXh1b1fC
食後にちょっともの足りないってときは、キュウリを一本丸かじりしてる
あの歯ごたえが効果があるのか、不思議なほど満腹感が出る
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:05:35.56 EheziM8m
自分の脂肪をつまんでみる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:50:26.04 KEl0r5TB
出来るだけ用事を作って暇な時間が無いようにする
外食では飲み物だけと決める
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:19:35.08 VFcAw4iN
とりあえず貧乏になることかな。
そうすれば食費も限られてきて余計なお菓子とか買わなくなる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:21:57.37 YOkfV0y+
前にガッテン！のダイエット特番で、サッカー選手が途中出場するときにその場でｸﾞﾜｰっとダ
ッシュするやつがいいと言ってた。
アドレナリン出すと空腹感じにくくなるとかで。
確かに、激しく動いてる時はおなか空かないなとおもう。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:51:37.22 bQUcCwXD
少し食べるともっと食べたくなるので空腹が解消されたらやめる
生活習慣なんだよな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:57:30.55 vL/o1ie8
歯みがきを趣味にする
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 03:40:01.03 3PMrcqdG
ガム苦手だし
カロリー0ゼリーも信用できないし お金かかるから
私はどうしてもお腹すいたときはテッシュを噛み噛みしてるお(´・ω・｀)
最近味がするような気がしてきたお(´＾ω＾｀)みんなもしてみるといいお
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 06:19:31.78 mBGFG9o4
煙草を吸う。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 07:47:17.74 j0NJhUhv
>>186
それ、知らずにやってた…。単に冷え性で足を暖める為にしてたんだが
そういえば空腹収まってるような希ガス
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 13:08:59.44 srGauZeb
>>190
逆に煙草を止めると太るよね
煙草をくわえる習慣依存が食べ物を口に含むことに移る
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 02:04:08.13 zRndXu5f
青色メガネとかは既出？ いつの間にかピンクメガネも出てたけど……
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:59:08.96 eaTy00eU
私の場合は、体質に合っているのかゼナドリンが最強。
１粒飲んだだけで、空腹感はほとんど感じなくなる。
空腹時特有の脱力感もなくなって、むしろ元気に動けるので、逆に大丈夫な
のかと思うときすらある。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:40:21.73 EApqAOPA
大分前にテレビでやってたけど
メンソール入りのリップを鼻の下に塗ると空腹が抑えられるとかなんとか
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:22:49.10 qji4A9UH
だから、食欲は体温と関係してるって
デブは薄着だし冷たい物摂り過ぎ
暑けりゃ食わない
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 02:14:52.48 PDpInqNJ
食欲を抑えなければいい。
食べればイイ。
以上。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:37:51.00 ab98pWzT
ドカってるときに聞くかどうかはわからないけど、
口寂しいときにカプセルじゃないサプリメントを水無しで食うと
喉に異物感残って何故か忘れるなぁ。
ちなみに自分はブルーベリーとかでたまにやる。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 08:48:24.90 aCvCQi6e
一時期、すごい外食してたことがあって
欲望に任せていきまくってたら
いつの間にか「外食はもうたくさんです」となった。
同じく、タルトのケーキをワンホール食べたい！
という欲をかなえたら、もう食べたくなくなった。
ケーキ自体食べたくなくなった。
（実際、ホール食いのときも一気に食べられなくて気持ち悪くなった）
中途半端に叶えるんじゃなくて、一気に欲をかなえると
満足してそれ以降は、あまりほしくなくなるのかも。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 08:54:54.37 aCvCQi6e
あと、何かわからないけど物を食べたくなった時は
「この空腹感は、生理的なものじゃなくて精神的なもの。
何を食べても同じ。元の問題を解決しないと、同じこと。
衝動に任せて外でお金使うより、家で自分で作ったほうが良い」
と考えて、家についてから自分で野菜の料理を作る。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 17:16:46.45 +JBUokD4
既出かもしれないけど、部屋に香水を１プッシュしたり、お香焚いたり、とにかく部屋に香りをつけておくと食欲減る
さっきまでラーメン食べようと思ってたのにルームフレグランスしたら食欲が無くなった
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 18:05:21.67 Z5fQ12cy
飯を食えない状況をつくりだせばいい
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:27:06.14 jti+Yr1o
青い色は食欲を抑えるそうだから、ＰＣの画面の色合いを青系に調節。
モニターの機能で色合いを変えられる。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:26:10.35 dGifnkEe
>>203
青のケーキ食うアメリカ人はやっぱりある意味凄いんだな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:00:14.19 OAeH35ZI
私はYahoo!画像で「デカ盛り」画像を検索して見ることが食欲抑制になってる。
(作った人には失礼ですが)
有り得ない高カロリー食品が生ゴミのように汚らしく盛りつけられてるやつをピックアップして閲覧してるんだけど、見る度に千と千尋の神隠しのパパママ思い出す・・・。
極度に腹が減ってる時に見ても食べたいと思わなくなったらブタ卒業かなって。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:25:31.16 80TMOIeL
糞デブの写真を見る。露出部分が多いほど効果大。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 11:38:19.71 SF0IZpYS
２ｃｈに貼られているグロ画像を見るとしばらくは食欲がなくなる
定期的に見たほうがいい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:21:30.19 g+C3Lime
>>207
精神衛生上よくないだろうなｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:27:56.18 SF0IZpYS
グロてわけじゃないけど、これを見ると、確実に食欲はなくなる
URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)
210: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/27 14:36:52.15 WSUSPi5I
>>209
おぼろろろろ・・・・・orz
|
*
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:42:34.72 AU/6U8Kj
>>209
確かに二度は要らんなｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:09:13.30 SF0IZpYS
あ、でも、これ見て、逆に豚肉とか食べたくなっちゃう人もいるか
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:04:39.18 2SzPcYfv
>>209
ごちそうさまでした
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:26:00.12 0i/ufuXG
＜食事しながらコーラを飲む＞
・コーラは炭酸飲料の中でも炭酸の量が最も多い
・コーラでもノンシュガーのコーラが良い 歯にも良いし
これで、かなり速く満腹になる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:28:31.31 0i/ufuXG
コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる → すぐ満腹になる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:51:30.63 pStNBwMI
コーラの炭酸のおかげで、かなり胃が膨れる → すぐ満腹になる
↓
ゲップをしてすぐに空腹
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:49:25.88 oY01w7Hm
おなかが減った時は自分のＰＣのデスクトップにある自分の写真(最高に太っていたとき）を眺める。
携帯にも自分の写真を大量にとって残しそれをおなかがすくたびにみる。
電車で腹が減った時…電車の向かいに移る自分の顔をほかの人(女子）と比較する。
おなか減った時…｢今おなか減ってるのは自分の中でエネルギーを消費してるんだ」と唱える。(この場合は周りに人がいないのを確認)
寝る2時間前に軽くジョギングすると疲れておなかすく前に寝る。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:14:24.87 pStNBwMI
>>217
なんだか涙ぐましいな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:39:33.89 asOiomYb
真っ向勝負。
中途半端に「これくらいなら食べてもいいかな？」なんてやってると、逆に辛い。
食べないったら食べない。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:19:03.70 asOiomYb
それでも横浜が好きなんて奴居るのかよwww
一緒に泣こうぜ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:19:50.72 asOiomYb
誤爆(|||・ω・｀) 吊って来るっていうかドカ食いして来る
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:02:13.78 pStNBwMI
>>220
おう、一緒に泣こうぜ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:12:48.03 luIPsa6Y
下手に少量なんて食べるからよけいに食欲が沸くんだわ。
例えれば、エロ動画見てしまいチンコ立つてんのに甘いじりでやめて
抜かずに悶々としてる状態。
一日１回夕食だけどかーんと食って後は絶食してみ
これが習慣になると食欲から開放されて楽になるから。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:14:00.53 DHoAD7S8
>>209
色白で、むっちりだね
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:45:53.15 oJx8H99J
ムカデ人間って映画のプロモーション見たら
気分悪くなってほんとに食欲なくなった
今でも思い出すだけで(Ⅲ´Д｀;)ｹﾞｪｰってなる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 11:49:13.11 /XDM9uti
暑い季節限定だけど、
クーラーを一切入れない。
げんなりして食欲が無くなる。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:05:09.32 ZtVVWX8M
>>209
鏡かと思ったw
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 13:39:47.17 DHoAD7S8
>>225
↓ここで見れたけど、う～ん、笑えちゃって駄目だわ
URLﾘﾝｸ(mukade-ningen.com)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:29:27.49 DHoAD7S8
>>209
けっこう胸あるよね。Ｂカップくらいかな？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:01:07.58 YK1+2Jgu
ブラックコーヒーがぶ飲みすると食欲飛ぶよな。古典的な方法だけど。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 15:04:59.94 EJ2iVEYI
炭酸がいい。満腹になる。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:54:22.71 2CuzRTAF
炭酸良かったけど胃袋が大きくなった感じがした。飲み過ぎてたせいかもしれないけど。
飴とかで気分紛らわすのが良いと思う。
ノンカロリーとかじゃなくて、普通にカロリーあるもので少ない物を食べてドカ食いにならない様にするのがベストだと思う。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:07:22.27 txToeppZ
ダイエットっていうと、大抵みんなカロリー制限の事ばかり考えるけど、
カロリーは範囲内に抑えてても栄養不足で飢餓感が収まらないって人が多いんじゃないかと推測する。
ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、脂質等々、まずはバランスよく栄養を摂取する
健康的な食事を念頭に置いたらどうだろうか。
あまりサプリだの栄養剤に頼るんじゃなくて、きちんと食材から栄養を摂る。
それを心がけたら、ジャンクフードとかお菓子とかカップラーメンとか
余りよろしくない食べ物で食事を賄う機会が減り、栄養不足による脳の飢餓感からも解放され、
自然と健康的に痩せていくと思う。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:25:56.08 0CBDyMtM
>>233
そして適度な運動
ハードなんじゃなくていいから体を動かす習慣をつける
これが今までできなかった人間がダイエットスレにいるわけで･･･
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:46:24.20 DHoAD7S8
やっぱり、ムカデ人間が最強かな
後からジワジワ来るわ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 18:26:54.45 If/ScWFP
食欲なんて自然に無くなってくものでしょ？
4ヶ月で5Kg落ちて78Kg、フルスクワット160Kg デッドリフト210Kg ベンチプレス110Kg になっちゃったし。どうしたものか。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:00:25.98 bliwUmqO
本当に食べたくなったら５分我慢すれば食欲がピタッと止まる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:03:17.13 2CuzRTAF
>>236
人や体型にもよる。
標準体重の時は食欲なくても美容～モデルで食欲出てくる場合あるし。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:21:31.73 If/ScWFP
年齢にもよるでしょう。ダンベルスナッチも40Kg程度だしまいったわ、
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:48:40.60 x9ehWBWv
蔵馬に指導してもらうんだ
ウマイ食事と適度な運動
これに限る
詳しい内容は幽白読むよろし
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:38:52.18 LjdGoqLW
>>231
激同
特に夜は、コカコーラかペプシの０にお世話になってます。
但し、運動した日にだけご褒美で飲む。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:29:17.33 9bRjKwiY
>>240
こんな所で幽白ファンに出会うとはｗ漫画も蔵馬も大好きだったな
しかしその方法が思い出せない。なんか苦い薬飲まされてたような…
最愛キャラのフィギュア眺めていると、萌えで満たされて空腹忘れる
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:11:17.57 5ngArFap
空腹の状態からご飯作りはじめて、完成したらなぜか食欲がなくなってる時はある。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 13:48:22.58 XqcGJpTS
腹が減ったらスーパーとかで売ってる安い３０円とかの炭酸飲料を半分だけ飲む
炭酸はゲップがでて腹が満たされた気になるからよい
炭酸法の他に
赤ちゃんの粉ミルクをセールで大量買いし、１日付属スプーン一杯だけそのまま食べる
赤ちゃんを育てる程の栄養があるので栄養値には問題ない
１ヶ月の食費が二千円かからず済む
それでも腹が減ったら寝る
腹が減って寝れなければ腹に枕を押しつけて寝る
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:01:16.97 Xi76oHY7
赤ちゃんを育てる栄養と大人に必要な栄養量が同じだったとは初耳ね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 15:49:04.13 Ws0+BgAT
震災でライフライン全滅して水や食糧調達もままならなくて２週間くらいで５キロ痩せた。
思わぬ減量に不幸中の幸いと思ったが生活が通常に戻ったら８キロリバウンドした…
只今68キロ…ストレスか食欲が抑えられない。助けて…
247: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/06/30 15:51:21.69 KQ0X8tT1
別に空腹は我慢できるんだけど、なんか口寂しくて、タラコの切り子とかつまんで食べちゃう。
甘いものには興味ない。
しょっぱいのを欲してる。
どーしたらいーんだ！！！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:35:47.24 NF2yrvn/
>>246
あるあるｗ
水も控えてたら一気に落ちた
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:42:21.10 Fi32+aJ3
夕食後の筋トレを始めたら、夜食食べなくなった。
続けてたら、朝昼晩の食事もちゃんと考えて食べるようになった。体重は15キロ減った。
あと15キロは痩せたいから、続けふつもりです。運動すると、運動した分がもったいないって考えて食べないようになりました。体が軽くなってうれしい。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:09:56.52 JIk/Cclb
「カロリーゼロ飲料は通常の炭酸飲料にはない害を含み、太る可能性もある」 テキサス大学
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
炭酸でお腹脹らますのは良くないかもね
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:29:44.24 QHVitdWz
最後のダイエットにしようと本気で心に決めたら、無駄な食欲は無くなったよ。
本気で思わないとだめだ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:03:22.09 9bRjKwiY
>>244
スプーン一杯で大人に必要な栄養素が足りる訳がないｗ
そんなダイエット命縮めてるだけだって。リバウンドも絶対する。やめなはれ
あと粉ミルクもその炭酸飲料も結構なカロリーだから
炭酸飲料といえばゼロカロリー等選ぶ時点で甘いと思う
ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、安心して飲める炭酸飲料だ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:17:11.32 gBD5u0aD
全くその通りだよ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:35:26.72 1c2mUKte
やっぱり1口いれたら、30回噛む。
これ最高。
運動しなくても、やせてくる。
30回噛むのがむずかしいなら、興味のある新聞読みながらとか、雑誌みながらとか
弁当のように、食べる範囲を決めて食べてみれば、全部食べるころには
30分くらいかかってしまう。
おなかいっぱいですよ。お茶をゆっくりのんで、空腹なし
また、食べる前10分のガムもいいらしい。11:50分当たりから
全部 ガッテンでやってたな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:19:40.50 9bRjKwiY
お腹すいて眠れないとき、腹筋スレのテンプレ３を、やれるだけやると空腹が無くなる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:00:07.03 SJiEdz4J
何かに集中していると食欲も紛れる。つまり仕事しているとおなか減らない。
問題は休日だよな。
自分は単身赴任中なので、平日帰るアパートには殆ど冷蔵庫は空っぽだから
おなか空いても食べるものがないが、週末の自宅は美味しい手料理と
すぐ食べれる冷凍食品や甘いお菓子にジュースがいっぱいある。
いっそのこと、海外に飛ばしてくれ…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 04:37:37.96 ImjW84J3
>>242
薬草食と玄海師範による地獄のような訓練さｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:48:23.60 mFuH227l
＞ただの炭酸水でいいし。物足りないならダイエットシュガーとレモン汁入れたら、
＞安心して飲める炭酸飲料だ
これでは経費が掛かってしまうだろう
もっといいのは、ハチミツ と クエン酸 の方がいい
ハチミツはダイエットにもいい ダイエットシュガーより安い 虫歯にもならない
クエン酸というのはメチャクチャすっぱい粉末
クエン酸をほんの少量入れるだけでもメチャクチャすっぱくなる
だから金も掛からない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:49:40.26 mFuH227l
クエン酸なら、そのへんのドラッグストアに売ってる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:56:37.63 mFuH227l
クエン酸もスポーツ選手が公認の食品だし、スポーツ飲料にも含まれる
とにかく、レモンなんかより何倍も安あがりなのに酸っぱくできる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:03:43.34 eCtoUM7I
ハチミツは安いの中国産だし、レモン味の方が好きだわ
ポッカのレモン汁なら安いよー
私は甘味入れずにレモン汁ちょっと入れたり、リンゴ酢やバナナ酢割って飲んでる
シャッキーン！ってなるよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:57:07.89 yFqF9YUt
歯磨きしたらだいぶ抑えられる
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:44:12.44 Hxx7UGz7
蜂蜜ってローカロリーなの？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:15:04.44 rh3fQ2kk
クエン酸なんて、食えんさ（ん）
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:57:43.80 9l86OcKe
食事で栄養がしっかり摂れてて、腹持ち良い食べ方をしてて
ストレス対策してたら異常な空腹感なんて起きない。
食事の最初に、必ず生野菜をよく噛んでたくさん食べ、
タンパク質などのあと、炭水化物は食事の一番最後に食べる。
そうすると腹八分でも満腹感があるし、満足感もある。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:30:33.63 S39EdXZl
>>265
歯折れたんだけど
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:22:16.59 WTdQpYpj
>>266
入れ歯でガンバ!!
最近ご飯の前に果物食べるようになったら長時間食べなくても平気になってきた
体の調子もいいし、便秘もしなくなってきて自分的には最高食材!!
やり方はゴハンのときに一番最初に果物たべること。
果物の量はグレープフルーツやオレンジ、リンゴなら4分の1にカットしたのを2分の1かっとしたやつ(用は8分の1??）、キウイは3等分の一つ、パイナップルは輪切りを5等分したうちの2切れ(缶詰はＮＧ）
一食で大体2種類の果物を食べてる。(リンゴ、パイナップル)や(グレープフルーツ、リンゴ）みたいなかんじです。
自分は一日2食(朝昼）だけなのですが、3食食べる人はもう一食の果物の量を少し減らしたほうがいいかも。
便秘の人はリンゴの皮ごと摩り下ろしてたべるとかなり効く!!
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:54:26.69 ajz922Yo
かつおぶし
かつおぶしに含まれるヒスチジンが食欲を抑えるよ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:23:28.06 9l86OcKe
>>267
自分も。朝食の最初には果物食べてるよ。
>>268
だよね。使わない手はないよね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:22:57.98 cDF1jc9l
食べてる時に水を飲みながら食べるとお腹空きやすくなるらしい。
なので最近は食べる前に水を一杯のんで食べ終わって一息着いた後にノンビリ味噌汁飲むようにしたらお腹空きにくくなってきたよ♪
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:09:28.24 6G7tFeEs
昨日の夕方買った、明太子フランスパンを寝る前に冷蔵庫に入れたんだけど、朝面倒だから温めやトーストもせずに、まんまカブりついたら少しの量でアゴが疲れて食欲失せたよ。
フランスパンを冷蔵庫に入れて固くした物って案外いけるかも
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:50:47.75 LtvJProm
ダイエット中だと思いすぎない。
調味料は低カロリーな物を選ぶとか、その程度の意識は持っといて別のことに熱中する。仕事とか勉強とか。
個人的に暇だと食べ物のことばっか考えちゃうので。
自分から忙しくなるようにしてたら食べる量めちゃくちゃ減った。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 11:02:52.88 Hxy+7FB4
ええい、こうなったら、このスレで出ていたムカデ人間ダイエットに挑戦だ！！！
おえ
274: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/07/06 12:35:44.37 QQKTgx76
腹が減ったら最近は100円ショップに売ってる小さなイワシのおつまみを食べてる。
結構な量だから全部食べれない
全部食べたとしても30くらいだしね
よく味わって食べると本当にうまい
スレチだけどこのイワシ方法も検討してみてくれ
さらにカルシウム豊富だからイライラとか気分的に薄れた・・・かな？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 12:56:42.81 EKFjYbNh
素直に夏バテすべし
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:37:57.60 ItusSsq7
>>274
煮干の事？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:34:51.64 B56kwozc
きゅうり丸かじり！！！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:43:31.14 Hxy+7FB4
煮干のことを、「低カロリーのイワシおつまみ」と言えるなんて、育ちが良すぎｗ
＞よく味わって食べると本当にうまい
そこはどうかと思うけど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:54:15.03 uU+4QNxu
徹底したカロリー計算
摂取カロリーと消費カロリーを毎日把握する 大体でいい
しばらくすると揚げ物とか菓子パンとか毒物にしか見えなくなる
マジおすすめ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:20:29.86 MaSSQ7b8
前にテレビで巨のおばさんが、食欲を抑えるマシン(？)を脳に埋め込んだら、
痩せたけど性格が変わってしまったというのを見た。なんか鬱のようになってた
食欲すなわち生きる意欲。完全に食欲を失うのは怖い事なんだな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:33:37.00 jky1eSsN
食欲を抑えるマシンってｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:09:33.29 mC01B03K
鬱になれば食欲がおさまるんじゃねぇの
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:52:25.17 E/Wsw2W+
>>280見た見た！
ほんのすこししか食べないのに
「お腹いっぱい」って捨てちゃうの
食べなくなって痩せても肥満は全然解消されてないのが面白かった
痩せるって食欲だけのことじゃないんだなー、
ってあのオバサン見て再認識したよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:59:18.35 jky1eSsN
「痩せても肥満は全然解消されてない」とはどういう状態？
痩せたら肥満ではないよね。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:53:28.00 TFP1eeSV
詳しい体重うろ覚えだけどアメリカンな超肥満で食べるのが止められないオバサンは
120～キロ以上の体重で、手術で食欲を抑えて20キロくらいは減ったけど、
どんなに食べなくてもぴたりと痩せなくなった
一年以上も経ってるのに「肥満体型」
普通体型になってもいなかったし肥満も解消されてない
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:53:54.88 XglTlV9I
弛んで余った皮のせいかな？
20kgも痩せたらダルンッダルンに余りそうだもんね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:20:00.93 XVxhqntm
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:03:22.10 aI/HXOi6
氷をかじる
鼻の内側にヴェボラップ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:09:57.94 ftOWxYdI
某ニから始まりコでおわる動画サイトに女デブが3人食べてるシーンの動画があったんだけどそれを見たときはさすがに引いて食欲うせた
デブデブ動画で探せばでてくるから見てみるといいよ(笑
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:15:54.45 5uLt1Wf1
ゲームすればいいだけ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:49:54.64 IG0c9oEM
さけとばをかじる
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:26:27.30 +r6cy0Mh
つか、こんなに暑いのに食欲なくさない頑強な食い意地が羨ましいわ
マジで
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 09:20:59.08 /hH5gVO5
>>291
もう食べちゃってるじゃんｗ
294: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/07/11 10:30:46.50 nASWvNRT
カロリー０の飲み物を凍らせておく
それを解かしながら飲む
某騎手が昔やっていた減量を真似してみただけだが
俺には向いているみたいだ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:24:36.86 rdxSskW1
食欲はあって当たり前なんだから、抑えるより上手にコントロール
した方がいいと思います。
あとは代謝を上げてエネルギーを消費しやすい身体にすれば
太りにくくなる。
ここURLﾘﾝｸ(kireinabizin.web.fc2.com)を参考にしてみては
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 12:06:52.93 0HbTtc2B
そのコントロールが難しいんですよね。偽の空腹ってのがが厄介で。
飲み物で落ち着く時もあればそうならない時ももあるしとか色々。
297:たんぱくん ◆IRA8h68IGk
11/07/12 22:34:46.32 XEBx78EL
>>296
偽の空腹が具体的に何の事を言ってるのかよくわからんが
血糖値低下した後に血糖値上昇する事を指すのならコーヒーなどで
肝臓から糖分しぼりだせばいいんでないか？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:43:53.45 rSERrP2t
>>297クソバカ
無能だな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:02:49.22 u+EHQeW8
心無いレスの結果、ずっと過疎ってるな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:12:07.50 pVQ0LgXX
よくかむ！
これ最強！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:28:45.14 T8LzpZUy
運動でしょ。
なんで運動する発想が無い？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:38:05.42 9E7y+ClG
>>301ほどよくないデブの場合、
食欲を抑えるどころか、
食欲をアップするホルモンが出るから
だから残念。運動は万人向けじゃない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 19:51:08.26 cm5UK4Uo
腹は減ってないが脳が減ってるやれコマッタコマッタ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:02:07.26 0L0ez3Db
同感 脳がなんか食いたがる衝動抑える方法 希望
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:04:40.88 Ae8zRTvM
わざと夏バテになる
熱中症になる
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:32:28.28 ZE+cAI/z
脳の食欲を抑える方法ｗ
知ってるけど、どうせ教えても文句ばかりで実行しないのがわかりきっているから
教えない
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:12:09.46 d7Jd4ibP
自己暗示とかｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 04:09:24.90 qoL1mhJ3
自己暗示で食欲がなくなるわけないじゃん
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:53:22.34 0L0ez3Db
どんな自己暗示？ この際なんでもいいから実行したい 教えてくだされ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:01:06.76 reu1m7Ej
IDがデブ↑
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:08:13.97 R2ay1Mjn
腹一杯になればいいんだよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:24:12.18 VYiDpakx
>>311コペルニクス的発想ｗ
お前天才ｗさすがデブ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:50:25.12 d7Jd4ibP
デブがデブに向かってデブと言うの、いくない
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:02:39.55 Lj/FGCSI
>>309バカ？
>なんでもいい
>すぐに実行したい
『首をしめる』
実行できるのか？あ？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:21:37.15 2N0F8LtX
屠殺場を見学
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:44:40.58 BwWP3IFG
口に入れたものを飲み込まずに出せば
味わえるし好きなだけ好きなもの食えるし
一回も飲み込まなければ断食もできるぞ
これよくね？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:22:28.93 2CFcagSx
>>316それはチューイングという立派な摂食障害の一つです
メンへル板へ行きましょう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:39:02.00 BwWP3IFG
>>317
うわ、こんな障害あったんだ
知らずに一ヶ月くらいやってました
やめたほうがよさそうですね・・・・
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:44:22.87 Kbp1q15a
即刻やめたほうがいい
チューイング経験者の俺からいわせてもらうと(ｷﾘｯ
だんだん癖になって依存するタイプだと満腹感がないからいつまでもやり続けて
唾液腺は腫れて顔はパンパンになるし
食費も通常の何倍にもなる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:44:54.19 1xF7XQvH
>>318
お前、とっくに摂食障害者じゃん
後遺症に苦しむぞ
バカで～ｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:49:50.93 MPpoQeNP
無知って怖いのな…。
ダイエットしている時、周りから散々
『摂食障害にならないようにね』
と脅されたから、
自分は、摂食障害のこと調べたし、怖い部分(依存)もしっかり調べたよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:53:53.48 +7k4dlR3
>>311
天才現る。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:55:38.99 BwWP3IFG
周りにはたくさん食べてる振りしてたから
いつも「食べても太らないんだね～」
とか言われて喜んでたわ・・・
即効やめます
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:05:55.28 imiN+MpB
>>311
やっぱりそれしかないよな。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:14:38.33 LHAOA3cA
>>306
教えれ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:53:57.86 d7Jd4ibP
だから自己暗示だって
こんなのとか↓「聴くだけで痩せる 意識改革プログラムCD」付き
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:05:37.71 GqfukTSe
>>325断る
スーパーで手軽に買える商品とだけ教えてやる
でも、努力しないやつ大嫌いだから絶対教えないｗｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:15:56.01 Utivwi7d
>>327
なんで努力しないと決め付けるんだよー
教えろよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:00:34.63 Ovh6h2de
検索しろ
すぐにわかる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:18:57.79 6w8Qfpxr
残念ながら検索かけただけでは無理ｗ
そんな簡単に分かる方法じゃない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:44:32.06 bCUub1Oq
糖尿病スレをみると怖くなって食欲なくなる
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 04:12:37.62 mPtDvcgd
>>330
そんなに教えたくないならスレに来なくていいから。
どうせ業者でしょｗ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:02:14.74 kl2gCIAL
そういう残念な発想しかできないから脳の過剰食欲を生むんだよ
馬鹿デブさんｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:50:39.23 wdk70ERT
お前らイチャイチャしてんじゃねーよｗｗｗｗｗｗ
さぁ、早く教えろ。風邪引くだろ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:39:08.21 fDPia1Qv
>>334
服着ろよ( ゜Д゜)
教えないなら思わせ振りな事書くなよ。安い優越感だな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:08:32.21 aaK4RALs
寒い早く
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:17:30.94 Ovh6h2de
安い優越感のデブ、痛いなｗ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 11:54:02.42 DhfS/J5C
明らかな釣りに構わず運動しろよお前ら
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 12:19:19.45 Qffs4ks9
だから、教えを乞うのに偉そうな言動が不愉快なんだと何度言えば分かるんだろう
これだから肥満は嫌いなんだよ
態度１つ体型１つで変わるのに
ざんねんｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:12:17.47 Ovh6h2de
↑このデブが一番救いようがないな
明るいデブはまだ好かれることもあるが、こういう陰湿なデブは誰からも
嫌われる。
掲示板で吊るくらいしか楽しみがないのだろう。かわいそうなデブだ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:58:37.85 b1432dw8
>>333
ホントは知らないくせに教えてやろうかどうしようかって
ひっぱるバカはおまえだろうがｗｗｗｗｗｗ
342:たんぱくん ◆IRA8h68IGk
11/07/18 17:02:34.69 7X4yPwpZ
ざっと検索したがヒスチジンか？？
イワシでいけるらしいが。
そんな事より糖質とたんぱく質をちゃんと毎日バランス良く食うといいと思うよ。
343:たんぱくん ◆IRA8h68IGk
11/07/18 17:03:41.00 7X4yPwpZ
糖質はお菓子とか甘いものからでなくご飯等のでんぷんから摂れよ
果糖は体によくない。ブドウ糖でないと脳に行かないから。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:40:46.59 DkFBXVZH
バカだな残念
ヒスチジンだけで飢餓は治まらないし、排泄される物質のせいで
甘いものへの衝動が激しくなる
アレルギー体質の人間なら、アレルギーを憎悪させるしね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:17:13.48 Ovh6h2de
>>344
もういいよ、おまえ
346:たんぱくん ◆IRA8h68IGk
11/07/18 20:59:16.95 7X4yPwpZ
てか本質的に飢餓を抑えるにはたんぱく質と糖質をしっかりと摂る以外は考えにくいだろ
飢餓感の目的はそこにあるんだから。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:39:21.54 omG1+RFN
満腹感…
なんて懐かしい響き…
348: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】
11/07/19 14:05:09.30 2GP03mmk
最近亜鉛サプリ飲み始めたんだけど、
ピタッと食欲収まった。
こんなに早く効果がでるわけないと思うけどうれしい
349:たんぱくん ◆IRA8h68IGk
11/07/19 18:45:29.63 a3m1kedX
亜鉛サプリはレプチンがどうのこうのと聞いた事あるよ。
350: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/07/20 16:20:39.40 5uAYtL8G
>>349
ぐぐってみた。
レプチンすごいー
私には効果あるみたい。
ただ、もともと甘いもの好きだったせいか、
頻繁に低血糖症みたいになってつらい……
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:02:58.03 3BqgUT6u
>>１
こういうの見るたびに思うんだけど、
北京ダックじゃないんだから
食べ物がかってに口に入ってくるわけじゃないだろうに。
自分で手と口を動かさなきゃ普通無理だろ？
「食べるのもめんどくさーい」
となればいいだけだと思うんだけど。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:59:42.57 p/hPHWbO
驚くべき
カ メ レ ス
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:55:36.82 62/Z4D1x
さっとシャワーすれば収まる
家にいる時限定だけど
めちゃくちゃ腹減って、食べることしか考えられないような時におすすめ
一気に食欲失せるよ
夜中とかおすすめ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:54:42.75 Mv2Mg3O2
どうしようもなく食べたい欲求で、ふらふらと近所のスーパーに行くんだけど、
いろんな商品のカロリー表示を見てたら食べたいと思うものがどれもこれもカロリーが高いw
だんだんバカらしくなってきて 結局 無脂肪ヨーグルトや100kcal以下の何かか
レタスやキュウリなどの生野菜を買って満足して帰る。
帰って他のことやってたら食欲を忘れてる。ここんとこその繰り返し
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:41.10 p/hPHWbO
>>354
わかるわかるｗ
スーパーには行っちゃうんだよね。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:55:35.77 r75qdIuu
食欲を手っ取り早く抑える方法はプロザックを朝食後に2～3粒飲めば食欲が
自然に減退して我慢できるようになるよ
プロザックは活性作用があるので午前中の服用が基本
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:21:08.51 SSkSGZ6i
しつけーな業者 ウザイ
プロザックは
自殺を誘引する
日本では未認可の薬です
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:52:34.21 EB7tVKQo
食欲抑えるためにプロザック飲むの一般的だろ
世界で2000万人以上服用してる有名な過食治療薬だよ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:49:20.55 Xop9Mhdu
2週間暴走してた食欲がぱたっとなくなった
思い当たるのは部屋の香りを変えた事くらい…
ローズ→ラベンダー
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:00:48.63 UPclMBen
業者というか、そんな薬、薬局では買えないし、医者行って処方箋書いて
もらわないと入手不可だろ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:35:28.61 fGTHNScZ
つか、過食を抑えるくらいだから、脳に直接指示するような薬なんでしょ？
私は怖くて飲めないな
そんなものに手を出すくらいなら自分で抑えられるわ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:56:06.32 uRtCDUSF
夜中に食べたくなった時は、朝になったらなんでも食べていい！って思うことにしてる。
結局朝になってもそんなに食べたくないから、食べなくて済む
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:23:09.21 BRYUTwXp
質問してみたからって必ず買うとは限らないのに
ずいぶんと粘着して批判するデブがいるもんだなｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:29:18.85 PHExUf1E
>>356参考になります。
o(^∇^o)(o^∇^)o
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:59:16.43 AvcxB0Vw
>>1
①間食の代わりに野菜サラダドレッシング無
②昼食はこんにゃく製のうどん
③サラダから食う
④ご飯は毎食１杯まで
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:50:39.35 nBEyFqKO
水をいっぱい飲む キリッ(￣^￣)ゞ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:52:25.76 v/pAb+k8
ゆっくり味わって、ちゃんと噛み砕いてから飲み込めばどか食いは防げる
噛まずに飲み物で流し込むからいつまでたっても満腹感えられないし、消化がずれこんで、食後の空腹感に襲われるんだよ
フードファイターじゃあるまいし食事せかすこと無いだろ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:54:40.55 IQKaxH7j
だね。一回の食事にじっくり時間を掛けると満腹感が高まる気がする。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:27:25.20 n/KveU6s
プロザックなら個人輸入すれば 、合法的に買えるよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:58:41.33 jpSKGwKy
そりゃ、何だって個人輸入すれば買えるだろうさ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:57:46.88 Od7uYx5Z
輸入めんどくせー
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:21:23.43 n+fWFQfG
へ？
個人輸入なんて簡単じゃん？
ぽちって、クレジットカード番号を入力して、あとは待つだけ。
小学生でもできる。
クレカさえあれば。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:06:28.89 jpSKGwKy
まあ、少なくとも英語は出来ないとアレだし、クレカ番号入れても大丈夫な
サイトかどうかの判断が必要だろ。
374:大人の名無しさん
11/07/29 22:01:52.52 Se82sn8A
オキシエリートプロ飲んでダイエットしてる腹が減らない
食おうと思えば食える かなり痩せた8月中旬ぐらいに標準になれるか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:05:44.87 NX2dY2iN
一発ぬけばいいよｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:24:40.02 dfLkd82T
低カロリーかノンシュガーの飴を舐めるのがいいよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:31:03.91 LPGd+175
ブロンODすれば痩せるよ。食欲無くなるし。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:32:41.17 UoT8/ohd
空腹知らずダイエットサプリ、結構効果あるよ。ちょっと高いが。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:44:46.72 WvTmvO52
>>378
検索して「空腹知らずDiet」というものがあることを知りました。
さっそく楽天のポイント使って注文しました。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:59:22.99 2cgOtpW/
夏バテ
381:大人の名無しさん
11/07/30 12:38:17.62 rxqtGn/H
ブロンは中毒性がある、オキシエリートプロで大丈夫だ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:01:53.10 nQCTDpBz
なんだかんだで自分は空腹にはブラックコーヒーが一番効く。
からの胃にコーヒーダメとか言うけど空腹にロキソニン飲んでも平気なんで…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:40:07.81 ieZmdpHd
ブロンもカフェインも習慣化すると抜け出すまでに
結構な金をはたく羽目になるよ。
まぁ自分がそうだっただけかもしれないが
すすめない
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:05:27.71 5cKQ9NsD
キツイ偏頭痛もちだったから、無水カフェインにはよく世話になった
でも食欲がなくなることはなかったね
キツイ薬だから止めた方がいいと言われたから止めたけど
個人的にカフェイン(薬もコーヒーも)は空腹を止めたりはしなかったよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:55:11.14 fhlQI9/K
喫煙者限定になってしまうけど、メンソール煙草がすごい。
今までノーマルなのしか吸ったことがなかったんだけど
なんかの機会に一本吸ってみたら、口の中がいつまでも爽やかメンソールで
モノを食べたいという気が起こらない。
この理屈だと非喫煙者はノンカロリーのメントール飴とかが抑制に効くのかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:18:36.98 85Fz85hX
ゆっくりお風呂に使ったら不思議とドカ食い衝動消えた…！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:21:06.48 Kb190arY
メントール飴は口に入れることすらできない…
刺激が痛いの…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:36:25.23 TR7m9xVW
>>386
それは、ぬるめのお湯に長時間浸かるということかな。
なんか、それ、聞いたことある。やってみよ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:59:02.03 WV9Zb32B
ひととぉりスレ読んでみたが、まとも
なのはこんにゃくと野菜しかねーなｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 06:46:27.94 7gP0bicu
>>388
そうそう。38度くらいで30分くらい使ってリラックスした。普通に全身浴で。次の朝はかったら停滞してた体重も600g減。代謝がよくなったからかな？水分は
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 06:49:01.05 7gP0bicu
ごめん途中送信された！
水分はちゃんととってたから単に水分が抜けたわけではないと思う。なんにせよ目に見える数値減るとモチベあがるよね！朝起きた今でもドカ衝動は消えたままだ！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:45:15.98 8AjIyeea
空腹に烏龍茶か緑茶
気持ち悪くなって食欲なくなる
外出時はつらいから家にいるときのみ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:58:05.63 StNCnR8v
上のほうに出ていた「空腹知らずDiet」を飲んでみた。
お腹が鳴ることはあっても、空腹はあまり感じないぞ。
これは久々の当たりでした。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:47:58.05 TYoZ+OwC
商品名出していいのか分かんないから伏字で
ニ○アの蜂蜜の匂いのリップ
唇はプルプルで最初はいい香りだから使い心地は抜群
ただその匂いが好きで1日に何度も縫ってたら
蜂蜜が一時期食べられなくなるほどになった
その匂いを嗅ぐと甘いものは好きな方なんだけど
かなり食欲衰退（勿論個人差はあると思うが）
ただここのリップはいいから柑橘系の香りにしたら
食欲も落ちず唇もぷるぷるです
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 08:59:22.64 9nkZBC94
>>392
空腹に烏龍茶効きました
ファ○マで売ってる紙パックの烏龍茶がマズくてオススメｗｗｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:36:52.74 C/JXWnWs
高たんぱく食最高
吐き気するくらい食欲失せる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:29:42.39 zygXj5il
自分は、腹減った時、牛乳を飲みまくったら
余り腹が減らなくなって、食欲が落ちた。
しかも、胃腸が弱いので下痢しまくって、栄養が
吸収されにくくなり、お通じバツグン。
冷や奴も結構腹一杯になる。豆腐、ネギ、かつお節
だけで結構もつな。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:39:08.11 IZhCGhXj
飲みまくったというけどどの程度でしょうか
1カートン？
牛乳のカロリーも結構バカにならないと思いますが
脂肪分もありますし
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:42:46.41 nFe3c/NS
>>398
>>397の方法は、牛乳で腹を壊すタイプじゃないと無理
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 02:04:48.99 cHOnVx5n
以前は食事して３時間もたつとおなかすいていた
朝１０時と午後３時とか
でも炭水化物たべないダイエット始めてから
おなかすかなくなった
ずっと腹の具合が安定していて空腹でも満腹でもないちょうどいい感じが
長く続く
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:18:06.75 fOP/rbsQ
一番は飴だな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:45:58.40 COw757nb
なんか夢中になれること見つけて忙しくしてること
だな結局
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:01:51.34 Fv/GMRFC
空腹にアイスコーヒーも気持ち悪くなった
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:22:21.39 FkrwCqNX
>402
ゲームでいいんじないかな。
RPGとかじゃなくFPSげー
アウトドアを趣味にするのがいいんだろうが
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:30:38.93 rD/w248W
働くのもいい
家でじっとしてる暇な主婦はぜひ働くべき
立ち仕事、接客業なら尚良し
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:50:09.00 wEXSAn2W
食べる小魚（要するに煮干しだけど）をムシャムシャ食うと落ち着くよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:38:40.21 597gk+5A
FPSいいよねｗ
なかなか席立てなくなるし
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:35:12.47 lOxrxoPz
お腹が減ってないのに食欲強烈→栄養不足
という話があるらしい
ビタミン、ミネラルなどサプリを飲んで
野菜スープや白湯など繋ぎ食で30分ぐらい我慢してみてる
血糖対策は飴を一つ舐める
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:23:25.75 +Ts/YcGM
>>392
ありがとうございます
ためしに緑茶を飲んでみたら意外と食欲おさまりました
個人差あるのかもしれませんが、私には効果があったので感謝しています
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:11:58.15 61h9Gxfo
根本的に認識が違うのは、
空腹感はこわいことじゃなくてあって当たり前ってこと、
おなかがすくから三度の食事が食べられるの。
お昼に「えー、よくそんなに食べられるね、あたしなんか…」
と言いつつ間食してるなら完全に頭の弱い子に見られているから要注意だよ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:07:37.53 DfNbDJNA
「根本的に認識が違う」とは、誰の認識について言ってるの？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:20:30.68 VfAwmNG1
>>1
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:12:27.99 sVHOSBXD
女だけどウインドウショッピング行くとモチベあがるしなんも食べなくても１日歩き回れたりするよ！オシャレ好きな子はおすすめ！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:11:46.28 5iPJKM4d
円高と株安で持ち株が軒並みマイナス。
プライスボードを見ていると、分単位で赤字が膨らむ。
全く食欲が無くなった。ダイエット中なので、ちょうど良かった。
みんなにもオススメ。子供の学資や老後の蓄えを突っ込むと効果倍増でさらにオススメ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:33:55.46 /olJC3in
痩せるどころか、樹海行きになるかもね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:37:51.02 ByxOOkPK
食事の最後にとろろ昆布とワカメでお吸い物を作って飲むと、カロリー低いはずなのになんだか凄く満足して、食事が少なくてもそれ以上食べたくなくなって、その後六時間はおやつ不要。しかも毎回その効果があった。だから、おまじないのように飲んでいる。
417:名無しさん！お腹いっぱい
11/08/09 19:47:30.54 cplDA5lz
みみず食べる夢みた後、しばらくなんも食いたくなかったなwww
想像してみよう。口内で動くみみずを噛みちぎる食感。
みみずの体液で満たされた口内。
それは、きっと苦くてちょっとしょっぱくて…………
口内でみみずの肉片とその内容物がまざる感触……
歯が当たったとき、肉と内蔵が舌の上で別々な動きをするんだよ？
……………こんな夢でしたwww
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:05:11.98 MxbycIJb
踊り食いの習慣のある者にとって、そんなの屁でもないわｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:44:56.29 CEPI3DLj
便器を素手で触る
鼻糞をほじくる
服を脱ぐ（気が紛れる）
一人でいる時しかできんｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:45:20.42 l5LqoamE
どんな食事の前でも、ボール一杯のスープとサラダを食べるようになって
腹が減らずにダイエットすることができてる。
料理もフランスのコース式で、サラダを作って食べてから、スープを作って食べる
ってやってくと自然とメインが少なくなる。
これおすすめ。
あとは豆腐の重蔵ってところで買った、潤う豆乳とシェイクの置き換えダイエットなんだけど、
DHCのプロティンダイエットよりかなり腹持ちいい。
コラーゲンも入っているらしく、女性にはいいと思う。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:50:04.28 GDdV4ZgJ
>>413
自分は男だけど、スポーツショップでウェア見てると時間忘れるわ。
何時間でも見ていられる。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:55:08.35 4YE79QnK
お腹空いたら青汁
まずいから食欲失せる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:39:52.91 uqRhRpri
さしみこんにゃくって意外とおなかが膨れることを発見
お菓子や揚げ物を食べる前にさしみこんにゃくを食べる
ドカ食いが避けられるよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:50:56.75 JN81rle4
冷房をつけない
水分補給はシッカリとね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:14:48.79 rvgwRPlQ
煙草を吸う
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:13:03.91 4KNhFs9X
>>423
さしみこんにゃくってどこに売ってるの？
スーパーにも見かけないし、通販にはあるけど、本体３００円に送料７００円
とかありえないし。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:15:55.90 GNUCLD5s
炭酸飲料を飲むと血糖値が満足する。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:16:43.75 xOok1g2G
>>426 スーパーのこんにゃく売場にないかな？
それか豆腐売場とかもずくとかの海藻関係の売場
今の時期は必ずあると思う
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:36:48.97 qjRHx+75
家族に聞いて欲しがったら全部あげる（嫌なら半分等）
家族個別専用の皿にのせる
潔癖な私の場合そこで諦めがつくｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:25:39.70 Hz43M7fY
同県民しかダメだろうけど…
地鶏の刺身をまず食べる。ネギ、ニンニクなど薬味たっぷりの
なかなか噛みきれないので、数切れで満腹になる。たんぱく質もとれてウマー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 06:20:50.38 wZ3PLhJf
>>430
ずるい！うまそう！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:36:21.23 ZWk1DozO
デブのきまり文句出ました！
『ずるい』
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:48:34.77 TjhHZj3v
ずるいっていう人いるよね。
何がずるいんだろうか。人の工夫を妬んでいうのかね。
すっげ不愉快。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:18:44.52 kSV5tx3A
どうしたｗんな本気に受け取らなくても
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:55:09.00 1EaOxp0r
か
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:03:41.36 aIksyobF
普通の人に「ズルい」と言われても不愉快なのに、
デブに言われると殴りたくなるね
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:04:32.38 n2SkfgnX
とデブがほざいておりますｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:10:25.12 /JRxmjh9
な
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:19:13.79 Bb5wWcvY
クスリ。
ヤバイクスリである必要はない。
トピナがおすすめ。効くヤツには拒食になるぐらい効く。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:36:44.80 0yrJJeTx
デブってこのクソ暑い夏でも
食欲減退しないの？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:27:58.63 zcTZNagg
>>440
デブでブサイクなお前はどうなの？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:38:44.72 KF+XGCwO
俺なんてデブでブサでハゲでチビだけど昨日、吉原の嬢に上手ですねって誉められたよ！(｀･ω･´)ｷﾘｯ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:49:25.81 cz7gU/Um
腹の肉腕の肉に洗濯バサミつける
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:56:59.72 gdDLk7MP
グレープフルーツの香りを嗅ぐ。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:13:57.41 Y+lHsEM1
にぼし。
耐えられなくなった時に、少しつまむ程度。
すぐに飽きるので、少量しか食べられないですよ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:18:02.12 yDMcdoML
100kg超えのデブ動画を見る
食欲なくなるし運動しようと思える
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:30:35.47 Hz43M7fY
>>431さんは、地域限定に対して「ずるい」なんじゃないのか？
こっちじゃスーパーに普通に売ってるから全国区かと思ってたら、違ったｗ
うまいよー。芋焼酎のあてに最高
余談だが、私は芋焼酎で太らない
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:28:32.12 0yrJJeTx
>>441
悔w
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:52:45.10 smsYpVxs
スープにとろろ昆布いれて食べる
16ｷﾛｶﾛﾘｰのわかめスープに、飽きるまでとろろ昆布入れてたべる
どんな頑張っても50ｷﾛｶﾛﾘｰいかないし、かなり満足する
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:02:01.44 aycEdxBL
トピナって処方箋？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:12:17.11 I2Owlqj4
>>426むしろスーパー以外で見かけたことないよ こんにゃく、豆腐売り場にあるはず 近所のスーパーだと300g\98で売ってる タレ無しだけど、自分で酢味噌作ればOK
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:26:40.81 2JONC8ci
スカトロAV見ながら飯を食う
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:38:57.42 gDxEE+5p
>>431にキレる意味がワカンネーヨｗｗｗｗｗｗ
食欲抑えようとしてカリカリしてる位なら食えよ糞デブ共
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:37:56.25 YyQ++bGD
おお、↑ずるい本人降臨！！！！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 01:44:39.04 ePOEQMCQ
私も>>431に一々文句言う人達の意味がわからないわ
美味いもの食ってずるい、っていうデブ脳じゃなくて
普通に地域限定に対するずるいじゃないの？
羨ましいって事でしょ、ずるいって言葉を使ったことに引っかかったんだろうけど
一々反応してマジレスも格好悪いよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 02:19:50.83 +ramrubV
>>452
ゲロ舐め合うやつとか、大量のゴキブリを頬張るやつとかも使える
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 04:34:39.51 baBZNKNJ
>>455長文必死のデブｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 06:19:25.83 QbD6RWCu
>>417
リアルに想像してみたら本当に食欲が失せたわ…
何と言うかありがとうｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:26:44.63 86kySuO2
>>455
そうかなー
他のことでもずるーいって言われるといっらーっとくるわ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:48:09.73 KhNckp20
アナルにキュウリを刺して簡易もろきゅうを作ると食欲が一気に失せる。