10/11/09 08:13:48 vDxFnO6z
セルライトエステいったら引き締まったよー
太ももとか腰とかいつも触ると冷えてるから、血行悪いのかも。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:15:39 uj3GHDpY
>>753
太ももどうやって細くなったんですか？
出来れば教えて欲しいです！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:09:51 wKJZC74s
なんか私体重と太ももの付け根の数値が一緒になる
56kgの時は56cm、今50kgでだいたい50cm…
45cmにするにはあと5kgダイエットだなコリャコリャ。
頑張ろう
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:20:16 Q8y7nzvq
ちょうど別のスレでも体重イコール太腿って見たけど
私は54kgの51cmで、それでもだいぶどっしりしてるよ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 20:54:19 pVuEdDKt
魔女でやってたやつ毎日やってるけど筋肉痛にもならないし効いてる感じ全くしないね。
まあ筋トレやってるからかもしれんけど。
テレビではどれくらいで効果出たとか言わなかったけどどれくらいで魔女は効果出たのかな。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:16:33 Noxtxug3
>>756-757
おいおい…４８ｋｇで５２ｃｍの私は一体…
もっと痩せなきゃ駄目ってことかいorz
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:14:11 lIQzxLOu
１６８ｃｍ５９キロ太股５３ｃｍふくらはぎ３４ｃｍの女子校生が通りまーす。太股太いから短パンとか履けない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:23:13 Yc5e01Xy
壁に背を付けて空気椅子の姿勢したまま60秒停止。
一日一回やってる
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:36:58 R9mVKSk9
>>760
妥当な太さ。下半身デブではないね。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 07:18:06 tSmWFYA1
太ももが変に太いわたしは
155/58/太もも58センチ→155/54/太もも58センチ…
多分潜在的に58キロのままなんだと思う
今のやり方だと確実にリバウンドするという目安？
体重にこだわらずに太ももを45にするように頑張ろう
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:27:51 qL5wtakb
高い位置のウエストが落ちていってる段階では太ももは落ちない
ソースは自分なのでたぶん間違い
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:08:56 92heL+Ze
ふとももは太いとこがどうというより、膝上までの落差が重要かな
落差が大きくてしゅっとしてるとかっこいい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:07:23 L0UhrmWu
太ももの付け根のたるんたるんの部分て一番最後に痩せるとこなのかな
膝の上あたりから徐々に引き締まっていくんだと信じてる…
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 02:52:47 xiMiJd8y
下半身はほんと落ちにくいねー。
18キロ落としてデコルテや肩は骨が目立つくらいになったけど
ふくらはぎと内腿のぷよぷよはほとんど変わらないや。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:28:48 fG37tmcj
>>766
太もものﾀﾙﾝﾀﾙﾝ。
痩せたら違う意味皮でﾀﾙﾝﾀﾙﾝwwwな私。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:49:01 9VuMkW3P
既出だったらすいまそん
DHCの着圧カラータイツ履いて一時間ウォーキングすると、
416カロリー消費するって書いてあるけど何でなんだろう。
普通にウォーキングするのの1.5倍くらい消費するって本当なのかね。
足痩せに効きそうだったら買おうかな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:52:34 yJ6zwtSj
>>769
本当!?
じゃあそれはいてステッパーやろうかな
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:35:16 Zy2IKdE5
>>769
たしか着圧によってふくらはぎの血流に変化が出るからカロリー消費量がUPするって感じだったと思う。
説明下手でごめん。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:49:08 YvVieARJ
155/48キロ/体脂肪率15％/太もも51の私の脚は、どうしたらほっそりしてくれるのでしょうか。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:35:43 0cRsJ/p9
>>772
体脂肪以外はスペック一緒ｗｗ
どうやった足細くなるのかな・・・
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:06:59 Eyxlbg68
さんざん既出だけど、俺は自転車始めたら太ももが締まって明らかに細くなった。
低負荷の軽いギアで速く回す乗り方。
>>304の写真ほどにはいかないけど実感してる。
スリムスーツでズボンパツンパツンになりかけてたが危機を脱して、今では逆に緩め。
ただ>>772みたいに体脂肪率が低い人にどこまで効果あるかは知らん。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:22:09 Dep45OeN
>>772-773
リンパマッサージとかむくみ対策のツボ押しとかはどう？
>>774
軽いギヤでも平均ケイデンス130とかで走ってたら太くなるぞ。ソースは俺。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:55:58 lb2k6Tdd
みんな、太もものサイズってどの部分計ってる？
足の付け根か大腿骨の中心辺りかな。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:18:13 lh0eqegc
一番太いところかな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:19:33 G63njh0Q
股擦れポイントだね
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:38:13 86pyWCpq
付け根より数センチ下のぷっくらしてるところ
そこが一番太いんじゃないかとおもって
780:772
10/11/12 16:27:17 kWoiWI/v
中学時代は陸上部。（短距離と跳躍）
趣味はエアロビと水泳。
これまで何やってもビクともしなかった私の太もも。
今、骨盤体操毎日15分続けているけどあまり効果無いような。
リンパマッサージとツボ押し試してみます。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 18:20:15 oBKvn0XL
ふくらはぎ痩せ成功した方いますか？
リンパマッサージあまり効かなくて困ってます涙
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:38:25 pdI/GwPI
このスレ見て初めて計ってみた
もも50、ふくら35
上半身は骨が浮き出てるのに、脚はだめだ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 03:44:19 YbVtHklm
>>782
おんなじだ
鏡に写った自分を見ての感想
上半身 痩せ過ぎじゃん、おばあちゃんみたいだ
下半身 何コレ？ 肉のかたまり？ 醜いにも程がある、鍛えていない相撲取りのようだ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:59:14 coOrhhCR
160cm/55kg 体脂肪26%
太もも53cm ふくらはぎ32cm
おなか周りはすっきりなのに
なにこの太もも。たっぷんたっぷんorz
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:46:14 l+BHlVt5
骨盤から下めっちゃ太い
久々にスキニー履いたら何かキツくなってる
レッグマジックの類似品買ってはあるんだけど見事に三日坊主
あれ超キツイけど頑張ろう
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 12:17:05 gW08uRuP
立ってるとふくらはぎカチカチで、ぶらんとさせるとぷにぷに…
脂肪？セルライト？むくみ？
筋肉ではなさそうｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:26:28 +X8kcxC7
太もも47センチ→45センチ
ふくらはぎ32センチ→32センチ
なんでふくらはぎ変わらない／(^o^)＼
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:56:26 gW08uRuP
>>787
わかる！
太もも痩せてもふくらはぎはほとんど変わらないよ…本当にどうすればいいんだろう……
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 21:59:11 h9jGPnub
身長175cm体重67kgウエスト70cmふともも60cmふくらはぎ40cm
>>743と似た感じだが俺ら異常なのかね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:03:31 jTZIKLCF
32cmは決して太いふくらはぎじゃないから変わらないのは仕方ない
つーかふくらはぎってそういうもん。あんまり無駄な肉もないし。
かかとあげたりすると肉つまめなくなる。
太もも6ｃｍ落ちたけどふくらはぎは2ｃｍ弱ぐらいしか落ちてない。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:31:49 ynfmHsi5
最近またダイエット始めたんだが
今まで太ももに効果あると思ってた筋トレが実はお尻用の奴だった
過去にも同じ筋トレでダイエットしてたけど今の今まで気づいてなかった
しかし、たしかにお尻だけは割とすっきりしてる
横向いて寝ながら足上下に上げる奴とか他にもいろいろ頑張ったのに全部お尻だった
お尻
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 01:01:17 xx0ecNJ1
>>791
あれは中臀筋にめちゃめちゃきくんだよねー。
中臀筋がパンパンに張る私にはいい筋トレだ。
やっぱり腰割スクワットが一番太もも内側にきいていいんじゃないかな？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 05:36:20 przWaTFn
160/50～51 体脂肪22～23
首が細く顔小さいと思うし言われる…なのに…なのに…
下見ると…太もも（51cm）、特に前側が脂肪？が盛り上がって太いのなんの。
61ｃｍのパンツ ウエスト・ヒップは余裕あるのに
太ももがぱっつん！ぱっつん！ではち切れそうです。
何とかしたい40代独身女です… ｽﾐﾏｾﾝ 良い知恵を宜しくお願いします。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:26:42 VRHrNHEr
>>791
脚痩せするにはお尻鍛えるのも大事みたいだから良いんじゃない？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 22:55:13 DAI5/8/7
ストレッチやらエクササイズというのはいつのタイミングが効果的ですか？
入浴前or後だとか食事前or後とか
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:44:36 aFwXeDOO
ストレッチは、入浴後、食事前が良い。
入浴後は筋肉が柔らかくなる。
食事後は前屈等するとお腹が邪魔になる。
エクササイズ、入浴、ストレッチ、食事の順番が良いと思う。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 23:56:03 2Nak2gls
どんだけ食ってんだよｗ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:37:01 6fcJDhT4
胃下垂だったらたくさん食べなくても食事毎に出るんじゃね？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:09:22 R8+i1NIg
とりあえず百均で気になる部分にコロコロ転がすのを買ってみた
効くのだろうか…
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 13:04:54 0uDGDQal
>>799
私それ五分で壊したｗ
どんだけごついの私の足ｗｗｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 15:17:39 NN/ywwYj
付け根を重点的にマッサージするといいらしいよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 21:13:14 xdgkIQDI
最近見かけないけどしっかりした作りの木製コロコロは壊れないよ。
１００均のね。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:05:26 R428gu3h
後ろ太ももに効果あるストレッチある？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:09:34 1ta353JU
行かないでのポーズとか
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 00:23:38 pFgqlTO1
○------「
｜｜ 」 これか？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 01:50:19 9Dr3Hhow
>>800同じく壊さないよう気をつけますw
>>801ｫｵ!!情報ありがとうございます!!
付け根ﾎﾞﾖﾝﾎﾞﾖﾝなのでやってみます
>>802ﾀﾞｲｿｰのｲﾎﾞｲﾎﾞが付いたﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製のを買ってみますた
３日目ですがまだ大丈夫そうです
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 02:21:06 c/J5lWca
>>802
木材の物を使用していたらすぐにｷｰｷｰ五月蝿くなったのでﾌﾟﾗに変えたお
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 11:35:45 WsT0uKlZ
太ももの前側が発達しちゃうのは、
歩きかたが関係してたりするね。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 12:16:45 8dp3tEy4
足の幅を色々変えてスロースクワットして
仕事中暇な時にカーフレイズしてたら
余分な脂が落ちてすっきりした。
一年かかったが。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 13:39:02 2HAtCq3D
カーフレイズでどれくらい細くなれた？
私もスロトレでそれやってるけど効果無しだな。
セルライトあるから駄目なのか回数足らないのか…
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 17:37:05 8dp3tEy4
サリーちゃん足だったのがシシャモ足になった。
例えが古すぎるか。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:14:32 DXpSaQ4c
>>811
あたしわかるよw(25歳)
足首ってどぅやったら細くなるんだろう…
浮腫あんまりないのにアキレス腱全然見えないorz
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 20:40:27 2HAtCq3D
>>811
サリーちゃん分かるよ。
ふくらはぎから足首太までズドーンて一直線て事だよね。
それがシシャモかぁ。
カーフレイズは足首に効果的なんだね。
私は足首だけは細くて元々子持ちシシャモ。
シシャモ脚からの脱却にはカーフレイズだけじゃ駄目なのかな。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:49:08 Eh552V0N
>>804
ありがとう。
行かないでのポーズってどんなですか？
あと、メディキュットみたいの付けると効果ある？
締め付けるのはリンパの流れ悪くするから太るみたいだけど…。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:29:07 S0TsuQvT
今足専用マッサージ機で太ももウィンウィンしてるお！
効果あるかなー
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 18:45:00 42kxDtV+
>>812
手首足首は無理
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:53:20 6/0Ikgaq
177センチ
70キロ
体脂肪率13％
4年間通学で往復100分の道を自転車こぎつづけてたら太ももまわり60センチになった
スピードスケートの岡崎みたいになった
友達からは『服を着なくてもAライン』と言われた
ふとももがきつくなりデニムを何本か処分した
筋肉はやっぱり使わないで落とすしかないのですか？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 01:56:07 L3R8xPYv
有酸素でも筋肉は消えるけど、部位の狙いはつけられない
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 02:58:51 P1pI/ZAT
半信半疑で1週間リンパマッサージ続けてたら細くなってきたよ！
自分はもう細くなれないんだと諦めてたのに！
感動して寝れないｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 06:14:00 qUeRHxNK
平子里沙が本で脚痩せしたっていってたマッサージ機買ったの
１ヶ月くらい使ってるけど気づいたらふくらはぎがほっそりして脚やせた？って聞かれるようになった
平子里沙もコレ使いだしてからまわりに脚が細くなったって言われるようになったって書いてあった
お風呂あがりに毎日２０分くらいやるだけ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 07:38:33 +0Ol3NWx
何ていうマッサージ器ですか？
高くなければ欲しいな
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 09:59:06 qUeRHxNK
商品わかんないけどナショナルのモミギアみたいなやつ～
２万くらいだったかな？
モミギアとは比べものにならないくらいすっごいパワーがあって
いろんなモードがあるから
ふくらはぎ、足首、足の裏って
イロイロできてめちゃ気持ちいよ
中でも痛すぎるくらい
平子里沙のリトルなんとかって美容本の中にのってるからみてみて！
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 11:56:25 K+rcOqpR
>>822
パナソニックのレッグリフレかな？と思ったけど1万円くらいだから違うね…
私も気になる。本立ち読みしてみよう
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 13:33:02 f+37N0BM
gooダイエットのやってるけどすき間は結構出来たんだけど、
サイズが増えた……orz
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 17:35:34 1cv+T2UG
>>824
脂肪が多いと、垂れてた分が上がるから測る場所によってはサイズが増える
本格的に細くなるのはそこを通り越してから
ヒップアップはしてるから安心して
って教わったよ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 22:25:22 wlby5Tle
キレイ痩せダイエットの方法 実践中ブログ
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 13:52:53 fBa1Jb/+
【はっきり言ってわたしはこの太ももほど優れた太ももを見たことがない。】
で検索してみ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 16:28:19 0xLqVGo9
>>827
何もでなかった
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:02:46 lQdp/Xz6
ふくらはぎがね．．．
夏場カプリの７号はウエスト、尻、股、膝までは大丈夫なんだけど、ふくらはぎ部分がパツンパツンなんだよね。
よくあるケースだろうけどね。
ふくらはぎは非常に難しい部位だよね。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:32:44 k9LosY2K
>>758
一日目にして筋肉痛な私ｗ
体重43 もも47ｗ 短足もあってかなり見た目酷い
がんばるぞ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 12:10:50 p5tZbvEM
>>830
その運動しりたいのだけど、どこかで見れないかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 20:32:51 0JwjGO1B
>>831
最近やってた魔女の運動だよね？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
多分これかと…。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 21:42:47 +16zLQRs
太ももしぶといよね。50センチからびくともしない。
ビリーやってるから、逆に細くならないのかな。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 09:25:41 fR3RIw7n
>>832
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 10:55:17 fR3RIw7n
>>834
>>832
ありがとうございます
って書いたつもりが、抜けてたｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:04:05 nNgCWsT5
参考までに、昔のスレで見つけた太ももサイズの分布載せます。
50 cmは割と細い方なんだな。
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20-24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25-29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:05:19 nNgCWsT5
ずれた・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:18:29 MSKt88CY
まあダイエット板にいる人の統計だから、偏ってるよね
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:20:01 MSKt88CY
あ、ごめん一般のなのか
そんなもんかね
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 20:47:06 KzZzNeGg
男と女どっちだよ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 21:05:17 b88U2s2k
18歳がピークに太いんだね
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:05:03 nNgCWsT5
>>840
てっきり女かと思ってたけど、
この数値以外は何も載ってなかったからわかんない。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:24:55 3qm8pFuW
日本人女性の平均値（太もも・cm）
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値 5% 25% 50% 75% 95%
小２ 217 36.8 4.0 29.0 55.6 31.1 34.3 36.7 39.0 43.9
小３ 274 37.9 3.9 26.7 51.5 32.7 35.3 37.2 40.0 44.5
小４ 426 41.0 4.4 31.2 56.8 34.9 38.0 40.2 43.6 49.4
小５ 353 42.8 4.1 34.5 58.2 36.8 40.0 42.2 45.0 50.2
小６ 392 44.8 4.3 35.3 60.4 38.3 41.8 44.3 48.0 52.5
中１ 288 47.4 4.9 34.6 62.5 39.8 44.0 47.0 50.5 56.0
中２ 340 48.9 4.7 37.6 66.0 41.5 46.0 48.7 51.8 57.2
中３ 314 50.9 4.7 40.0 65.4 43.8 47.7 50.5 54.0 58.7
高１ 300 52.5 4.0 44.0 67.8 46.5 49.8 51.8 54.8 59.7
高２ 733 53.0 3.9 41.2 71.1 46.6 50.5 53.0 55.4 59.3
高３ 771 53.7 3.8 43.5 68.3 47.7 51.0 53.5 56.1 60.2
18歳 610 54.1 4.2 40.5 68.0 48.0 51.4 54.0 56.5 61.4
19歳 1163 53.1 3.7 40.2 68.4 47.6 50.6 52.8 55.3 59.4
20～24歳 2913 52.3 3.9 39.5 70.3 46.3 49.8 52.1 54.8 59.0
25～29歳 1036 51.8 3.8 42.2 66.8 45.9 49.3 51.5 54.1 58.4
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:29:26 UKdqfeZM
周りの友達とか見てても皆そんなにあるように見えない・・・
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 22:38:46 MSKt88CY
田舎の方行くと若い子足太いよね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 11:05:30 8HhakVPl
平均って、太い人から細い人までいろいろだから
本当の意味での理想値とは違うと思う。
身長（cm）×0.3＝太ももの標準（cm）説もあるしなぁ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 14:30:19 jRKbCp72
身長163cmで太腿49cmだから丁度その位だ
体重は54kgだしふくらはぎは34cmもあるけどね
長距離走ると太腿は細くなるんだけどなあ
ふくらはぎが一向に細くならない
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 00:22:04 uyWPkWbO
160cm 54kg ふともも58cm
いまだかつて自分と同じ体重身長で自分よりでかい太ももを見たことがない
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 01:10:32 +bNqbzRR
>>848
近スペック！
身長162cm、体重56kg、太もも60cm！
太ももが、痩せた子のウエストくらいあると思うと・・・。
・・・なもんで、寝る前に枕に顔埋めて太ももからバタ足してる。
恥ずかしいこと思い出してジタバタ。
嬉しかったこと思い出してジタバタ。
最後に、「私ってば思春期の女の子みたいやん？」ってジタバタ。
結構楽しいwww太もも痩せんかな？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:12:20 vbwMewLy
163cm60kg、太もも48cmふくらはぎ37cm。ふくらはぎ痩せねーよ！！
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:09:53 hq0uEPkB
50ｋｇになったら33位にはなりそう。
太ももは細いねえ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:30:16 vmcpe0xg
人並みに痩せたと思い、喜び勇んでブーツ買に行ったところ
足のサイズで選んだやつが、尽くファスナー上がらなくて撃沈した。
店員さんも苦笑いで、申し訳ないやら恥ずかしいやら・・・
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 15:03:39 wfA4rTQR
ふくらはぎぷよぷよというより硬いんだよ。。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 16:03:56 uyWPkWbO
>>849
おおお！
自分と同じスペックの人がいた！
はじめてだ！！
うれしい！
お互いがんばりましょう！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 18:36:40 2/aSJc3M
>849>850
> 162cm、体重56kg、太もも60cm！
> 163cm60kg、太もも48cm
計ってる場所同じなんだよね？(^^;;
856:850
10/12/12 19:51:52 wfA4rTQR
一番太いとこです。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:44:13 QjNwiYIU
その分別のとこにお肉がついてるって事かな？
858:849
10/12/13 18:40:06 i+nofufy
測る場所は、>>850氏に同じ。
私は典型的な洋ナシ体型です。
ウエストと太ももの差が6cmとか・・・バランス悪過ぎる。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 21:30:27 QJSlA4Oc
>>858
…でも俺そんな土偶体型、けっこう好みだ。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 22:25:34 HivSQVvn
>>856
太もも細くてうらやましい
もしかして胸が重いんじゃ？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:00:22 aFBIG5FU
>>652
やってみたいんだけど体制がよく分からない…
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 15:08:11 S7a8Inlm
ヨガでいう三日月のポーズ？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 22:02:25 0b8mB3Hh
165cm55kg
太もも53cm
ふくらはぎ 33cm
太もも痩せたい…ジーンズかっこよく履きたいー。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/23 22:47:58 jtjhgwqj
身長165 体重67 太もも 55 から大体10ヶ月で
今 体重50 太もも47 まで？せたけどまだまだ全然納得できない…
上半身はガリなのに下半身は肉がある程度ついてるからバランス悪い。短足だから余計に
大体身長150 160 170cmの人でそれぞれ太もも何cmくらいだと脚細い！って感じに見えるんだろ…？
街中の美脚の子の太もものサイズを計りたい。早くスキニーを自信をもって履きたい
これ165cmだと太もも43cmとかかな…
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 07:47:43 qvOqbRhc
162㎝46㎏
太もも47㎝ふくらはぎ33㎝
正面から見るとそうでもないけど
横から見ると太ももが凄い
子持ちししゃもみたいな形してるよorz
ふくらはぎも太いから全部でししゃも4匹
マッサージしてんだけど足りないのかな～
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:03:51 Mfx1xZDa
>>865
ふくらはぎがもうちょっと細ければ、かなり奇麗な足だと思う
ふくらはぎ痩せって、病気になるとかじゃないと難しいよね
寝たきりとかさ．．．
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 08:31:49 qvOqbRhc
>>866
ふくらはぎ難しいよね
学生時代に短距離走やってたおかげか？いまだ筋肉ムキッって感じで逞しくてさ
ずーーっと動かなければ落ちるんだろうけど、
それは無理な話だしね
マッサージ続けるしかないんだな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 09:07:12 hFaLytOL
タイトなジーンズに
869:口
10/12/28 10:40:25 R/Ky26FU
太ももはトランポリンが一番細くなるらしいが、んなもん市販の小さめですら私の家は無理。
ああ。どうしたらいいやら腹筋するかな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 13:14:32 x/iysNRp
>>868
ねじ込めません、あしからず
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/28 23:59:53 +kTQ2dAl
病気で寝たきりで食事少なめ生活してたら凄いふくらはぎ細くなったなぁ。
そこから運動して筋肉つけておけば良かった。
今は筋肉つける前にリバウンドしちゃって元通り。
ぶっとくなってから運動してもちっとも痩せねー！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 04:02:01 mroS2eSr
トランポリンか…ただ飛んでればいいのかな
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 14:23:49 M27diaV3
スレタイには脂肪のせいって書いてあるけど、
１のテンプレは変な筋肉のつき方のせいって書いてあるし
紛らわしい
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 22:37:47 mroS2eSr
変な筋肉のつき方のせいで脂肪が変につくのでは
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 23:24:07 gVrc4RdI
48センチから1年で43センチ。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/29 23:54:20 iyq/ogoo
なにしたの？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 05:33:19 TjpNsANT
>>875
もう少しひいて撮ってくれ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 10:14:25 iIqW19Pl
>>875
身長や体重等のスペックを教えて下さいませんか？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 12:31:58 D1fIJAx2
男の人？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:13:58 YNaDdVke
すごいとは思うけど、写真の取り方なのかちょっとたるんでない？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 14:51:41 oSO7k0AY
875です。
身長は160で体重は48。
特別に何かをしたとかではないですが毎日の通勤の自転車の往復が50分
職場での移動をエレベーターではなく階段を使うくらいです。
でも、引き締まって筋肉が付いてしまいゴツゴツした感じの脚になってしまいました。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:12:42 wKxvamiq
いいな…48cm
憧れるわー
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/30 15:28:47 oSO7k0AY
>>877
もう少し引いた写真です。
撮るのが難しかったので見にくくなりました。
すいません。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:07:34 hGBo4+KY
>>883
脚全体のバランスが見たかったら脚全部を写してほしかった
メジャーは無理に入れなくていいんだよ
でもありがとう。43㎝は羨ましい
デニムとか履くとどうしても太ももの外側がモッコリしちゃう
シュッとした脚になりたいだ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 00:09:32 Y5KOKBSg
語尾がチチになってるだ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 01:16:47 CchlYnOW
高校２年生です。
中学の頃からソフトテニス部で、冬は毎日筋トレと外周やらされるので
結構足がムキッと・・・。
足に力いれるとひざ上がモコッとなります。
どーしやしょう；；麺棒ゴリゴリは効きますか？
制服のスカートはきたくない・・・
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 00:54:55 xbV9NnH3
>>782です
まだ太もも50、ふくらは32に減った
なんなの太もも！
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:31:57 3/Wtu5zX
161/52
太もも52 ふくらはぎ33
以前46kgまでダイエットしたときは、太ももも46だった
体重＝太ももって人いる？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 20:23:48 vygtEeWv
>>94>>96
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:52:28 l8Lg6Ajv
158/55.5
太もも 55
ふくらはぎ 37
今やっと元の2kg減で安定してきた
ダイエットのモチベーションあげるためにもかいておく
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 01:24:53 LrsOmoE7
太もも50→41
ふくらはぎ33→27
1年くらいかかった・・
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 15:34:38 +LqO6/xW
>>891
どんなことしたかｋｗｓｋ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 12:26:54 GseridBn
>>891
すげー！
言っちゃ悪いけど、前は太ってた？スペック希望！
やせて太ももやせたとかならわかるけど
ふくらはぎってそこまでやせるもん？
私なんてふくらはぎほとんどかわんねーよｗｗｗ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:37:14 DbMIqZd/
160/57、今測ったら太もも55、脹脛31だった
出産後2wとはいえ、弛みきった我が身にショックを受けた
四股って麺棒使ってみる
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 08:27:08 l9kWa2QR
なぜそんなにふくらはぎが細いんだ・・・
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:55:10 bW6wHBcq
太ももはまだ肉がぷるぷるしてるから細くなりそうな気がするが
ふくらはぎはカチカチでししゃもみたいになってるからこれ以上細くなる気がしない
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:23:11 3/ubnKb/
１６０センチ４７キロ
太もも４６ ふくらはぎ３３
とにかくふくらはぎが太いんです。ふくらはぎを細くしたくてジム通い始めました。
職場の先輩が、ジムでウォーキングやエアロバイクしてたら筋肉ついて足がぼこっとなり太くなったと
言ってて、びびってます。
ただ私は足に全く筋肉がなく、すーっとふくらはぎが一直線て感じです。
ボコっと筋肉ついて足首が細い・・という人よく見かけますが、
筋肉がボこっとならずに、足だけ細くする方法あるのでしょうか？
運動しかないのかなぁ。
骨盤矯正にも興味あります。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 21:55:55 XqITYUUQ
男食いたい病になったときどうしてる？
フェミニズム利用して恐喝？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:32:55 Tld+zKrh
足短いし太いし形悪いし最悪。
例え細くなったとしても綺麗な足にはなれなさそう…。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 18:17:21 NZBdkjlD
>>899
典型的デブの言い訳ワロタ。
そこから「太い」が無くなるだけでだいぶマシ。
痩せた後の悩みは痩せた後に考えようよ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 19:06:58 9Mrwe6RK
ただでさえ形の悪い脚なんだからせめて痩せたらいいのに
と周りに思われてるってことだしな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:01:32 YEkrmFd/
残念ながら他人はそこまで真剣に足を見てない・・・
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 20:59:58 Tld+zKrh
>>900
別に言い訳してるわけじゃねーだろ
誰が細くする努力してないって言ったんだよ糞が
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 21:19:23 YEkrmFd/
細くする運動は実践してるけど、細くなったあと綺麗な足に見えるかどうか不安てことね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 22:41:33 NZBdkjlD
>>903
うわーお口悪いｗｗ
ただでさえ足が太くて短くて形悪いのに性格まで悪いんですねｗｗｗ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 23:34:56 98Cm3o3t
デブ同士仲良くしろ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 08:27:07 8bnHZZve
>>905
はたからみればお前も十分性格悪いよ
人を小馬鹿にしてる暇あるならダイエットしろ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 21:50:11 92tNII1Z
ここまでスレを全部読んでの感想だけど、
数字じゃわからないよね。
身長に比して足が短い人、足全体の中でも、膝下が長い人、短い人では、
見え方が全然違う。
結局、全体のバランス。
自分は160/57で、太もも52で、ふくらはぎ34だけど、
ふくらはぎは太いとは思わない。
昔から、膝下が長いって言われるし、
ふくらはぎから足首にかけての線もまあまあだと思う。
太ももがあと5センチ細いとバランスが良くなると思う。
ただ、O脚や膝頭がポコンと出てるから、痩せたとしても、
モデルみたいにはなれないと思うけど。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:21:23 Fgd0dtC1
股関節の周りがヒップより大きくて、後姿がみっともなくて仕方ない。
ジーパンなんてとても履けない！
太腿の前面も、前から見るとまぁいいんだけど、横から見るとみっともく張り出している。
太腿が入らないなんてしょっちゅうで、入ってもウエストがブカブカ。
いつもスカート履いてます。
同じように、股関節がヒップより大きいって方いますか？
以前、有酸素で体重減った時も、太腿のサイズ自体は細くなったのに逆転ならず。
1ヶ月エクササイズDVDや筋トレしたけど、効果なし。
股関節がものすごくかたいので、まずは柔らかくしようと思うけど、
かたすぎてストレッチもヨガもうまくできない。
もう何をどうしたらいいかわからなくなってきて苦しい…。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 22:48:47 iYFzw0pz
それ骨盤開いちゃってるんじゃないかな。
だったらダイエットより骨盤体操とか整体がいいと思う。
1回骨盤矯正してる整体に行ってアドバイス受けてみてはいかがだろうか。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:03:21 JTmC0rDV
>>910
アドバイスありがとう！
整体は数年前に通って全然効果なかったから自力でなんとかしようと
思ってたけど、骨盤矯正やってるとこ探して行ってみる。
マッサージも苦手だからちょっと苦痛だけど
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:32:56 rt5YhCot
前にどこかのスレで見たけど、大腿骨と骨盤が上手くはまってない人がいるらしいよ
整体で大転子ねじ込みとかするらしい
その辺に詳しい整体師さんがいるといいね
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:30:59 JTmC0rDV
＞大腿骨と骨盤が上手くはまってない
それだと、股関節～膝、股関節周りに脂肪がつくのも納得できるね。
骨盤矯正の本買ったので、整体行ける日までストレッチ頑張ります。
本当にどうしたらいいか詰まっちゃって苦しかったから、楽になりました。
ありがとう！
1ヶ月後くらいには、サイズダウンしたって報告ができるといいな。
164/49 太もも51 膝上35 ふくらはぎ30 足首19
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:19:35 5pvDkJ5c
>>909
>同じように、股関節がヒップより大きいって方いますか？
こんな感じ？
URLﾘﾝｸ(www.madonavi.com)
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:23:10 psWj/Uyj
こういうんじゃない？
URLﾘﾝｸ(inth.websen.jp)
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 15:43:53 5pvDkJ5c
>>915
なるほど。
しかしこの差は日常動作の中では認識できないような気もするなあ。
っていうかどっちにしてももう少し脂肪落とさないとお話が始まらない気がw
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 18:36:44 BuvYc2ZI
骨盤矯正は、ふくらはぎ痩せますか？
むくみと脂肪で太いです。筋肉はなく、ボコっとした感じはありません。
１６０㎝４６～４７㌔ですが、とにかく下半身デブなタイプです。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 18:42:17 iE10kQfq
自分も>>909と同じ状態なんだけど、こういうのって整骨院では診てもらえないのかな
昔ひねった左股関節が今でもたまに痛むから、一緒に診てもらいたい
スレチだったらごめん
919:909
11/01/21 19:50:54 fYu2XQ0o
>>914
これ！
こんなふうに全体的にムチッとしていればそこまで気にしなかったかもしれないけど、
なんていうか上半身は貧相でヒップ～股関節だけぶよっとしてるの。
>>915はちょっと違うかなぁ…？
腰骨はボコッと出ています。
前から見ると、外側に広がってはいないかんじ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:49:15 CcUEgMud
脚長ければ外人体型でかっこいいね。
逆に上半身を筋トレで鍛えればバランスが取れてかっこよくなりそう
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 01:25:35 czenUA6N
>>919
914みたいならむしろ素晴らしいスタイルだと思うんだけど。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 12:34:49 L6hTKWWm
>>919
だとしたらメチャメチャカッコいいじゃん
羨ましいよ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 19:47:54 oBfgIeZb
いやいや、全然違うよ
こんな締まっていないし、もっとぶよ～んとしている
ヒップと腿の境目が恐ろしく醜いです
ゾーンセラピーとお風呂でコロコロ始めて4日
浮腫みがとれてスッキリ！って特に感じられないなぁ
股関節のストレッチは効いてる気がする
理想は>>875さんのような、ゴツゴツした感じの引き締まった脚
上半身はかなり頑張って筋トレしたけど、あまり変わりませんでした
華奢のまま、カチカチになったかんじ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 02:55:41 tLkDWxrI
>>923
よく分からんが単に脂肪が多くて筋肉が少ないってだけかもね。
ちなみに>>914に人は普通じゃまずいないくらい筋肉多いいわゆるマッチョな女性だしね。
でも女性だとどれだけ筋量多くてもこんな感じになる。
むしろ女性らしくてセクシーだよね。アラフォーなのにw
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 03:42:45 3SRte+Cr
お尻がちっちゃいって褒められるのは
>>914みたいな体型だよな
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:49:05 si7Z2kyU
>>897
その先輩は筋肉はつけて形を良くしているのに
余分な脂肪を落とせてないだけだと思います。
155/51
ヒップ 90⇒87
太もも 50⇒48
ふくらはぎ 38⇒34
2か月
あとひと月頑張ります。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:41:58 zaaXk0pU
足が伸びてる時にカチカチに固いふくらはぎって痩せられませんか…？
シシャモ足で正面から見ると左右に広がってて形が悪いです
少しつまめる肉だか皮はあります
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 13:09:01 jfA4iRf0
脂肪も詰まってれば固いからね
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 14:46:52 Behrki1t
166/53 太腿52脹脛32足首21
体重もだけど、下半身が年々肥大してます…
ぽにょぽにょだるんだるんの肉を引き締めるためにはスクワットが効果的でしょうか？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 16:24:07 CQKbTmYz
163/56 太腿48脹脛30足首18
太腿45ふくらはぎ29cmにしたい
けど胸は落としたくない
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:20:13 QDQ5UCh2
>>930
落とせるものいっぱいありそうで羨ましいスペック
美容体重になるだけで細い脚になれそう
私は痩せてるのに脚だけが太くてもうどうすればいいのやら…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:55:19 ryk3B4oG
太ももを細くするにはどの運動が一番効果的？
ウォーキングじゃダメ？
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 13:58:37 YURYJXmL
脂肪は有酸素でしか落ちないから、ウォーキングは正解
しかし身体のどこの脂肪から落ちるかは遺伝子によるから
太腿だけ狙うんは不可
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:15:07 Fcj0JE7F
＞身体のどこの脂肪から落ちるかは遺伝子による
まじ？！遺伝子が決めてるんだ・・。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 14:20:27 4R7U1wzw
たしか太もも→お腹→胸→二の腕みたいに痩せてく順番あるよ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:36:05 OdVlvuuz
>>935
私はこれの真逆だ…
真っ先に顔から痩せてあとは上から順番に痩せていく。
太ももにたどり着くまでに挫折しちゃうこと多いからいつまでたっても下半身デブ。
158/50㌔→44㌔に落としても太もも１㌢しか減らなくて泣きそう。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:11:18 Z69ouHia
170センチでふくらはぎ33センチ、引き締まってないから余計太く見える
ず～っとふくらはぎがコンプレックス
一時期限界近くまで痩せた（47㌔）時のみ納得できる細さになったけど
今は51、2㌔でそこからから落ちないから最後の最後に痩せるふくらはぎはビクともしない
とりあえず引き締めたいからゴムバンド運動しています
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 18:41:16 3zUwgU1I
外ももの付け根が尻の垂れ肉と合わさって来て、ボコッと出っ張っている…ｾﾙﾗｲﾄも摘まなくても見えるし冷えも一番酷いし、自分じゃ力入れてマッサージしにくい
内ももならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでも引き締まったし簡単に鍛える道具が、ドンキで980円で売ってて効果あったけど 外ももはｴｽﾃでマッサージしか今の所効果ない
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:40:44 JViXl9hF
炭酸入浴剤塗って顔やせってスレがあるけど、脚には効くのかな
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:01:17 tlq30xMw
炭酸入浴剤は足にやるには割高だった。
網タイツ代わりに3000円くらいの着圧ストッキング履いてるけど
これは結構効いてる。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:25:49 DdqXEzWN
＞＞131の画像見れなかったので誰か貼っていただけませんか？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 15:28:20 DdqXEzWN
安価おかしかったですね
申し訳ありません>>131です
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:31:19 MSMOFG/F
太ももとふくらはぎ何センチに見えますか？
身長は168センチです。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:44:22 zsBlDQSw
50の32位？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 17:44:40 YXMXE3z3
>>943
足の形綺麗だね
49-32くらい？
太もも50は切ってそう
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:50:47 MSMOFG/F
ありがとうございます。
正解は太もも52センチ、ふくらはぎ34センチ弱です…
目標がまさに49センチ32センチなのでちょっと嬉しかったですｗ
頑張ります。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 19:54:17 GKab34lV
１６２センチ５２キロ
子供のころからずっと足が太い。
ウエストは５８なのに足から急に太い。
ちなみに太もも５２センチふくらはぎ３６センチ。
本当に痩せたい・・。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:18:14 Wg78CZcA
２０～２４歳の女性平均は
１５８.2ｃｍ５１.1㌔
大腿５４の下腿が３４.3
因みに男は１７０.4ｃｍ６１.6の５４.1の３６.3
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:20:46 Wg78CZcA
URLﾘﾝｸ(www.meti.go.jp)
リンク貼っとくわ
経済産業省
１６～１８年
７０００人
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:35:40 Kg2yfJQX
163cm
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:37:31 Kg2yfJQX
163cm 57kg
太もも46 ふくらはぎ37
ふくらはぎカチカチに固い。ヒールある靴履くとボコッとなる。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 23:56:22 rThVSEIR
日本人の脚 足が太くなる 科学的理由
URLﾘﾝｸ(oubeijinnotaikei.blogspot.com)
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 00:43:16 CZioDBiN
寝てる時にはくのとかはむくみが取れるだけでしょうか？
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 02:21:29 S1DQtOnL
アイドルがダイエット番組で太ももぶるぶる振るわせてかなり細くなった言ってたな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:42:42 pUOnByRm
筋肉を付けたら引き締まる！って言うのは間違いではないけど、必要以上に発達してしまった筋肉があると周りの筋肉とバランスが崩れて、痩せづらくなります。
毎日一生懸命やってる筋トレなどが順番を間違えるとそれが邪魔になっちゃうって悲しいですよね。
いくら運動しても痩せない！って言う人は一部の筋肉が硬くなっちゃってるんじゃないかな？？
太ももの前側(横側も。)が出ている人は、骨盤が前に傾いてる可能性大。(ヒールとか履く人は特に)
骨盤が前に傾く事によって、常に前の筋肉を使ってる感じになっちゃって、筋肉が硬く緊張してる状態になります。
後ろの筋肉や横の筋肉を付けようとする人が多いですが、まずは前側の太ももの筋肉を緩ませる事が大事です。
わたしも下半身太りで、太ももの前側がぽっこりしてて横から見ると酷いのが悩みだったけど、有酸素運動&筋トレする前に念入りにストレッチ&マッサージしてたら今までいくら運動しても痩せなかったのに二ヶ月くらいで前側の張りもスッキリしてかなりサイズダウンしました。
ぷよぷよしてる所があると言う事はどこかにそれを補っている筋肉があると思うので、マッサージしてあげてください。
長々と失礼しました。。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 21:25:46 3iikxZi2
>>953
むくみっぱなしにすると脚は太くなるから日々ケアするのは大事
細くしたいなら食事制限なり運動なりは必要だと思う
網タイツダイエットのスレを見ると脚やせへの執念を感じられるよ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 01:08:30 WXKNLek2
靴をトレッキング用に変えて、歩き方や電車待ちのホームでの立ち方を意識したら凄く痩せた
足細くなったねと言われたし、便秘も改善した
やっぱ安物の靴じゃ、体に悪いのかな
1980円のばっかり履いてちゃだめか
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:25:30 yC6QH9eN
約2ヶ月で、ふくらはぎ：35cm→32cm 太もも：55cm→51cmになったんだけど…
嬉しいっていうか、信じられないｗ
太もも40cm代まで頑張る!
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:54:50 RKeF2YdE
>>958
すごい！頑張ったんですね
どんな事やりました？
過去レスを読んで、ウォーキングとストレッチ、gooの速やせ運動、お風呂でコロコロ
全てやってるんだけどここ最近すごく腰が痛くなって眠れないほど…
元々腰痛持ちだったんだけどどれがいけなかったんだろ？
腰治るまでやれないけど、やったりやめたりしてたら痩せないよね(´Д｀)
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 21:17:25 G35l+/lH
>>959
しばらく寝てやれる運動だけやってみたらどうかな。
速やせ運動の時、背中を反らせてやってない？
腰痛持ちなら、ウォーキングの時腰ベルト（マックスベルトとか）つけてみたら良いよ。
>>958
自分も聞きたい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 22:06:45 RKeF2YdE
>>960
ありがとう。そっか寝てやれるやつだけ…
それで気が付きました。多分寝てから膝を立てて腰を浮かせるやつが負担だったのかもです。
腰ベルトは早速見に行ってみようと思います。
姿勢も悪いから、下半身ばかり見てないで背筋伸ばさなきゃですね。
下半身デブも辛いけど腰痛はもっと辛かった
>>958さんみたく劇的に痩せられたらと思うけど気長にやる
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:12:29 Dg5WEPXF
>>958です。方法書きますね。
・温かい生姜紅茶にシナモンを入れたものを1日2リットル飲む。
・仰向けに寝る→足首をクロスさせる→膝を胸に近付けるように曲げる→床に脚が付かないように気を付けながら真っ直ぐ伸ばす。
ゆっくりこの動作を繰り返す。これはテレビを見てる時など、気が付いたらやる。疲れたら休んでまた再開する。
腹筋と太ももに効くのが分かると思います。
・とにかく脚を揉みまくる。湯船に浸かりながら30分揉んだり、部屋でテレビを見ながらただひたすら揉み続ける。
ボディーローションをたっぷり塗って、力を込めて、痛くてもセルライトを潰すイメージで。
脚が真っ赤に熱を持つくらい。
方法はこの三つだけです。
私はかなりの低体温(34度～35度が平熱)で、160/55体脂肪が34％もあるので筋肉は殆ど無く、全身がむちむちしている感じ。
だから 生姜紅茶＋シナモンで血管を開いて身体を温めて、運動とマッサージが効いたのかもしれないです。
あと体重が3kg減ったのも脚痩せに加担してるのかも。
>>959>>960の脚も細くなりますように!
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 00:19:40 hgnSKt5C
>>962
＞とにかく脚を揉みまくる。
とにかく胸を揉みまくる。に見えた…重症だ…
生姜紅茶でも飲んで落ち着こう…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 02:34:04 dDtqlHx+
>>958
2ヶ月で太もももけっこうだけど、ふくらはぎがそんなに落ちるって凄いね！
>>962
方法参考にさせてもらいます！
でも紅茶２リットルってカフェイン大丈夫？
シナモンも薬と同じだから1日小匙半分までって聞いた事あるけど、どれくらい入れて飲んでる？
たくさん入れた方が効果はあるのかなぁ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:31:00 Dg5WEPXF
>>963
ちょｗ
>>964
生姜紅茶スレを見ると色々な方法があるんだけど、私の場合は
・約2リットル(蒸発するから少し多め)の水を鍋に入れる→シナモンスティックを1本、もしくはパウダーを適当に振り入れる→紅茶の茶葉も入れる→沸騰したら容器に入れて冷蔵庫
・生姜を1、2個摩り下ろす→蜂蜜を加える→容器に入れて冷蔵庫
これを朝に作っておいて、飲む時にマグカップに蜂蜜生姜を入れて紅茶を注いでレンジで温めてから飲んでたよ。
カフェインは…どうだろう。紅茶大好きだから気にしたことなかったｗ
でもシナモンも生姜も量を気を付けた方がいいって言うよね。
私は特に何もなかったけど、気になる人は気を付けた方がいいかもしれない。
あと、カフェインが気になるなら 生姜蜂蜜にお湯を注いでレモン汁を入れてもおいしかった。
私は最初、生姜の繊維が苦手だったから摩り下ろした生姜を手で搾って、その搾り汁と蜂蜜を紅茶に入れてたんだけど
繊維が入ってるとお通じが良くなったから、繊維ごと飲んでる。
始めは搾り汁＋蜂蜜＋紅茶にして、そこに繊維やシナモンも徐々に入れていった方がいいかもしれない。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 06:43:42 Dg5WEPXF
>>964
見落としてた…
多分、ふくらはぎは むくみが酷かったのかも。
脚を軽く手で握っただけでも、しばらく赤と白の跡が残ってたし。
本当にパソコンしながらもテレビ見ながらも、両手が開いたらずっと脚を揉んだり拳で軽く叩いたりしてたよ。
「○○を○○の順番で○○時間やる」とか決めると飽きちゃう性格だから、とにかく揉み方とかルールは決めないで気が向いたらにしてた。
だらけてきたら、脚細っそいモデルさんとか見まくってモチベーション高めたり。買った可愛いミニスカートとかショーパン眺めたりｗ
2ヶ月っていう期間よりも、毎日必ず怠らないっていうのが大切だったのかもしれない。
でも私もまだまだ太いから、共にがんばろう!
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:39:55 O+NVuVHh
てす
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:55:44 O+NVuVHh
ここ見てお風呂でコロコロ歴一週間、まだサイズダウンはしないけど、
ここ数年ずっとモモ裏にあった謎のぶつぶつがなくなってることに気づいた！！！
めちゃくちゃ嬉しい。
モチベーションが上がった。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:10:23 weT6nTdi
154cm/54kg
ふともも60cm･･･or２
ふとももに食い込まないようにひも巻いて輪っか作ってみた
これがゆるゆるストンになるように頑張るぞっと
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 01:03:16 cM2x3rtd
>>962
960だけどありがとう！
スペックが近いので、すごく参考になりました。
運動はそのエクササイズだけとは。すごい。
生姜紅茶２Lと揉みまくるのは、自分もやってみる！
すごく勇気づけられた。ありがとう～
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 02:58:10 r/LNbSxj
comexのブーツ履けるくらいになりたい。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 17:14:14 QiZ+o/e4
10年前に脂肪吸引やったせいで、太もものたるみがすごい
膝上にも肉がのりまくりで醜い。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:47:35 VSSXKzd2
また脂肪吸引してからまた太ったって事？普通の太り方とは違うの？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:31:36 mHhjo0KW
脂肪吸引のせいにしてるだけでは…
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:36:49 JdZagmDf
10年経って出てくるのは手術の後遺症とは言えないな
年齢も重ねてるしね
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 11:45:06 5uzaUd67
脂肪吸引は、年齢重ねると明らかに他の部位より弛んできやすいってのはあるよ
自分もほかはハリがあるのにやったとこだけタルタルになった
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 03:31:41 tw376KJn
楽して痩せようとした代償が高い金と数年後
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 03:32:41 tw376KJn
楽して痩せようとした代償が高い金と数年後のたるんだ肉って悲惨だね
やっぱり地道に運動しながら引き締めていくのが一番か
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 03:48:48 g5f40B1O
今まで高い金をダイエットに費やして、ちっとも痩せずリバウンドばかりの
私に比べたら、痩せた事実があっただけマシやｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:01:18 bLajrQML
>>962の揉みまくり、すごいわ
やる気が出て毎日揉んでる
962みたいに30分もやってないけど
むちむち足の人間にはきく。
生姜紅茶もいいね～
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:18:16 nJ8aRLlP
次スレ
【それは】ふくらはぎ太もも10【脂肪です】
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