【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】at SHAPEUP

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63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 15:35:58 knBtn6qX
>>61
>>62
引き締めるということは、今よりも筋肉をつける(鍛える)という事ですよね
それにはやっぱり、たんぱく質(プロテイン等)を今まで以上に多くとらなくてはダメなんですよね

それとも、そうではなくてプロテイン等をとらずに
筋トレだけでも、引き締め、筋肉による脂肪の消費は
筋トレをしてないときよりも進むのでしょうか？

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