【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】at SHAPEUP

【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】 - 暇つぶし2ch451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 10:44:49 WsT5MLli
>>420
自転車のギアを下げて
低負荷、高回転
（ペダルを軽くして、たくさん回す）
にすると、
速筋が働かず、遅筋が働いて
細くなるぞ。