【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】at SHAPEUP

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28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 00:58:38 c/F9LBJ7
フィギュアスケートのスパイラルのポーズを毎日両足数十秒やってる
これをやってからウォーキングに行くと普段より尻と太ももが鍛えられてる、ような気がする

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