【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】

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【それは】ふくらはぎ太もも9【脂肪です】 - 暇つぶし2ch104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 03:22:47 1NH+x4IL
>>103
さっそくレッグランジやってみました
ただ、この説明だと、その状態でキープするのが何秒か
書かれていないのでわかりません
回数は１０回だとわかったのですが、、、
片足１０秒×両足×１０回くらいでいいのかな？

ってか１０秒限界　後ろ足の方の膝が床にぺちゃんとつきそうになる

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