10/10/17 01:22:29 8jz6tv/U
普通は、もう食べたくないという脳の信号で食欲は止まるんだよね。
いちいち根性で抑えてる人は>>461のいうような方法もアリだと思う。
体が何を求めてるのか分からない時は、
普段食べないような食材を中心に食べると
不足しがちな栄養が摂れる。
10/10/17 01:22:29 8jz6tv/U
普通は、もう食べたくないという脳の信号で食欲は止まるんだよね。
いちいち根性で抑えてる人は>>461のいうような方法もアリだと思う。
体が何を求めてるのか分からない時は、
普段食べないような食材を中心に食べると
不足しがちな栄養が摂れる。