【自己流】過食の止め方 ２【防ぎ方】at SHAPEUP

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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 18:38:12 IoC+JIdA
白砂糖はインシュリンの出が急激になるから×だよ。
同じ糖質でもでんぷんのほうが(白米など）緩やかに上がって満足感もあるよ

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