11/05/10 10:48:21.18 v87/KkXJ
>>706
そうですよ。月2ｋｇ程度。
食事と運動を一生続けられる無理ない習慣に持っていくようなこと。
うまく有酸素運動を組み入れると飢餓感は抑えられるんですけどね。
11/05/10 10:48:21.18 v87/KkXJ
>>706
そうですよ。月2ｋｇ程度。
食事と運動を一生続けられる無理ない習慣に持っていくようなこと。
うまく有酸素運動を組み入れると飢餓感は抑えられるんですけどね。
11/05/10 10:48:21.18 v87/KkXJ
>>706
そうですよ。月2ｋｇ程度。
食事と運動を一生続けられる無理ない習慣に持っていくようなこと。
うまく有酸素運動を組み入れると飢餓感は抑えられるんですけどね。