10/10/28 20:48:01 OV/JzFoQ
>>401
ベーグルとヨーグルト、温野菜
炭水化物(小麦)やデンプンの糖質を使っているから相殺されちゃうな
切り干し大根も甘いと糖質多くなるし
夜寝る前に、亜麻仁油を大さじ１
マルチミネラル(ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)をしっかり摂ってみたらどうだろう
食事は悪くないけど、朝タンパク質がないよ
ゆで卵一個でも食べようよ
茹で卵なら前日に用意しておけるしね
10/10/28 20:48:01 OV/JzFoQ
>>401
ベーグルとヨーグルト、温野菜
炭水化物(小麦)やデンプンの糖質を使っているから相殺されちゃうな
切り干し大根も甘いと糖質多くなるし
夜寝る前に、亜麻仁油を大さじ１
マルチミネラル(ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)をしっかり摂ってみたらどうだろう
食事は悪くないけど、朝タンパク質がないよ
ゆで卵一個でも食べようよ
茹で卵なら前日に用意しておけるしね