停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性at SHAPEUP停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 18:09:40 fHTD8rSR 無塩のアーモンド、クルミでも代替可 さらに脂質代謝を促すために、ビタミンＣとマグネシウムを摂ると効果大 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 19:13:55 piumWlvI その油使ってる！ 温野菜にかけてる。 ちなみに今日のメニュー 朝→ベーグル ヨーグルト昼→ローストビーフと温野菜 夜→切り干し大根の煮物と豆腐ハンバーグ 間食はプロテインを飲む大豆で混ぜて飲んでる ウォーキングは毎日平均2時間 停滞期→2週間と4日 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 20:48:01 OV/JzFoQ >>401 ベーグルとヨーグルト、温野菜 炭水化物(小麦)やデンプンの糖質を使っているから相殺されちゃうな 切り干し大根も甘いと糖質多くなるし 夜寝る前に、亜麻仁油を大さじ１ マルチミネラル(ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ)をしっかり摂ってみたらどうだろう 食事は悪くないけど、朝タンパク質がないよ ゆで卵一個でも食べようよ 茹で卵なら前日に用意しておけるしね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch