停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性at SHAPEUP停滞期Part7 ホメオスタシス・恒常性 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 12:47:24 jv/52CKo 私も停滞期っぽい。 69キロからダイエットはじめて約２週間、スルスルと66キロまで落ちたけど、 ここにきて66.1→66.3→66.7…じわじわと増加してきてるorz カロリー制限は１日1200とかなりギリギリなんで、このまま様子見るしかないかな 筋トレと運動つづけて気晴らししとくか 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 17:34:22 t9HUpbj3 >>200 筋ﾄﾚ＋有酸素＋1200kcal=病気 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 18:35:45 pFP0GBnw たったの２週間でホメオは働かないのが分からないのか。 デブの頭の悪さは異常。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 20:01:02 9iGk/0fg >>200 停滞期2回目で同じような状態なので 1回目は2ヶ月程度かけて-5%で停滞期(5月)の時は 1500kcal+運動で体重は+1kgを行ったり来たりで一か月経過 2回目(8月)は、標準体重まで2kgになったので昼抜いたりで 1000kcal+運動で1週間で1，2kgを一気に落とし停滞期へ 最近、1500kcalで5日程度過ごしたら +3kgのリバ 停滞期は、それまでに摂取したカロリーが基準になって 2回目の場合は、1000kcalを基準に+カロリーがそのまま体重増なのか いろいろ解らなくなってきてしまっています。 同じような体験されたかたいませんか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch