10/07/14 09:22:50 wl6uqYx/
>>173
すごいね～それで変わらないってのはもうそこがベストなんじゃないの？
あとは体重じゃなくて体型変えるとかそういうレベル。
運動の種類と効果はそれぞれなので、脂肪燃焼というくくりで比較することは
意味が無えと思います。
オレはジョグと自転車で汗かいてますが、ＬＳＤも毎回出来るわけじゃないし
時間ないときはウインドスプリントとか週一回はインターバル走とか
とにかく怪我と過負荷に気をつけてやってますよ
ＨＩＩＴとかできればまた違うんでしょうが、体がもたんですね(・∀・)