11/11/18 21:00:30.71 G89B7FoV
>>794
同じ様な人いたんだw
更に、癖になるのか同じ部位ばかり噛むようになって、痛みパネェ。
口内炎薬じゃなかなか治らない。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 06:40:59.83 pfwqF4ZD
わかる～。
なんか噛んじゃって腫れるからか、
そこの部分が微妙に盛り上がって、噛みやすくなっちゃってる気がする・・・。
あと、犬歯？っていうのかな、ちょっと尖った歯あるじゃん、
あれでザックリ下顎の内側噛んじゃって、
数日間傷口から肉が見える状態にorz
口の中って湿ってるせいか、なかなか傷が治らない気がする・・・。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 17:32:21.72 NbKIAy1/
かみかみ始めて三日目。
明らかに食べる量が減った！
今までは胃が痛くなるまで食べ物を詰め込まないと満腹にならなかったのに。
揚げ物やこってり目のラーメンをかみかみすると脂っこくて気持ち悪いからたくさん食べられないね。
特にラーメンは、三分の一でもうｲﾗﾈってなった。
それとお通じがめっちゃめちゃ良い。
常に便秘だったのに…
三日目でこんなに効果感じられるってすごいな。
この調子でどんどん痩せますように！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 19:29:59.01 Xdw2OiLq
よく噛んで食べなさいは嘘
そのうち栄養失調になるよ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 23:09:00.99 N18ZxAyU
バランスよく基礎代謝分をちゃんと食べていれば問題ないのでは
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 12:41:13.62 NSpG5EC0
食べる量も出る量もほとんど変わらないのに
腹がへこんだ
食事時間は３倍になったけど
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 13:02:36.42 NplYpJ63
大学の頃まで、米粒が感じられなくなるまで噛まないと気が済まなかったのに、
社会人になってからどんどん噛む回数が減っていった。
歳のせいなのか、咀嚼に因るものかはわからないけど、
食べる量は変わらないのに、明らかに太りやすくなったし、
食後に甘いものが欲しくなるようになった。
よし、噛もう。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 20:17:30.73 qawnIsqq
ここでいいのかわからないけど
もぐもぐしてると食事中なのに軽い腹痛とかぐーって空腹の腹鳴りがするんだけど
咀嚼関係あるのかな？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 08:38:43.66 PJwIWzLh
会社で一緒にお弁当を食べる子達がそろって食べ終わりが早い。
こちらのペースで噛み噛みしてると、すごく待たせてしまう…。
でも噛まないとおやつが欲しくなるんだよー。
周りと合わせながらの咀嚼は難しいなぁ。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 13:55:57.77 p20LpE1H
今まで大好きだったお豆腐がー
カミカミしてたら苦みと渋みが引き立ってしまって美味しくない。
豆腐ってこんなに渋くて苦いものだったのか
納豆派になりました。
納豆うまー。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 23:03:26.12 /aECUjLo
豆腐も納豆もうめぇ。
玄米とごまが自分の中で最高の食材。
白ごま黒ごまどっちもうますぎる。
いつまでも噛んでいたい(=´∀｀)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:03:20.74 vT2Yg/a8
カミカミし過ぎたら口の中が気持ち悪くなるよぉ
やるけど
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 02:10:00.86 S6FB8PgG
噛み噛みしたいけど
口の中を噛んでしまうのが怖くて
短くすませてしまう・・・
ゆっくり噛むように心の余裕を持ちたいものです・・
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 11:59:20.89 07nzxeoc
ご飯、甘くなりすぎるので一味唐辛子をかけてみた
うまうま
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:00:42.92 07nzxeoc
>807
「ゆっくり」じゃなく、やさしく噛めばいいんだお
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 12:16:10.39 vT2Yg/a8
何回噛んでる？みんな。
自分は一口50回でパンとか甘々の甘ったるになる。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 09:13:48.33 pdHZn9Re
ものによるから数えてない。
だいたいペースト状になるまで。
ヨーグルトなどは、口の中でほぐして唾液と混ぜ合わせるだけ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:11:45.53 o4GpsqbO
噛むの好きなんだが、柔らかくなってきてグチャグチャ状態になかなか慣れない。
で、噛みながら飲み込んでしまい、あまり噛めていないと思う。
しっかり噛んで甘味状態までいく方々は、最初からそうでしたか？
それとも、段々出来るようになるのかな。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 00:12:21.51 RTLMRu5T
ガッテンによると30回が基本で多すぎてもよくない
30回でちょうど口の中のものが無くなる量を口に入れる
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 07:09:12.08 RteIrSto
30回以上噛んではいけないのはなんでだろ？回以上噛んでるかも、、
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 10:40:43.22 SZGo/mEA
30回で口の中の食べ物なくなるなら、
普通の咀嚼回数と変わんないよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 13:00:40.14 O5iV6KMn
適量を口に入れるための措置でしょう
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 21:45:50.66 2Ul+9g1U
咀嚼数多すぎてもだめなの？
玄米だと100回噛んでたよ…
どうして多すぎるとだめなのですかね？
818:716
11/11/27 22:08:07.38 O5iV6KMn
適量を口に入れるための措置でしょう
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 08:39:51.72 7uJMTQyQ
うん。ご飯ひとつまみくらいなら、30回でも均一にできるな。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 09:03:17.67 EdBYd8GS
お口にいっぱいにしてモグモグするのが好き。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 12:37:01.08 xiU8HfAj
一口が多いと、ちゃんと噛めないで飲んじゃぅ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 17:58:33.29 u6PkGVL1
ガッテンで30回きっちりとした理由はこんな感じ
・口の中にたくさんの食べ物を入れてしまう習慣の矯正
・一定の型にハメることでヒスタミン神経系の効率が上がる
・食材の味を感じられる
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 22:50:57.73 MQrv4/Sj
咀嚼に気をつけだして、まだ二週間ですが、早食いしてた時の満腹と咀嚼で感じる満腹ってなんか質が違いますね。
・早食い満腹…お腹重い～はちきれそう～ゲフ～
・咀嚼満腹…お腹重くもないし、はちきれそうでもないが、充分って感じ
(詰め込めば入りそうだが、そこまでして噛みたくないとも感じる)
まだ視覚がデブなので、盛りつけた時には少ないと思ってしまうんだが、
食べれば充分なので、このまま小食に慣れればいいな～。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 03:03:49.38 r6KcQGmg
顎が筋肉痛になるようになた。
みしみしする。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 07:12:14.19 nKsiRR2L
しっかり咀嚼すると断然周りの人より食べるの遅くなる
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 14:47:14.45 zCEKQqA1
そうですよね。
一人前でも一時間かかる…
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:09:11.27 hs6BPnHs
よ～く噛んでるのに、時間ばっかりかかって満腹にならない・・
向いてないのかな？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:20:57.06 OKeMPfIn
あきらめないで！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 07:32:54.90 WHuD0/2R
人と食べることが多くて挫折しちゃった
食事に時間かかりすぎるし会話のタイミングがつかめないや
友達ならまだいいけど仕事の食事の時はどう頑張っても無理だった
家でのご飯はゆっくり意識してるけど、外で食べるとまたリセットされちゃうorz
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 09:58:55.10 f9M4Nywt
痩せた後の維持にはとても良いね。
痩せていれば、「少食の人」「食が細い人」と思ってくれるから。
デブだと、
「デブのくせに食べるの遅っせーよ」
「デブのくせに少食？ダイエットかよ(笑)」
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 14:10:24.06 CgUCFJjj
でも逆にデブで早食いだと
｢だからデブなんだよ｣
って思われそうじゃない?
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 16:08:26.15 K2yELrV6
あたりめ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 22:19:18.69 WpR+bUXx
友達とファミレス行ったら食べ終わるのに倍近く時間がかかった
食べるの遅いと、食べるのおそーって思われてそう…
自分より食べるの遅い人っていないw