●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●at SHAPEUP●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ２●ﾓｸﾞﾓｸﾞ● - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 16:30:46.80 NIUchV0z ダイエット期の麺類・パン類は贅沢品扱いだ罠ｗ ツルッといけちゃうからカロリーオーバーしちゃう。 でも素麺美味しいよね・・・ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/27 17:09:15.06 zpVMOGXC 481です 調理はタジン鍋いっちょうです 今日の一食ひと鍋の内容 豚バラ肉 鳥モミジ（ニワトリの足先） 豚足 それがタンパク質 あとは、排泄のため（脂・水溶性繊維） 糸こんにゃく ワカメ 桜えび 小魚 鰹節 あら節 寒天 だしこぶ キクラゲ スルメ それらを塩味だけで煮炊いて食べている 毎食、プチ飢餓状態なので 人に振る舞う味ではないけれど とにかく美味しい だしが渾然一体となっていて ドロドロのスープは本当に美味しいです タンパク源は、安い鳥肉 ホルモン すじ肉 カシワ 皮など あと、自分は水毒（水分排泄不調）だから 水分単体は漢方薬湯を飲む朝から～夕方6時まで 咀嚼法やって自分なりに気づいたこと、それはエネルギーのやり場があれば過食しないってこと 噛んで噛んでかみしめるとエネルギー使うので 毎回軽い運動してるようだ だから過食しないんだと思います 咀嚼法取り入れたら相当噛まないと流動化しない鍋に進化していきました 空腹時に労働 運動し 食べ終わったら明日の準備状態のようになる 今の目標は、百才老人みたいに 早朝から夕方で活動をやめ 夜10時～ 朝3時くらいは寝ている生活です まだまだ遠いし 試行錯誤中ですが18時以降は口にしないを実行していると 食事したら１日が終わるモードができつつあり、夜に出歩かなくなりました 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch