11/04/12 13:58:41.31 mWSI87Yj
>>262
ありがとうございます！
咀嚼ダイエットに加えて毎朝１時間のジョギングと腹筋などの軽い筋トレを継続してやってました
(今は手術を控えていてお医者様に運動はしないようにと釘を刺されているので中断していますが)
あとお風呂あがりにはかかさずストレッチも。
11/04/12 13:58:41.31 mWSI87Yj
>>262
ありがとうございます！
咀嚼ダイエットに加えて毎朝１時間のジョギングと腹筋などの軽い筋トレを継続してやってました
(今は手術を控えていてお医者様に運動はしないようにと釘を刺されているので中断していますが)
あとお風呂あがりにはかかさずストレッチも。