●カミカミ●咀嚼ダイエット 2●モグモグ●at SHAPEUP
●カミカミ●咀嚼ダイエット 2●モグモグ●
- 暇つぶし2ch240:名無しさん@お腹いっぱい。
11/04/01 11:21:45.81 jO8S9QQP
>>238
最低30回、意識して50回噛むようにして、一口を小さくしています。
固形物がなくなったら飲むようにして、時間も30分はかけてます。
子供用お弁当箱でお腹いっぱいになりますよ!
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