10/05/30 15:12:32 Kla+y2MD
>>112
はあ？ 意味がわからない……
ダイエットの根幹って食生活を見直すことでしょ？
食事でダイエットをする、ということがなんで朝昼の食事をおざなりにするって思考につながるの？？？
そういうのって萎縮脳っていうの？ それとも脂肪脳っていうの？ 筋肉脳？
つーか>>1読んだ？
＞もちろん運動もしましょう。
＞運動無しでは頑張ってもリバウンドする確率が高いです。
ここは、断食ダイエットとか一食置き換えみたいな、食事のみで痩せることを目的とした過激派スレじゃないよ？
あくまで運動することを前提に、ローカロリーで手軽に栄養とれる鍋料理をダイエットに活用できないか考えるスレだよ？
言わば単なる今日の料理スレだよ？
つーか、貴方まだ全部読んでいないみたいだけど、このスレにおいては、
鍋に豆腐や肉や魚を入れてゆがくことによって、普通の焼いた肉や揚げ物よりもヘルシーにタンパク質を取ろうとする人多いじゃん？
大多数がそうじゃん？ ちゃんと読んだ？ 読めないの？ 読まないのにタンパク質がどうこう騒いでんの？
そりゃ>>100みたいな人もいるけどさ、そういう人の朝昼の食生活やタンパク質の必要摂取量貴方把握してんの？
貴方の出した例って100kg20%80g？ 極端すぎない？ そんな筋肉馬鹿な巨がゴロゴロいるわけないじゃん？
自分の基準を万人に当てはめない方がいいよ？ 皆が皆アスリート目指してるわけじゃないよ？
100kgで体脂肪20%みたいな人は、こんなとこよりもさっさとウエイトトレーニング板行くかプロテイン飲んで糞して寝ろ