10/06/25 17:38:43 TXsPkl3o
我慢するから
量食べないと満足できなくなったり、
タガがはずれたように大食いしてしまうんだけどなあ
自分4ヶ月で７キロ痩せた（現在BMI18）けど
>>230>>229>>228>>227>>226>>223>222>221>>220
はダイエット期間中でも食べてたけど
さすがに量と頻度は考えて食べたら運動するようにしていたが。
10/06/25 17:38:43 TXsPkl3o
我慢するから
量食べないと満足できなくなったり、
タガがはずれたように大食いしてしまうんだけどなあ
自分4ヶ月で７キロ痩せた（現在BMI18）けど
>>230>>229>>228>>227>>226>>223>222>221>>220
はダイエット期間中でも食べてたけど
さすがに量と頻度は考えて食べたら運動するようにしていたが。