10/06/13 04:56:47 0hM3w7+K
>>92 参考になるかアレだけど5～9月まではジョグと自転車を1日おきでローテしてる。
心拍機能は日々鍛えられながら膝の消耗は少し押さえられるんでお勧め。
あと夏場は朝5時台から走るようにしてる。一番涼しいしね。
10/06/13 04:56:47 0hM3w7+K
>>92 参考になるかアレだけど5～9月まではジョグと自転車を1日おきでローテしてる。
心拍機能は日々鍛えられながら膝の消耗は少し押さえられるんでお勧め。
あと夏場は朝5時台から走るようにしてる。一番涼しいしね。