ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走

ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:54:24 fUK86+yw
じゃ向上ネタ
皆さん、ジョグ前のストレッチは必ずやってんの？
オレなんて最近寝坊癖がついて朝ラン前に足首グリグリ、首肩ゴリゴリ、アキレス腱伸ばし30秒
全部で2､3分しかしないで走りだしちゃうんだが。やっぱり良くないよね？

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