ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走at SHAPEUP
ジョギング向上スレ 1km　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:52:16.74 gksy/Myi
>>165
デブじゃないんだから無理しなければ最初からジョギングでも大丈夫だろ
㌔8～9分程度の速さで歩幅を小さくして足音があまりしないように走れば
負担が少ないから脚を痛めにくいはず

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