10/12/23 21:31:24 6Ic0pWN9
減量中に代謝を上げる事は無理。
自重のスロトレはそういう事や筋肉を増やす事が目的じゃないです。
あくまでも減量中に起こる筋量と代謝の減少を抑制する事、特に道具や設備を使わずに
出来る範囲で抑制する事が目的。
それ以上を望むならちゃんとウエイト使って標準的なトレをして下さい。
10/12/23 21:31:24 6Ic0pWN9
減量中に代謝を上げる事は無理。
自重のスロトレはそういう事や筋肉を増やす事が目的じゃないです。
あくまでも減量中に起こる筋量と代謝の減少を抑制する事、特に道具や設備を使わずに
出来る範囲で抑制する事が目的。
それ以上を望むならちゃんとウエイト使って標準的なトレをして下さい。