スロトレやってる？ ６クールat SHAPEUPスロトレやってる？ ６クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト657:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 17:29:59 aYk6d/Bf スポクラ来てまでスロトレしてる人いるね。 スポクラ来てるならそこでしか出来ない事やれ、と言いたくなる。 なんかムカつく。 658:653 10/10/12 17:43:44 QcMWjT0+ スロトレは基本としてやって見る事にします。今は自重でも辛いと思います。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 19:13:46 JPBi8gtV >>655 嘘ついちゃダメだ。 普通かそれ以下の筋量、体力なら、自重のスロトレでも十分に筋肉は増える。 増えないという根拠は何だ？自分の経験か？ ダンベル買えだの、普通のウエイトやれだのスレ違いなことを頻繁に書き込む奴がいるが、 ウエイト板の落ちこぼれトレーニーかね？ 体重と同じウエイトでベンチプレスのセットを組めるが、 スロトレの腕立て伏せの10回×3セット短インターバルはキツイし、きちんと筋肥大もしている。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 19:56:17 V1AmU2vD >>659 >増えないという根拠は何だ？ 漸進性の原則でググって下さい。 >スロトレの腕立て伏せの10回×3セット短インターバルはキツイし、 きついから筋肥大が起きるわけじゃないです。 スロトレには多くのメリットはあるんだけど筋肥大を求める人によってはベストチョイスじゃない。 少なくとも自重のスロトレはベストどころか筋肥大自体起こすのが難しいので質問者には不向きでしょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch