10/02/21 00:11:22 0Niykgtv
その成長ホルモンとやらは筋トレの後に出るとあったけど、
筋トレ分割してもそのたびにでるの？
たとえば、スクワット、ニートゥチェスト、クランチ、プッシュアップを一度にやらずに
１個１個ばらして時間をおいてやった場合とか
あと、本には成長ホルモンは１日７回出てるとあったけど、筋トレやっても７回という回数には変わりないのかな？
10/02/21 00:11:22 0Niykgtv
その成長ホルモンとやらは筋トレの後に出るとあったけど、
筋トレ分割してもそのたびにでるの？
たとえば、スクワット、ニートゥチェスト、クランチ、プッシュアップを一度にやらずに
１個１個ばらして時間をおいてやった場合とか
あと、本には成長ホルモンは１日７回出てるとあったけど、筋トレやっても７回という回数には変わりないのかな？