10/09/30 02:21:34 RopxHDqA
1秒であげて2秒で下げるより、3秒で上げて3秒で下げるほうがキツいから大体半分ぐらいでちょうどいいんですか。
スローとは違ってヘビーの場合は力が抜ける瞬間を作ってもいいの？
10/09/30 02:21:34 RopxHDqA
1秒であげて2秒で下げるより、3秒で上げて3秒で下げるほうがキツいから大体半分ぐらいでちょうどいいんですか。
スローとは違ってヘビーの場合は力が抜ける瞬間を作ってもいいの？
10/09/30 02:21:34 RopxHDqA
1秒であげて2秒で下げるより、3秒で上げて3秒で下げるほうがキツいから大体半分ぐらいでちょうどいいんですか。
スローとは違ってヘビーの場合は力が抜ける瞬間を作ってもいいの？