スロトレやってる？ ６クールat SHAPEUPスロトレやってる？ ６クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト6:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/23 12:14:29 Byoi5lZP スロトレの速度など～参考 http://wellness.nichirei.co.jp/soretonack/cat7/post_000049.html 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/24 00:54:33 pviX3NdJ >>6 見れない 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/24 20:54:45 4F1ykgWY >>1 乙 いつのまにか落ちてたね 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/24 21:07:24 SgKaBK32 図書館にあったスロトレ（初期のピンク本）を借りてきました。 DVDのエアロビサーキット（初級）をやっていますが 前にTVで石井先生が、二日続けて同じ運動をしてはいけないと言っていました。 ということは、エアロビサーキットを2日続けてやるのも良くないのでしょうか？ 週2～4回と本には書いてありますが、 エアロビサーキットの中からいずれかの運動を選んでやるのが良いのでしょうか？ 皆さんはどんな風にトレーニングメニューを組み立てているか教えてください。 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/25 18:30:13 Fp+lkpcR 2日3日おきくらいで1ヶ月続けてるけど未だに太ももと付け根だけは筋肉痛になってツライ 他は楽勝だったのに 筋肉痛の部分は痛いの治ってからやった方が良いよね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch