10/06/11 09:47:59 i/tHYjLM
>>346
筋トレで交感神経が優位（戦闘モード）になってしまうのが通常の体の反応です。
そのことが影響して、眠りが浅くなってしまうことも十分に考えられます。
どうしても寝る前というのであれば、クーリングダウンを念入りに行うとよいかも知れません。
10/06/11 09:47:59 i/tHYjLM
>>346
筋トレで交感神経が優位（戦闘モード）になってしまうのが通常の体の反応です。
そのことが影響して、眠りが浅くなってしまうことも十分に考えられます。
どうしても寝る前というのであれば、クーリングダウンを念入りに行うとよいかも知れません。