スロトレやってる？ ６クールat SHAPEUPスロトレやってる？ ６クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 09:35:02 kJJ1jH+6 >>347 >早起きが苦手なのに、無理して最大効率を目指す必要もあるまいｗ 筋トレの場合効率を求めるのなら午後～夕方だね。 少なくとも早朝は最悪です。 力出ないし、トレの後に仕事とか厳しいでしょ。 まあ時間帯は気にしても仕方ない。 出来る時間帯にやるしか無いと思うよ。 >>346 >ぐったりきてすぐにでも寝たい・・・って感じになるから、 むしろそれが正しいです。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 09:47:59 i/tHYjLM >>346 筋トレで交感神経が優位（戦闘モード）になってしまうのが通常の体の反応です。 そのことが影響して、眠りが浅くなってしまうことも十分に考えられます。 どうしても寝る前というのであれば、クーリングダウンを念入りに行うとよいかも知れません。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/11 13:59:10 Pka2TvYY スロトレ後に眠くなる人と、かえって目がさえる人の2タイプいるみたいだね。 自分は明らかに前者のほうだな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch