10/06/09 23:37:16 wPkNcFkd
>>340
私は朝と夜両方やってるなぁ。
初めて1週間だから効果は不明。
1日おきにスロトレがベストらしいけど、休養日に
筋肉痛のない箇所だけでもトレーニングはやっていいものか。
筋肉には休ませるのも必要っていうけど、休むと効果なくなるんじゃないかって
気になってしまう。
10/06/09 23:37:16 wPkNcFkd
>>340
私は朝と夜両方やってるなぁ。
初めて1週間だから効果は不明。
1日おきにスロトレがベストらしいけど、休養日に
筋肉痛のない箇所だけでもトレーニングはやっていいものか。
筋肉には休ませるのも必要っていうけど、休むと効果なくなるんじゃないかって
気になってしまう。