10/04/23 20:53:43 OihfPnMu
>>179
どのぐらいの強度のスロトレ、有酸素運動か分からないけど
できればごはんは運動前に済ませるか、二つやってからのほうがいい
先に済ませるなら、ごはんから１～２時間後ぐらいに運動、
運動の後なら、ごはんから１時間後ぐらいだろうか
でもダイエットぐらいの強度なら、特に気にしなくてもいい気がする・・・
続けることのほうが大事だから、神経質になるのは良くないし
10/04/23 20:53:43 OihfPnMu
>>179
どのぐらいの強度のスロトレ、有酸素運動か分からないけど
できればごはんは運動前に済ませるか、二つやってからのほうがいい
先に済ませるなら、ごはんから１～２時間後ぐらいに運動、
運動の後なら、ごはんから１時間後ぐらいだろうか
でもダイエットぐらいの強度なら、特に気にしなくてもいい気がする・・・
続けることのほうが大事だから、神経質になるのは良くないし