10/04/20 19:32:42 LYe65IYn
>>176
書き忘れましたが、「段階的に、最終的に」３セットです。私も最初は２セットが限界でした。
あと「一生～」と「スロトレ完全版」に載ってる種目が微妙に違うんだけど、
「一生～」はどちらかというと男性/メタボ向けなので、
176さんが女性なら「スロトレ完全版」の種目を参考にした方が良いと思います。
でも「一生～」第３章の「悩み疑問」のページと、付録の「実践スケジュール帳」はすごい役立ちました。
10/04/20 19:32:42 LYe65IYn
>>176
書き忘れましたが、「段階的に、最終的に」３セットです。私も最初は２セットが限界でした。
あと「一生～」と「スロトレ完全版」に載ってる種目が微妙に違うんだけど、
「一生～」はどちらかというと男性/メタボ向けなので、
176さんが女性なら「スロトレ完全版」の種目を参考にした方が良いと思います。
でも「一生～」第３章の「悩み疑問」のページと、付録の「実践スケジュール帳」はすごい役立ちました。