スロトレやってる？ ６クールat SHAPEUPスロトレやってる？ ６クール - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 21:42:20 qK199r98 >>149 石井先生のコラムより引用 レジスタンス→エアロビックの順序がよいことは確実です。 そのインターバルについては、20分?120分の間で効果がありますが、 短い方がよいであろうというのが現時点での結論です。 （引用終わり） 石井先生曰く「予想外の結果もあり更に詳細な検討が必要です」 1時間後からの有酸素が他のインターバル時間より有意に効果的であるならその根拠をどうぞ。 私の経験では、っていうのは無しね。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 21:47:09 qK199r98 >気にするかどうかは本人が決めることであって 自分が言っているのはそういう事じゃないよ。 確実に根拠がある話であればそれがどんなに些細な事であっても別に気にする人は気にすればいいと思います。 ただレジスタンストレーニングの後にやる有酸素運動の効率的なタイミングについては未だコンセンサスを得ているような指標が無いでしょって事。 だから気にするほどじゃないよって言ってます。 正しい事ならどれだけ細かくとも気にするしないは各人の自由だけど正しいかそうでないか不明な事をさも正しい事のように言うのはおかしいでしょって事ね。 分かってくれるかなあw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch