スロトレやってる？ ６クールat SHAPEUP
スロトレやってる？ ６クール - 暇つぶし2ch102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 10:22:39 NCzv+i4V
パンプ系（スロトレや加圧）は、15回程度でも十分筋肥大すると
著者の谷本さんが別の本に書いてたな。
ただ6-7秒×15回は長いけどｗ

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