10/06/09 23:35:12 j3LLf4H/
2010/06/09(水) のエクササイズ
・簡単な筋トレ
・エアロバイク 30min
・水平足踏運動 100×3セット (仕事合間の気分転換として)
今日から運動を再開した。昨日から痛みを感じることは無かったが、万全を期すため
本日からの再スタートとした。日中の水平足踏で左足付根の痛みを感じることは無く、
エアロバイク後も普段の疲労程度。明朝、特に違和感が無ければ大丈夫な気がする。
５月に入ってから運動の量やペースを上げたため、疲労が蓄積していたかもしれない。
今月はウォークを重点とする目標のなか、疲れが溜まったら無理せず休むの気持ちで
余裕を持って身体を動かしていこう。
明日、異常が無く時間が取れたら、退屈そうな往復ウォークを楽しみたい。
>>42
ありがと。お互いガンバリましょう。