09/12/14 10:01:00 wVR6nwPr
>>1
乙
初めての2get
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 10:04:57 x5SpmTbA
>>1
［＋］＜「おつかれさまです」
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 11:37:32 acdZoCb1
>>1乙
９ヶ月で８kg増加
とにかく食べまくった
昨日からやっと気持ちが前向きになり
埃を被っていたﾌｲｯﾄを引っ張り出し再開
筋トレ、有酸素を中心に頑張る！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 04:06:03 xvlqPYZE
>>1乙です
昨日から始めたが、mii作るのが面白くて有酸素しかしてないw
頑張るぞー(｀・ω・´)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 14:44:25 GCbreyWP
2008年1月から現在まで続けている。
からだ測定は、ほぼ毎日。
トレーニングは週に1～2回。1回に30～40分程度。
18ヶ月で80kgから67kgになった。
その後も維持出来ている。（本当はもうチョッと痩せたい）
買ってよかったよ。
wii-fitだけで痩せるわけではないと思うが、「からだ測定」をする習慣が付き、
日々の変化をグラフで見られるのが大きいと思う。
グラフが右肩下がりになると、モチベーションが上がる。
痩せてみて感じたこと
ダイエットは生活習慣である。
世の中には様々なダイエット方法があるが、長期間続けられるモノでなけでばだめ。
あと、冬って寒い。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 15:19:26 gYse/BBm
自分は2008年3月から現在まで続けてます。
最近トレーニングはさぼりがちだが、からだ測定は一度も欠かさずやってるよ。
最初の8ヶ月で18kg減って（元がデブ）それ以降、何とか+2kg以下に保ってます。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 16:32:17 o6lSrH0l
真面目にWiiFit再開してから風邪引かなくなった。
それまでは家族の誰よりも先に風邪を引き、誰かが風邪を引けば必ず貰っていたのに。
今現在家族内で風邪が流行っているのに、自分は鼻がちょっとズルズルしたぐらいで治ってしまった。
たかがゲームとあなどっていたが、体力づくりは出来ているっぽい。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 22:32:18 kqiHBXzN
このスレに書き込む人は順調だけど実際は何割くらいの人が継続してて成功してるんだろうね、
やっぱりFitもこの手の商品の例にも漏れず現実的に見て1%いるかどうかって所だと思うけど仕方ないか。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 23:15:37 r9W20blI
>>8
ながらジョギングしたら一発で風邪ひいた
11:7
09/12/17 23:34:50 gYse/BBm
>>9
自分とほぼ同時期に買った友人2人は何かと理由を付けてサボってる。
いまだに全部のメニューが出てないらしい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 00:00:18 QKsWQiIM
>>9
自分の周りでも、4人中3人はスグに飽きてしまった。残りの1人が自分。
まあ、向き不向きが有るのは仕方ないね。
fitでダメだった人も、自分にあったダイエット方法を見つければいいだけだよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 03:26:22 ZedGO7ny
みんな似た状況だなー、まあダイエット商品はそんなもんてわかってはいるんだけどね。
まわりは家族終了、同僚ｘ2終了、自分も休日ストレッチ用だから寂しい現状、マリオが常に稼動してる。
せめてもの救いはFi卒業した同僚がスポクラで一緒に汗かいてる点くらいか。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 08:40:53 IzbZDxjG
>>12
そうだねー
自分もいろいろ試して挫折して、一番長続きして結果が出てるのが
たまたまこれだったって感じ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 10:33:43 AmznrjhN
発売日にかってそこそこ続けてるけどいまだにニューが消えないのがいくつかあるます
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 22:23:12 yUSFzrNy
最近、plusを買った
自転車がお気に入りなんだけどバランスボードを
壊しそうで気を使う
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 02:41:21 R32E9GEq
>>16
確かにw
物凄い勢いで足踏みしちゃってるよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 10:51:03 ftU2Qz+n
>>16-17
自転車はつま先を離さないようにやっても反応するよ
運動強度的には微妙になるけど
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 14:14:13 Duk8oE6G
つま先でペダルをこぐイメージだな
つま先は離さずかかとはつけるかつけないかってとこ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:36:01 fo5PYTe5
爪先立ちで負荷を変える方が、ドタドタ歩くより運動強度は高かった筈。
まあ、股上げまですれば話は別だろうけど。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:09:45 xULZ4nzy
あげ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 19:54:47 H/3/oXui
ながら踏み台、毎日１時間半ぐらいやってるけど効果があるのかいまいち･･･高さ変えてやってる人いますか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:27:46 jfLDbJ1X
高さは変えてないけど、効果あると思います。ズボンがゆるくなった。
ただしリモコンのカウント音は消して早めのスピードでやってますが
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 21:57:40 OeAkkusC
高さ７センチ上げてる。
最初はホムセンで安いアイロン台を二枚買って接着して使ったんだけどどうもふにゃふにゃするので
更に1センチくらいの厚みの板を同じサイズに切って貰って乗せて使ってる。
かなり安定して使いやすいです。
板だけで作ると重たくて移動が大変かも。
更に１００均で買った１キロのダンベル両手に持ってるから消費カロリーも表示されるよりあるんだと思う。
終わると汗だくです。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 22:55:16 svwUvAb6
高さ上げずに思いっきり足上げてる 高さ変える必要ないと思う
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:16:32 5aKyeu4Q
いやまあ意識しtえ足あげるのは難しいよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:38:53 ZOhMf45j
台自体の高さ上げると、降りる時にただスっと足降ろすだけになって
無駄になるんじゃないかっていうか
台の高さ上げない方が、昇り降り両方足を上げる事になって
運動強度も上がらないかなって
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 14:43:59 XfsYeMwY
5㎝くらいが一番最適とか、以前テレビでやってた稀ガス。
高くしても逆効果だったり、膝に負担が掛かったりして良くないとか。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 03:19:00 If+EKJT8
片足コアバランスで何故かふくらはぎがすごく痺れる
筋力ねーなあ…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 09:01:29 Y86qtaJK
>>29
あれ難しいな。俺も苦手だ。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 18:50:41 GRKCicRN
ジョギング+の島一周で二匹目の猫について行って遺跡にゴールしたら、
大勢の猫にニャーニャー囲まれて祝われたよー
猫好きな自分（*´Д`*）ﾊｧﾊｧ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 20:26:17 ySeBRpB5
今年も体重変化アリマセンデシタネ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 21:05:11 bqjfoFzi
年末年始はバイト長いし、帰ってきても見たいTVがあってFit出来てない‥
その分夕飯抜いてるけど、やっぱり体動かせてないことが気になってしまう。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 22:55:40 L5nftAgM
TV見ながらという最大のチャンスを逃がしてどうする。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/03 17:31:05 uPqMRN4i
>>33
テレビみながら他の運動すればいいのでは
あと夕飯抜くとせっかくついた筋肉が落ちて代謝もダウンするよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 11:26:53 nbH3Jxud
箱根駅伝は、ながらジョギンクで視聴。
感情移入がハンパじゃない。
一度お試しあれ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/04 20:49:06 fkNBWqFx
>>36
そんな技があるとは…
今まで、マラソンとか駅伝とか、中継見た事無かったけど、次は見てみる？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 10:52:42 2Dirx+jy
ながらで、マラソン中継とか見ると、走るリズムがコントロールされていいよね。
お手本みながら走ってる感じ。
まあ、あんなに綺麗に脚は上がらないがww
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 14:57:46 iLqm4pdh
あのリズムで足踏みとかスゲーなｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 09:07:58 QuAx+kwI
いや、マラソンのピッチって差ほど細かくないよ。
もっとも、アレを2時間以上続けろと言われりゃ、そりゃ出来ないがw
41:569
10/01/09 07:31:49 IU/WiAkR
あっちでは、サイバーバイクとかいう自転車コントローラーが発売されたらしいですが、日本発売とかをリクエストする筋ってどこなのでしょう？
健康器具としてWiiを買ったような人間なので、ゲーム業界に疎くて…。
ベストなのは、データを運動貯金として移せる形での発売。たとえ現状でも絶対買いますが。
Wiiスポの唯一の問題は「運動貯金貧乏性」になって、貯金対象外の運動が損に思えてくることだなぁ。体重グラフに反映される程の運動なら、それはそれでモチベーションは保てるのですが。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 11:01:25 zOQPV4rr
BMIが18.5を割り込み、脱力系の音楽とともに「やせすぎデス」と
ウィーボに言われる日々。
ウィーボは「○○さんは△△なので★★にしてはどうデスカ？」と
目標値のサジェスチョンはする。
また、その期間でその目標だとペースが速すぎる、とコメントもしてくれる。
だが、ためしにBMI16.19を目標にしても、その設定値については何も言わない。
「順調に目標に近づいてマスねスバラシイ！」って、もし目標達成したら
不健康だよ？ それでいいのかウィーボ？ｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 08:53:58 Bb9VWzPL
>>41
とりよせるしかないんじゃない？
それと運動貯金は運動メモでふやせたよーなきがします
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 07:17:33 yPOd1Lwa
8年間運動不足・デスクワーク＋妊娠出産で激太り。
163cm 52kg → 73kgまで太ったのでスタート。
あまりの運動不足に、まずは継続メインで！と思い、
筋トレとヨガのみ色々組み合わせて5分のものでスタート
最初はただの腕立て10回もﾊｧﾊｧ状態。
慣れてきたので、筋トレとヨガを20分。
とりあえず毎日やろうと思って、よほど体調悪くない限り毎日続けた。
それも慣れてきたので、ながらジョギング20分をプラスして今3ヶ月目。
トータル1年ちょっとやってるけど、
現在 73kg → 61kg まで落ちた。
食事制限一切なし。
@1年ほどかかるかもしれないけど、頑張って続けて目指せ元の52kgだー！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 18:22:46 DU/HTr0K
海外wiiの「JUST DANCE」ってソフト日本で発売されないかなあ・・・あれ痩せれそう
46:569
10/01/12 19:08:37 vfvUE75S
>>45
上の自転車もそうだけどこっちの勝手な思い込みがある。おれだけ？
任天堂、しかもWiiのソフトって、相当囲い込みやクオリティ管理が厳しそう。それを逆にとらえると、ローカライズすりゃすぐに国内販売できるってこと。
もしくは、任天堂自身や国内メーカーの保護策？なら同様のソフトがそのうち出るのか？
どっちにしろ、本国ユーザが指をくわえてる状態は良くないね。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 21:17:56 Yi5JAakV
>>44
年数こそ違うけど、デスクワーク、産後太り、増えた体重までほぼ同じ
私はまだ、fit始めて二ヶ月だし、減ったのも僅かだけど、>>44見て、やる気出た
私も頑張る？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 21:54:47 3LQ3l/Q2
そこでハテナつけるんすか
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/12 22:24:55 Yi5JAakV
あら…失礼しました;
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 02:37:33 igBaM/PV
Fitはじめる人の動機なんて？ついてても問題ないよ、
とりあえず初めてみるって気持ちが重要。
このｽﾚの速度が一定なようにほとんどの人が辞めてはいるんだろうけど、
続いてる人やより上のランクに進んだ人もゼロでは無いからね。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 06:50:03 +pT0qEx3
13ｋｇの4歳児が旦那に体重測定をやらせたら、ＢＭＩ９９になって子供のmiiが狸みたいになった。
当然の結果だけど、そこでｴﾗｰを出さずにあえて前回より77キロも増えましたねっていうのがステキ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 17:21:44 92JgkD3n
>>51
前回と極端に体重が違います云々ていうエラーは、トレーニング時のみかな？
からだ測定は大丈夫なんだね
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 19:55:30 i2wh2A7p
>>52
測定の時も出ると思ったよ。
ただ「そのまま続ける」を押せば無視される。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 15:03:47 a4QUFcBJ
昨日初めてサイクリングのエキスパートやったら、
旗を探すのに手間取って完走までに50分かかった…
砂浜はきついね
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 20:40:31 C248cXrt
持ってないので買うとしたら全部でいくらかかりますか？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 22:56:31 w1b5NrVC
>>55
Wii本体＋Wii Fit Plus＋単三4本
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:35:43 lWuyKajC
>>56
そうゆう意味じゃないと思う
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:46:20 Cpc+Xi+5
3万円で買えるよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:56:12 K7kWLgMO
グーグル先生に聞いた方が何倍も早く解決するのに
60:神道太子ノビ使徒 REGINLEIV ◆yjSoVIETJs
10/01/19 00:05:39 j7fX60Lt
>>45
IGNで10点満点中 2点なんて付けられてるぐらいだし
クソゲーの可能性が・・・
URLﾘﾝｸ(wii.ign.com)
俺が注目してるのはDDR ミュージックフィット。
ナムコが太鼓の達人でマリオ・ドラクエ・ディズニーのエレクトリカルパレード
テイルズでは初音ミクとコラボして囲い込んでる中
コナミはガラパゴス化し "自称アーティスト気取り" な曲を採用していた。
そんなコナミも置かれてる立場を察知したのか歩み寄り
ミュージックフィットの楽曲ではライセンス楽曲では有名どころをそれなりに採用している。
URLﾘﾝｸ(www.konami.jp)
>パンチしながら腰を自在に動かして、気になるウエストも楽しくフィットネス！
といったWiiボードの機能とも連動しながら、パンチを繰り出す全身運動。
他にもマットで踊りながらリモコンとヌンチャクを使うハイパームーブモードなど
多彩な選択肢があるのが狙い目だ。
シェイプボクシングがあのシンプルさで、なかなかのヒットを飛ばしてたので
コナミが本腰を上げればかなりの物が出来上がるだろう。
MP3に対応して、ネットでユーザーが作成した矢印のコード進行などが配信できたら本当の神なんだけどね。
61:55
10/01/19 19:36:35 R0aI3NAm
>>56 57 58
ありがとう
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 08:27:04 HLu9KDX3
テスト
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 08:28:30 HLu9KDX3
テスト２
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 08:49:27 5elK4ZZI
昨日から始めた。
痩せれるといいな
ながらマラソンを今日は15分やってみよう
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 15:45:21 dRRkVVPv
始めてから10日で3kg痩せた。
BMIは標準スレスレのところから、もうすぐ真ん中に行く程度。
サウナスーツ、リスト、アンクルウェイトを使ってる。
ヨガ5種、筋トレ5種、有酸素運動4種をx3ローテーションで毎日2時間程度。
素の状態よりウェイト使った方がかなり効くし服装も気を使った方がいいよ。
今の季節だと汗をかきにくいのでサウナスーツもあったほうがいい。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 17:36:27 5elK4ZZI
>>65
サウナスーツさっそくぽちってみました。
私もがんばります
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:58:09 Uou9UQin
始めてから１週間、室内で運動出来るっていいですね。
ジョギング、パレード、ボクシングが好き。
メタボ対策に筋トレ…辛いのが楽しくなってきた。
私も頑張ります！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:57:22 iGG5h/Qk
サウナスーツぶっちゃけあんまり意味ないけどな、むしろ理解して使ってないと害。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 08:40:45 xDJE+w+H
発汗が痩身に与える影響は微々たるもんだよ。
水分が抜けるぶん、直後の体重が減るだけで、水を飲めば元にもどる。
つーか、脂肪を消費したいなら、寒い方がエネルギーの代謝は大きくなるんだが…
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 11:03:51 9oFfWlCd
ながら昇降30分で息が切れるし終わった後頭痛する。
どれだけ体力ないんだ自分・・・。
平常時の脈拍は８５以上あります。
確実に早死にすると思う。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 11:27:45 /mmAX/gr
>>70
>確実に早死にすると思う
そうだね
でも1年もあれば十分改善できるよ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 15:35:00 xDJE+w+H
>>70
無理は禁物だぜ。
73:神道太子ノビ使徒 REGINLEIV ◆yjSoVIETJs
10/01/21 21:13:33 I1CBym+z
>>45
JUST DANCEを自分でプレイしたんで感想。
最初の画面の"Quick play"は、遊びたい曲を気楽に選んでプレイ。
"Challenge"では
「Regular」「Straike a pose」「Last one standing」のモードが選べ
レギュラーは普通、残りのやつはゲージが凍って固まったり ミスを連発すると終わるモード。
○本勝負と誰かと競い合うときに使うのが"Challenge"だろう。
"Progress"みると全32曲あるんで、曲数はそんなもんだろうか。
日本人にも馴染みのある曲があり「遣唐使です」や
スパイスガールの「ラストでーす、はよせー」の空耳も健在。
上でごちゃごちゃ書いたけど、はっきり言って中身はめちゃくちゃシンプル。
ハッピーダンスコレクションを更にアバウトにした感じ。
判定されないとストレス溜まるからそこをボカしてアバウトにしたのは正解だろう。
一人で遊ぶゲームではなくパーティゲームとして
マッスル行進曲と同じようにバカゲーとして扱うべき存在。
踊れる広さがある部屋で全身使って踊れるんならネタとして使える。
定期的にホームパーティを開催する外人ならまだしも
日本人にはあんま必要ないかな。
運動目的ならYoutubeの動画でも観て、ダンサーの動きを真似て踊ってみては？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 11:10:08 k7prGBzx
>>70
>ながら昇降30分で息が切れるし
昇降だと、心臓の位置が上下するから
よけいに息が切れるのではないかな？
平常時に８５もあったら、３０分昇降よりも
３０分ウォーキングして
始めはゆっくりのスピードから初めて
何ヶ月か経って慣れてきたら
徐々にスピードを上げて、時速７ｋｍ目指した方が
安全だと思うぞ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 23:47:04 wWDzUvK9
2週間、毎日30分～1時間やってたら体重増えたorz
筋肉が増えたからかな。。
スクワット表示されてる重心の通りにやろうとすると後ろ過ぎてかかと立ちみたいになってしまう。
こんなに重心後ろにかけてやるもんなの？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 00:17:41 7iitvZYJ
最初、腕を前にするときに
もう少し体重を前にしろ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 01:51:17 +/Bi0awf
>>75
筋肉そんな簡単に増えたら世の中ムキムキだらけだよｗ
運動したからとつい食べ過ぎてるんでしょう、痩せたいなら食事の管理が一番大切。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 02:44:50 7T2GXO8W
>>75
仲間だｗ
自分の場合、運動が免罪符になってたりするんだけど。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 13:40:45 JE0CdJE9
みなさんのオススメセットメニューってありますか？
今はやしのき三角のポーズスクワットジャックナイフプッシュリフト背筋伸ばしを２回したあと
単品でジャックナイフやスクワットを繰り返して
踏み台２０分してます
80:75
10/01/23 14:17:29 HnBWZII4
>>76
言われた通り重心前の方にしたら改善されたよーありがとう！
>>77
なんとなくそんな気はしてたw
体重は増えたけど毎日体動かすのが楽しくなってきたよ
もうちょいで三週間、こんなに続いたの初めてかもしれん。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 17:17:06 rfLwaSmO
体重なんて変動が激しいからな。
短期間の増減なんか全然当てにならない。
増えたり減ったりしながら、長い目でみると右肩下がりという程度だよ…
…と、2年続けて、結果10㎏減の俺が言ってみる。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/23 22:39:53 9eRkeiKg
>>80
片足系の筋トレも、開始前の片足のときの重心位置を
測定して、そこを基準とするみたいだから気をつけて
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 04:04:52 /njEJGrO
>>81
>短期間の増減なんか全然当てにならない。
>増えたり減ったりしながら、長い目でみると右肩下がりという程度だよ…
まるっと同意
短期の増減で一喜一憂したりせず、毎日コツコツ運動する
これが一番のダイエットだ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 14:01:29 YrN7XNx0
>>81
一日どのくらいやってた？
やってたメニューとか、2年飽きずに続けられた秘訣とか教えてほしい。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 16:22:16 IVFZm5WB
>>84
一日30分目安で、多いときには2時間くらいかな。
立ち上げて ヨガ→筋トレ→有酸素運動→ヨガ→筋トレ→バランスゲーム… みたいな順番で、だいたい平均的にやってる。
飽きない工夫というのは特にないな、朝起きたら日課として体重を量って、その流れって感じ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 12:19:55 T+qR6Bmn
昔なにかで読んだんだけど物事を長続きさせるには「限界までやらない」事らしい。
限界まで(疲れる)までやると脳が苦痛な事身体に害を及ぼすものと解釈してしまい無意識に遠ざけてしまうらしいよ。
運動に関してはそれじゃあ意味がなさそうだけど続けば身体が慣れていき長時間できるようになるだろうから長い目でみましょう。最初から飛ばしちゃダメですね。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 12:49:50 eUZZ7wmB
>>86
なんか、わかる気がする。
自分は、
「からだ測定」は、ほぼ毎日。
「トレーニング」は周１程度。１回３０分位。
もう、２年以上続いている。
こんなんで、10kg以上痩せたよ。最近はほとんど変化ないけど。
ダイエットとは生活習慣を見直す事だよ。きっと。
無理して一時的に痩せても、長続きしなければ、元に戻っちゃう。
長ーく続けられる方法を見つける事じゃないかな。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 21:37:31 fDA69CEe
また壊れた…orz
初代ボードは1年以上使って皿が4つともヒビ入って終了した。
二代目は乗ってないのに「降りてください」とメッセージが出てきて使えない。
初代はしょうがないとしても、二代目はまだ2ヶ月も使ってないのに。
ふざけやがって。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 21:51:52 pMEVs3l+
>>31
猫に囲まれてにゃーにゃーはすごいうれしいよねー。
あれ観たさについジョギング＋をやってしまうわ。
ながらジョギングでも出ればいいのに。
今日、有酸素運動のジョギングの島一周をやったら、
洞窟を出てちょっと進んだところで、上から犬が４、５匹振ってきて
びっくりした。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 00:26:30 dE7orerK
>>88
電池の残量が少ないと、認識がおかしくなったりする
あと、実家でやったら畳が一部凹んでいて、おかしな事になっていたｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/26 16:14:14 mAV1JbSx
洋楽HIP-HOP聴きながら燃焼フラしてたら
回転数がえらいことになってたｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 04:37:03 S47lcdDz
マリオついでに買いました。痩せるぞウォラァ！
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:00:40 RcgrsgKb
キノコ食べ過ぎて太る>>92が！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 12:59:47 Qf8NvFPk
今日で５９日目。
一ヶ月目は３０分くらいしかできなかったけど、
最近は１時間くらいできるようになった。
あしふみマーチの上級がもうちょっとでクリアできそう。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 23:34:49 p+FzhUxg
ちょっと本気出すか
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 00:44:25 vNlPmhGD
うちも買った！めっちゃハマるね
昨日は台10cmにして踏み台昇降30分二回やった
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 01:01:56 uD6pWWOo
今夜鍋食べすぎて1kg増えました
気持ち悪くて40分しかFitしてない
ボードで測った時もまだ腹はかなりふくれてたからしかたないけど、やっぱショック。
明日はところてん、野菜のみにしよう…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 01:12:26 F9Ab5BAq
私は、体力付けることを目的で、一年前からやりはじめました。
ゆくゆくはシティマラソンなどの、大会に出てみたいです。
そうなるとwiifitだけでは足りず、スポーツジムにも通うことになるかなぁ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 01:20:06 bOMDC7nn
>>97
宴会やイベントなどで、どうしても暴食してしまう事はあるよね
その時にドカンと増えるのは、ある意味当たり前ｗ
それを、とにかく「数値を減らさなきゃ！」ってんで、栄養バランス無視の食事制限をするのはどうかなぁ
今夜突然１ｋｇ増えたとしても、いつも通りの食事をして、いつも通りに運動してりゃ、焦らなくても落ちるよ
ガクガク増えたり減ったりしても、いつも通りの食事をして、いつも通りに運動してりゃ、
長い目で見れば何となく右下がりになっている
そういうもんだと思うよー
目先の増減に焦らず、ゆったりやろうぜー
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 02:58:32 KGsWQwPD
1kgくらい気にしない方が良いね。
自分は何かで食いまくった時は2kgとか平気で増えるけど
食事制限とかしなくても1週間もすりゃ元に戻るから別に気にしない。
どうしても気になるなら、食いすぎた後の数日は
運動だけで測定はしないってのも手だね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 07:24:17 qNOOTv26
立ち木のポーズむずいな
足の裏がふとももあたりからだんだんとずり落ちて来て、
最終的にはふくらはぎあたりにまで落ちてるｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 09:00:40 OybHD2F2
>>101
あるあ……あるあるｗｗ
しっかし太陽礼拝？の背面合掌は鬼畜
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:05:24 zadzoEHX
食べたものが即脂肪になるわけじゃないし
（脂肪になるのは2週間後 とかいうよね）
食べ過ぎた時は、その後18時間を特に気をつければいいらしい。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:07:48 RgcXGew0
燃焼フラの丸の形が縦長で大きく回そうとするとフラが落ちそうになる。
こつとかありますか？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 11:51:50 DvE1KPtq
>>102
「背筋を伸ばすポーズ」じゃね？
確かにあれは鬼畜だわ。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:16:28 1Fm8nzUL
背筋が伸びる前に、まずモモ裏が伸びずに曲がらないよ
どんだけ堅いのよ俺
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:52:13 uD6pWWOo
>>97です。
このスレはいい人が多いなー
かなり励みになりました。皆様ありがと
また何かあったら書き込み来まーす
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:56:26 ITD/lxgJ
>>85
遅くなったけどありがとう
体を動かすことを習慣づけるっていうのが大切なんだね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:44:00 e88Uom12
最近英雄のポーズをしてると内ももが動くのがわかるようになった
ここにこういう形で筋肉があるよっていうのかな
そしたら他の運動でも力を入れやすくなったよ
なんか嬉しい
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 19:22:27 OybHD2F2
0.7kgの増減ってただの誤差だよね？
長期的に見ないといけないのは分かってるけどやっぱり一日の違いで嬉しくなるorz
皆はFitと並行して食事制限してる？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 19:50:43 KGsWQwPD
誤差
食事制限？してない。一生制限するの嫌だし。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 20:20:30 lthQAXXl
>>110
自分なりのルールはあるよ。
・３食ともバランス良く色々な物を食べる。
・ご飯はお茶碗一杯でおかわりはしない。
・野菜はお腹いっぱい食べてもOK。
・飲み会の時とかは、無制限に飲み食いしてOK。
こんな感じかな。
正月とかは、「食って飲んで寝て」の繰り返しだったから、2-3kg増えたけど
もとの食生活に戻れば2週間位で元通りだよ。
自分は空腹を我慢してのダイエットなんて絶対やだ。
あと、マヨネーズ（赤キャップ）もやめない。
こんなんで、１年半で10kg以上痩せたよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:22:27 sn8nwR2U
食事制限？
減っているのに慣れてきたら
それで十分になってくるよ
徐々に減らすべし
で、そのうち永遠に食事をしなくてもよくなるわけだ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:45:28 2oqYWSXj
>>104
大きく回すようにとメッセージがでるけど、自分の場合は膝を回すように
意識してる。膝を少し曲げて、腰と一緒に膝もまわしてる感じ。
最初は５回も回らなかったけど、２ヶ月やったら６分コースで７００回ずつできるようになったよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 21:51:30 OybHD2F2
>>112
運動とかを詳しくお願いします……
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:32:04 lthQAXXl
>>115
自分は>>87です。
・ヨガ
三日月のポーズ、立木のポーズ、太陽礼拝、やしの木のポーズ、腰かけのポーズ、コブラのポーズ
橋のポーズ、ワニのポーズ、Ｖ字のポーズ
・筋トレ
水平ひねり＆横ひねり、ジャックナイフ、ローイング・スクワット、片足ひねり、横足上げ、プッシュ＆ヒップリフト
サイドランジ、筋肉チャレンジ、体幹チャレンジ
・トレーニングプラス
リズムカンフー、雪合戦
これを適当にやって30分過ぎたら終わり。たまに（月一くらいかな）ジョギングとかサイクリングする程度かな。
通勤は車だし、他に運動らしい事は何もやってないよ。
もっとストイックにやれば、さらに痩せるのかもしれないけど、多分続かない。
マヨネーズ大好きだし、たらこパスタの大盛りとかも大好き。
良くわからないけど、体幹を鍛えると代謝が上がるような気がする。
とりあえずこんな生活習慣で標準体重を維持出来ているので良しとしてます。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 01:23:38 Sjgww59B
>>116
詳しくありがとうございます(^人^)
そんなになさってるんですかΣ(゜∀゜;)
自分も頑張ってみます
WiiFitでボクシングはされてますか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 01:46:24 p3lXXtPE
食事制限をしてる、という意識は無い。
ただ、毎日ウィーボに乗って記録を付けていると、自然と消費・摂取カロリーについて注意するようになった。
と言っても、食べるのは好きなので、我慢はなるべくしたくない。
だから美味しいものは食べる、でもその分運動する。
逆に、運動でカバーしきれないようなら、高カロリーなものは少し控える。
という感じ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 02:23:37 mvhzaY3g
10分3500ほどの燃焼フープ×3
ペース最速で、フトモモを思いっきり上げる（台の高さそのまま）ながら踏み台30分
だと、どっちがカロリー消費してるんだろう。
表示上だとフープなんだけど、足上げまくる踏み台の方が汗が出る。
そもそもあの運動強度は信用していいのか。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 02:31:34 nUDkp6b/
>>117
週１で30分位しかやってないですよ。「からだ測定」だけは毎日やってるけど。
>>116に書いたメニューを一回で全てこなしているワケではないですよ。
この中から適当に選んでトレーニングして、運動時間が30分過ぎたらやめちゃいます。
自分的にはあまり頑張っているつもりはないです。
ボクシングは最初の頃に何度かやりましたが、超筋肉痛になるのでやめました。
あまり気張らずに、長い目で見るようにして、頑張りすぎないのが、長続きのコツだと思います。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 09:41:01 pWQT6zjt
>>110
心がけては居ないけど、買い食いはしなくなったな、仲間うちでジュース買うときもお茶かブラックコーヒーに
なったし、お茶菓子もほとんど手をつけなくなった。
やってる内に自然にそうなっただけだから、食事制限とは言わないとはおもうけどね。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:36:27 oQiBuzUy
つまり、洗脳か
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 11:56:16 0JxxffFq
>>120さんは女性？男性？良かったら年齢も教えて下さい。
そういう書き込みは励みになるなぁ…。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 18:38:07 lr2eR0rZ
>>123
男、30代です。
125:123
10/01/29 19:27:00 0JxxffFq
>>124
ありがとう。また変化あったら報告お願いします！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 22:21:22 ec0pn8BS
そんなけしかやってないのって
fitあんま関係ない気がするけど。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 22:53:12 avlXyIxD
>>31
＞ 大勢の猫にニャーニャー囲まれて呪われたよー
＞ 猫好きな自分（*´Д`*）ﾊｧﾊｧ
に見えた
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:44:15 7kVJXPlQ
やる前に15分ストレッチ、Fitで30分有酸素運。
3日に一回、有酸素運動後にダンベルで40分筋トレする。
これ1ヶ月で-5kgと体全体の引き締まりを手に入れた。
最近まで運動なんてまったくしてなかったんでプヨプヨだったのに
今はかなり引き締まった。
1ヶ月やると既に習慣になってしまって、やるのが苦にならないぞ。
効果が出るのを目の当たりにすると、やることによって必ず変化があると信じられる。
Fitだけしかしてなくて、ストレッチや筋トレをやってない人は取り入れてみてくれ。
確実に痩せる。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 00:39:51 Tg6wijDV
>>127
大勢の猫になら呪われたってかまわないさw
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 02:24:30 g6Ur/u3v
確かに3ヶ月やると習慣づくんだけどね～
3ヶ月経ってサボりがちになってきた。。。
助けて。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 22:05:10 I8yjUnlt
たんぱん
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 23:05:50 dN9/7Ud5
128さんは男性ですか？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 11:22:06 IpBFIu7c
>>130
飽きっぽい人は無理にFitにこだわらんでも良いと思うよ、自分もFitは補助。
対人恐怖症でもなければスポクラオススメ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 12:28:46 b8duWofL
スポクラか～。
自分のような巨デブいるんだろうか。。。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 12:42:17 IpBFIu7c
多くは無いけどいるよー、自分もそうだったし。
真面目にやってれば体型なんてさほど気にされる事もないよ。
仕事太りの180cm135kgが3年で105kgまで減らしてなお継続中、
ただーぶっちゃけ運動じゃ最初の7-8kgくらいで以降は食事制限しないと減りませんでした。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 14:35:59 /ChFZ0bt
>>130
いままであまりやっていないゲームをしてみたら？
自分も初めて３ヶ月だけど、この前初めてサイクリングやってみたら
旗がなかなか探せなくて、気がついたら１時間やってた。
ジョギングとかフラフープばかりやってたんだけど、飽きたらちょっとゲームを
やって、運動時間を貯めるとすぐ３０分達成できるんで、
またやろうって気になるよ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 17:55:34 b8duWofL
130です。
今日寒いから暖まるためにもちょっと頑張ってみる。
運動運動と凝り固まらずにゲームもしてみたらいいんだな。
スポクラも行きたいが勇気がでない。
見学でもしてみるかな。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 07:38:38 0iLE1wMZ
URLﾘﾝｸ(www.newsoftheworld.co.uk)
wii fit+早起き+健康的な食事+ポジティブシンキング=一年でご覧の有様だよ。
胸だけ維持ですか。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 08:12:11 HLt2VNsT
運動の筋トレをする前に体重を量り、運動が終わってから体重を測ってみた。
何故運動する前より体重が増えるんだ?
水も食べ物も口にしてないぞ。むしろトイレに行って少々出したぐらいだぞ。
140: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 08:45:30 91CXlPqy
ウィーボのお茶目さん！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:39:14 9WHcu6uA
床がカーペットとか、ヨガマットだったとかは…？
始める時はまだ柔らかく、運動し終わったときは、潰れて堅く締まっていたとかだと、
計測結果が 使用前＜使用後 になることもあり得る。
設置面に弾力がある方が軽く出る傾向があるからね。＞体重計
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:41:59 C0/XbJvS
>>139
デジタルなら、体の組成が変わって
比重が変わったとか
フリーザの様に変身したか
スーパーサイヤ人になったか
アナログなら、目と針の位置関係で誤差
同じ体重計で同じ計り方で、量ったんだよな？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 11:53:02 HLt2VNsT
>>142
そりゃぁこのスレに書き込むからにはwii fitで測ったに決まってるだろ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 12:06:57 HLt2VNsT
>>141
床
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 12:24:50 m34SrQrr
WiiFitの体重計はあくまで補助と思った方がいいと思うよ。
自分はWiiFitと別に、毎朝普通の体重計で測ってる。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:16:44 SJKA5U23
みんなWiiFitPlus買ったの？
俺はまだ買ってない。
テレビ見ながらフラフープばっかりやってる。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 13:41:09 9WHcu6uA
>>146
買った。
無印に較べるとゲーム要素が強くなった感じだ。
あと、バランス年齢に脳年齢的なものが加わった。
それと、新しく加わったトレーニング＋には、わりと運動強度の強いものがある。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:12:46 eCXS0QVs
>>138
今日も運動しなければと思いつつ、疲れてそのまま寝ようと思ったけど
これ見て思い直してヨガや筋トレしたよ。
あんなに太った人でも結果が出るなら頑張らねば！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 13:00:43 5xJf+Vi8
テレビ見ながらできるからフラフープとマラソンばかりしてて、なんだか偏りが気になる。
久しぶりにヨガしたら、ふくらはぎがつりそうになった。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 14:32:58 6Tgsw2SN
この間、レッグマジックだかのマシンモニターにヨガインストラクターという人が出てたよ。
腹が脂肪でぶよぶよ。
あれ見てヨガ効かないんじゃないのと思っちゃったよ。
インナーマッスルは鍛えられるんだろうけどさ
結局その人はレッグマジックで痩せてた。ヨガやってる意味ねー
だからヨガは別にやらんでもいいよｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 15:41:56 F7hVBH7j
ヨガと筋トレの効率よさげな組み合わせってないですかね？時間は20～30分くらいで、お腹引き締めが適度に入ってるのが希望です。例えばこのヨガやってからこの筋トレすると効果アップするよ。みたいなの。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 15:55:08 6gYr21O3
アーム＆レッグレイズ、体幹を鍛えるのに
いいらしいからよくやるんだけど、
10回と20回しかないのがな～。
10回だと物足りなくて、20回だとしんどい。
15回がほしい。ｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 17:18:14 PHYMqnv3
その内20回が楽になるからガンガレ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 18:41:00 otdWgXka
一ヶ月くらい続けてみたら引き締まった気がする。
体重は変わらないけどジーンズが少しゆるくなってつまめる肉も減った。
継続は力なりだね
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 22:24:39 zMfzbVdb
雪合戦楽しい。
玉入れが難しくなってたけど、一度クリアしたら秋田
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 10:21:40 Oz7R1PPq
みんな、ボードはどんな床で使ってる？（ラグとか敷いてる？）
うちは畳の上にコルクマット敷き詰めた部屋（元々子どもの騒音対策で敷いてた）で使ってるんだけど
2代目ボードが購入1ヶ月未満で壊れたんだよね。
乗っていないのに『降りてください』のメッセージが延々出る状態。
この故障ってどうも柔らかい床で使うと起きやすいらしくて、今後どうしようか迷ってる。
と言っても初代ボードは同じ床で1年もったんだけどな…。
しかも初代はボード表面と足にひびが入ったから引退させただけで、繋げばまだ使える。
なので騒音対策もあるし今の環境のまま使いたいけど、また壊れたら洒落にならん。
今回は初期不良扱いで無償交換してもらったけど、次からはそうもいかないだろうし。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 11:05:19 rmmbmuP1
>>156
>と言っても初代ボードは同じ床で1年もったんだけどな…
製造業の人間から言わせてもらうと
企業利益を上げる為に、材料・設計・構造等を変更しました。
部品代を安くする為にね････><
使い方にも寄るだろうけど、
まったく同じ使い方で、早く壊れたと言うなら上の問題かと
まぁ、部品不良もあるけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 11:05:22 AOS6p6JL
>>156
私は畳にカーペット敷いた床にそのまま
置いて使ってます。
2年くらい(と言っても半年くらい放置してたけど)使ってますが、
ちょっと傷ついたくらいで、不具合なし。
起動したときに湿気に弱いデスとか、
静電気が心配デスとかたまに言ってるけど、
それも故障に関係あるのかしら。
ウィーボって壊れやすいの？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 11:06:59 96qXo8az
>>156
とりあえず、初代ボードを修理に出してみれば?
部品のユニット交換なら3500円くらいらしいし、もしかしたら神対応があるかもよ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 11:10:15 96qXo8az
>>158
この手の製品としてはかなり丈夫な方らしいけど、乗っかって量るだけの体重計とは比べ物にならない
量的、質的なストレスを受け続けるわけだからなあ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 11:43:49 Oz7R1PPq
>>159
もしかしたら中身は初代のほうが丈夫なのかもしれないしね。
修理も検討してみるわ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 14:20:03 jTgcESro
WiiFitで脂肪肝が治りました。血液検査もオールグリーンですよ。良い買い物したよ。
163:１６２
10/02/04 14:34:24 jTgcESro
食事制限を続けたのが大きかったと思うけど、健康的に痩せたのはFitで運動続けたからだと思う。
運動すると空腹を感じないという体質も手伝って、１年で２０ｋｇ痩せられた。
病院の先生が感動してたよ。顔も痩せたし、血液検査オールグリーンって事で２０代に若返った感じがする。
ありがとうWiiFit。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 19:21:12 qdeo1RxU
４日前から復活。
旧フィットですが毎日頑張るようにしなければ。
このスレを見てモチベーションを維持するようにします。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 18:51:40 TQVKuTqK
>>161
先日修理に出したボードが帰って来た。
>>159さんの言う通り3500円だったんだが、なんと部品交換の扱いで新品のボードがやってきた。
しかも、「高さ調整パーツ」なる物も付いてきた。
付けるとボードが1㎝ほど高くなるのだが、どうも↓こういう事らしい。
「絨毯、たたみ、柔らかいフローリング、マットなどにバランスWiiボードを接地すると、バランスセンサーが正常に動作しない場合があり、
また、その設置場所で長期間使用を続けた場合は、故障や損傷の原因になります。お預かりしましたバランスWiiボードは、バランス
センサーの接地面が柔らかい場所で長期間使用を続けたことにより、損傷した可能性も考えられます。バランスセンサーの接地面が
柔らかい場所で使用している場合は、フローリングなど、室内の平らな床に設置場所を変更して下さい。
設置場所が背変更出来ない場合は「高さ調節パーツ」を付けてバランスWiiボードをご使用ください」
コルクボードの部屋での使用は止めた方がよさげだ。(あるいは修理に出して、高さ調整パーツをgetだ)
ところで、このパーツってもしかして、最近の奴には付属してたりする?
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 20:53:30 DKKyk5jZ
5ヶ月前に購入したけど
そんなもんはねぇよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 21:23:00 HPO9Tsd/
>>165
そのパーツってどんなもの？
自作で代用できないかな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 23:42:02 srWmFfMO
うちも最近騒音対策でコルク敷いたんだけど
たまに足踏みしてもカウントされないのはその所為かなぁ。
コルクの上に板とか敷いてボード置いた方がいいのかな・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 09:21:31 35eLYFQk
>>167
脚の上から被せるカップみたいな物。
見てくれは普通の足と変わらない。
3方にゴムの出っ張りが1～2㎜くらい付いていて、ある程度傾くと、それが外装に当たって力を分散させてるのでは無いかと思う。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 13:18:20 tE+f54Ds
ふむ…それは自作出来ないなｗ
単純に高さ調整となると、とりあえず足に板でも渡してみたらいいかな～
つか、そのパーツ売ってくれればいいのにね。
問い合わせてみようかな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 21:15:15 WSDYZM+f
>>169
パーツがゴム製ということは、ゴム板ならボードの下に引いてもＯＫってことだよね？
厚みはどのくらいある？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 11:31:39 yjzATOZu
前は上に乗ってもなんとも無かったのに、板から、なんだかきしむような音がしはじめた。
故障の前兆かな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 11:53:26 05H9w1p8
>>171
いや、パーツ自体はABSと思しきプラ製。
脚とパーツの間(つーか外に貫通してるが…)にゴムのブッシュがある。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 11:57:24 05H9w1p8
スマン、ちょっと説明不足だ。
淺いコップ状のパーツなんだが、底面はモールドを切ったプラ製だ。
側面の一番上に、そのゴムブッシュがある。
形状は四角いのが、三方にハマってて、それが、脚からの抜け止めになってる。
これ、是非別売すべきだと思うけどな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 15:25:59 lkThaD1v
淺
浅
どうやってもその淺が変換で出てこないのが気になる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 16:02:33 vasmEQPo
大体、どの家もかたいフローリング床だと想定して作っているところが問題。
ヨガや筋トレは柔らかい床の上でやるのにね。
そんなパーツが出るということは、この手の故障件数相当あるんだな。
どこかのメーカーで作ってくれるといいのにね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 16:15:40 8MJOOEGL
>>174
もしかして、Mac？
うちも淺が浅より先に候補に出るからさ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 16:22:12 00C8RM1g
フローリングの上にタイルマット（裏がゴムじゃなく発砲スチロールみたいやつ）の上でやってるけど大丈夫。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 19:27:47 jtS2nKvL
>>173>>174
説明ありがとう。
うーん、ゴムマットじゃだめかな～
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 20:07:15 AL9fYEuy
産後ダイエットとして外もでれないからこれで
一ヶ月200～300キロカロリー消費で２キロ減った！
一番気にしてたあご回りもすっきり、太もももふくらはぎも細くなった気がする
めんどくさがりなのでジョギングとフラフープとジャックナイフのみ
つけっぱなしにしといて赤ちゃんが寝てる間だけやった
もちろんお腹まわりもすっきりした
もっとがんばろう
冷え対策にもなっていいね！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 21:22:59 kBRI0I9+
>>180
励みになるよ。
巨デブだから２年～３年かけて２５ｋｇ程痩せたい。
継続は力なりで地道に頑張るよ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 23:48:00 EG8HHH3q
>>180
私も励みになった～。出来る時間を見つけてはコマ切れでも効果はあるって
いうことだよね。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 01:15:27 ekU0U9qY
産後は落ちやすいから、普通の人が同じぐらい落ちるとは思えないけどね…
184:180
10/02/10 10:19:31 sK+GX8vB
赤ちゃんが寝てる間の１０～３０分くらいを利用して、主にジョギングをやりました。
島一周を音楽聴きながらｗ
産後は逆に太ってしまって、（周りのママさんはみんなやせていくなか）
怖くなってきたので
ちなみに代謝が悪いのか人一倍太りやすいタイプです
運動を全然してなかったので効果が出やすかったのかもしれません
みなさんも頑張ってください！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 11:27:06 YLcA/ePu
いくら産後でも動かなきゃ太るよ。
ただ動くようになれば普通の人よりは痩せる。
産後1年ぐらいは落ちやすいから頑張ってね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:06:50 lCongZc3
動かなくても母乳やってるだけで２０ｋｇ近く痩せたわ。
それを調子に乗ってバクバク食べてたらあっという間に臨月以上の体重になった。
今じゃ代謝も落ちて、体重が減りにくくなってしまった('A`)
もう気長に頑張るしかない。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:28:13 YLcA/ePu
私も完母だったけど太ったんだよね。
やっぱり体質もあるかと思う。私も元々人一倍太りやすい。
だから産後の痩せやすい期間に努力しなかったことを今激しく後悔しているｗ
少しずつでも継続すれば結果は出ると信じてやるしかないね。
WiiFitと食事内容の見直しで10kg落としたけど、まだまだデブだ…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 22:30:17 OkIQVTAf
>>187
あなたも成果だされてすごいじゃないですか。期間とだいたいの運動時間を
教えてもらえませんか。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 23:31:05 mGpP10NW
去年の5月から、飲み物をお茶か0カロリーに変えて
一日30分の燃焼フープか、ながら踏み台で今年1月までに
17kg落ちた。月2kgくらいのペース。
しかし1月頭からまったく減らなくなった。
これが停滞期かー、抜けれるのかこれ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 00:02:45 7U31PttY
>>187
すごい！！ 次は私も「すごい」と言われたいから頑張ろう。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 02:32:56 an5k6Xy3
187です。
11月中旬～年末までで-10kgです。
トレーニング内容は、
ながら踏み台1時間～リズムボクシング上級1セット～燃焼フラフープ～
マイメニューで筋トレ中心に20分程度のものを組み合わせて1セット。
年末まで一日も欠かしませんでした。
お正月挟んでサボリ癖がついちゃって、年末から今日現在で-3kgしか落ちてないけど。
上記のメニュー組んでると、何だかんだで2時間ぐらいかかるんだよね。
私は子どもを寝かせた夜しかやらないんで、最初は良かったんだけど最近自分の時間を（運動以外で）もっと取りたいと思うようになってきて…。
食事制限は苦じゃないので続いてるけど、運動が続かない…。そして今停滞期。
モチベーションが上がる秘訣を教えていただきたいです。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 10:08:09 Fi2e0rPy
一ヶ月半で１０キロ？！
すごい！
昨日は燃焼フラ１０分しかしてないしまだまだ気合いが足りないな。
まだ１０分以上できないけどそのうち３０分になるのかしら？
私も夜の一人の時間にしていますが他の事もしたいので運動で２時間使うのは勿体ないと思ってしまう…。
筋トレヨガ以外で燃焼フラが一番汗かくけどみなさんは何が一番きついですか？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 10:25:05 kWHTWLXI
一ヶ月10kgはリバウンドが怖くないか？
健康的に痩せられるのは、一ヶ月で2kgまでだと聞いたけど
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 11:06:53 JnhLtb8Z
みんなの読んでてすごいと思うんだけど、
元体重も減り具合に関係してる気がする・・・。
抵抗なければ大体の元体重も記入してくれるとありがたい。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 11:20:42 DN23sOwF
>>192
残念だけど、フラフープは10分以上にならない。30分になってくれたらうれしいんだけどなあ～。
いちばんキツイのは、筋トレの下のほうほとんどだよ・・・
話し変わるけどさ、今使ってる液晶テレビアクオスに「二画面機能」ってのが付いていて、
「左画面にテレビ＆右画面にWii」で映すと、テレビ見ながら燃焼フラフープできる！
今までずっと「テレビの二画面機能なんかいらねーよ！」って思ってたけど、これメチャクチャ便利だよ！
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 11:56:08 FOVg6RiI
>>193
一か月に体重の5％だっけ？
100ｋｇ超な人でもちょっと減らしすぎだな。
>>195
それいいなぁ。LEDアクオスも気になるし、そろそろ液晶購入考えようかな。
197:180
10/02/11 12:15:54 ms3PTnu4
>>194
>>180ですが
一ヶ月１６０cm５４から５２に減りました。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 15:43:20 an5k6Xy3
191です。
私としてはここまで勢い良く減らすつもりはなく、御察しの通り巨デブなんで
目標は月-3kgだったんだけど、思いのほか落ちちゃったんですよ。
食事も内容を見直しただけで、お腹いっぱい食べてるし。
ただ血糖値が引っかかったんで、夕食後のながら踏み台は欠かさなかったです（血糖値が下がるため）。
あと食事内容はゆるい糖質制限食なので（これも血糖値を下げるためにやってます）それが効果あったのかも。
最初の勢いもようやく落ち着いて、1月～今日までで-3kgだし、あまり気にしてません。
今のペースを保てればいいかなと。
でもやっぱりトレーニングしないと停滞するね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 17:58:22 /os5FxQE
皆さん燃焼フラフープをする時、10分でも全力でやっていますか？
私はそれは続かないので上半身下半身は固定するイメージで
しっかりと骨盤を前後左右斜めに大きく動かすように丁寧目にやっています。
それでいいのかな？とにかく回数を頑張った方が燃焼するのかな？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:18:58 ms3PTnu4
>>199
回数をこなすより>>199さんのように丁寧にやったほうがいいと思います
回数かせぐために過激にやると腰に負担かかりそうです
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 18:26:02 rt1CymJv
>>199
【フィット】Wii Fit Plus-24kg【総合スレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(famicom板:154番)
に張られているリンク先の動画を見てみればいいんじゃないかな。既に見ていたらご免なさい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:05:50 /os5FxQE
>>200
レスありがとうございます。今まで通り続けます！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 22:16:03 /os5FxQE
>>201
こんな動画があったんですね～、知りませんでした。早速参考にします。
204:194
10/02/12 01:18:47 mh7US09Q
>>180
ありがとう。近い数字で参考になったよ。
始めてから一ヶ月、ぜんぜん減る気配がなかったけど希望が持てた！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 13:32:49 V7Cki7Wy
踏み台３０分だけでも痩せるかな…？
最初に頑張りすぎて今全然やる気出ないんだ。
踏み台ぐらいなら何とか出来そう。
何でもやらないよりマシだとは思うけど。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 13:38:44 NkQ7GjPi
>>205
やらないより、簡単な運動だけでも続けた方がマシ
いいじゃん、踏み台３０分で
ひょっとしたら体重は余り変わらないかもしれないけれど、見た目は絶対にスッキリすると思うよ
もしも余裕があったら、その日はもう少し頑張ればいいさ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:01:35 dVo6HF82
踏み台も好きだけど、フラフープが一番好き。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:31:02 beW96jpm
元々腰を使うようなダンスや動きが苦手だったから
フラフープはほとんど膝を使ってやってたよ。
ゆっくりでもいいから丁寧に腰を使ってやる事を心がけよっと。
>>201
動画教えてくれてありがとう。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 15:59:47 rvPeIsQ6
私腰だけでゆっくりまわさそうとするとフラが落ちてしまう…。
ほぼ膝でまわしてる。
でも２０分やったら汗ポタポタたれたよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 16:19:16 V7Cki7Wy
>>206
そうだよね。少しでもやってみることにする
フラフープは結構キツイよね。
しっかり腰回すと、回数稼げなくてもかなり暑くなる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:47:29 ndDG3F6s
昨日、通ってる外科のメタボの診断（生活習慣病療養計画書に記入する）で
医者「運動はやってる？」
漏れ「１時間くらい、wii fit plusでジョギングとかやってます」
医者「何それ？」
漏れ「ゲームで、画面みながら足踏みをするんです」
医者「ダメ、そんなんじゃ運動にならない。外で陽を浴びないと。」
って言われたよー。
日光を浴びないと運動効果がないなら、踏み台昇降運動もジムでバイクこぐのも
ダメってことだよね？
そりゃ全然体重減ってないし、効果はないかもーと思ってたけど
そんなこと言われてなんかもう、心折られちゃった。
でも、運動大嫌いな自分が唯一３ヶ月も続けられたのはwii fitだけだから
医者に何言われても続けようとおもって、帰ってからながらジョギング３０分やったよ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:53:38 Fsna3iXH
>>211
気にするな
その医者が単にWii Fitをよく知らないだけだよ。
うちの近所の内科の待合室にはWii Fitが置いてあるぞw
使われてるところは一度も見た事ないが。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:54:18 06d6/KHD
ビタミンD欠乏とかなら日光あたれっていうのも分るけど、
私は日焼けのリスクのほうが怖いわ。
その医者も言うこと古いね。爺さんなの？
「ゲーム」っていう言葉に反応しちゃったんじゃない？
続けるのが一番だよね。ガンガレ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 01:56:29 drW/pIaB
まあ、理解のない人間から見たらそんなもんなんだろうね。
気にしないのが一番だ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 02:05:28 ndDG3F6s
>>212-214
ありがとう。
医者は６０代なんで、ゲームというだけで、お遊び、効果なしと決め付けてる感じだったよ。
漏れも４０代だから若い人に比べたら効果が出にくいんだろうなぁ。
でも、３ヶ月毎日１時間ジョギングやヨガやゲームを続けたら、
足腰が楽にうごくようになったり、階段登っても息切れがしなくなって、体調が良くなってるのが
わかるから、これからも続けるよ。
暖かいレス、本当にありがとうね。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:44:47 eRZn8i8L
陽光を浴びない室内での運動を認めないってなにそれ？
フィットネスクラブ全否定ですか
気にしないｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:05:28 gCPfWk01
>>215
まあ、広い場所で運動するという方が、精神的にも効果が高いらしいのは本当だよ。
日光云々は、物の例えだ。(関係ないけど、適量の紫外線を浴びるのは、循環器疾患の予防にはなるらしい)
ただ、屋内やら、ＴＶの前の運動とかが無意味だというのは暴論だ。
ゲーム仕立てになってることでストレスフリーに運動できるなら、それは素晴らしいことだと、かかりつけの
医者のじっちゃんが言っていた。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 10:32:58 XZB4anKX
骨粗鬆症予防には、日光はいいみたいよ。
鍛えるだけなら、室内でもＯＫじゃない。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:04:50 9FsXJaHj
Fitじゃ鍛えられないけどねｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 00:07:26 ioZdsXAP
今の時期は寒いから外に出たくない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 01:01:36 RaemEyhe
陽を浴びる云々はともかくとして
移動の全くないこのWiiFitのジョギングと
実際に外で行うジョギングってやっぱ効果に違いって出るんだろか
やっぱ後者は前に出ようとする力も要るからその分変化はあるのかな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 02:55:30 1gS1mBGb
一説じゃ足を大きく上げるならその場で足ふみの方が効果がある？とも言われてるけど、
人間知らず知らずのうちに手を抜くからね、ヒザを必ずヘソまで長時間上げつづける事は無理だろう。
効率的って意味じゃあトレッドミル>ジョグ>>>足踏み、かなあ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 04:04:07 eopvBBL5
昨日、録画してた「トロイ」を観たあとwiifitはじめたら、
ウィーボくんから「アキレス腱」の話をされた。
偶然だけど、まるで監視されてるみたいで面白かった。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 16:56:08 SoolwR3Z
今日はバレンタイン仕様じゃないのね、ウィーボくん。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 21:15:39 4PLngqHT
＞足踏み
足を高く上げるのではなく、歩幅を大きくとるのはどうなの？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 23:07:20 eopvBBL5
テレビでオリンピック見てたら＋を買ってから
ずっとやってなかったスキーとスノボをやってみたくなった。
だいぶ下手になってたわｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 22:36:42 fPMqpsTe
fitとﾌﾟﾗｽ買うならどっちのがいいんですかね？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 23:52:41 IP6WQ3OH
>>227
プラスはｆｉｔの要素全部入ってるよ。
簡単測定とかマイメニューとか機能面でも改善されてるし、今買うならプラスのほうがいいよ。
物足りなくなって後からプラス買うなら損すると思う。
値段そんなに変わらないし。
fitが中古屋とかで激安なら…
ちょっと悩むね。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 14:36:45 smLuXMw0
wiifitを始めて3日目
0.6キロ減。
今までやったダイエットより早めに結果が出て嬉しい
ながらジョギング最高！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 14:48:41 iTSodHyI
>>226
自分もスキーのジャンプやってみた。
オリンピック中だと楽しいね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 14:52:04 CVOohVcv
先月から始めて、一ヶ月で3キロ減った
一応毎日やってる(週末はやらないこともあるけど)
ヨガと筋トレのメニューを横に１列ずつやって
フラフープとダンスも１列ずつ
クールダウンでヘディングとスキー
合わせて30分突破するくらい
確実に体がしまってきたと思う
手軽なのでこのまま続けられそう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 14:53:48 UrgWGJrQ
>>229
盛り上がっているところ申し訳ないが、こんなに早く結果が出た！と言うより誤差の可能性があると思う
とりあえず、一ヶ月毎日最低でも30分、続けてみる
時には500減ったり800増えたり、ジグザグしながらも、長い目で見たら右肩下がりになってるはず
それ位の気持ちでやってみる事をｵｽｽﾒする
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:00:50 uJ8FZOs4
ながらジョギングやってたら足の甲が痛くなってきた
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:32:42 NyDXJ8F9
始めて１ヶ月。２年で５キロ太ったので目標５キロ減です。
ながらジョギングと筋トレが主で、ウエストと太ももはしまった気がしますが
体重はほぼ増減なし。ジワジワ増えた肉は簡単に減りそうにありませんorz
不思議なのはリアルフラフープは何分でも回し続けられる体操部の娘が
燃焼フラが全くできないことw
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 16:57:32 QHHbrLoV
>>234
リアルの場合、腹に当たるフープの感触で調子をとってるところがあるからね。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 20:59:36 dI7EX+Na
動画の燃焼フープ、結構膝使ってないかなあ・・・
まあ膝をまったく使わないようにすると落ちるけどな、フープ
>>233
靴か何かはいた方が良いんじゃね。ロケット燃焼レベルの速度で
やってたら負担凄いよ、あれ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 03:05:01 w7y3oF0g
運動で減らし続ける事は難しい、飯減らすんだ。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 09:47:14 OHNDqqM2
むしろ、運動はリバウンド予防の為に必要だ。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 10:01:08 +C0PpPbF
ちょっと皮膚の病気で５～６月まで自宅療法中。
太り気味なのと暇なもんで、自宅で出来る踏み台昇降運動をしてるんだけど、
Wiifit良さそうですねぇ～。
ただ、３万ぐらいの出費が非常に頭を悩ませる…。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 11:21:51 fLR9bK/o
ヒマでヒキコモリ状態、これにWiiFitをプラスすれば
ダイエット最高環境のできあがり！
なにせ外の天気を気にせず好きなだけ運動できるし、あまった時間で
食事記録をつけたり低カロリーな料理の研究もできる。
この半年、家からほとんど出ないで10キロ痩せたわたしが言うのだから嘘じゃない。
ちなみに家にこもってるのは在宅仕事ゆえなので、念のため。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 15:10:49 OHNDqqM2
>>239
3万分の価値はあると思うよ。
Wiiメニューの出前チャンネルに目覚めちゃうと逆効果だけどw
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 20:09:57 6AL23kim
鬱病＆肝機能障害で倦怠感が酷く、もともと運動も嫌いだから
なかなか動けなかったが、医者には運動しろと言われ続けた。
今は何とか大好きな野球チームのキャンプ情報見ながら「ながら踏み台」３０分程度だけど毎日続けている。
これでも脹脛が軽く筋肉痛になるし、Ｔシャツ着替えなきゃ行けないほど汗をかく。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 01:52:39 kVGn63bE
>>239
踏み台昇降運動に飽きたら、wii fitを購入したらいいんじゃないかな？
wii fitの利点は、とにかく続けられるように工夫されているところだから。
自分は飽きっぽいし運動嫌いなので、毎日続けられて体が楽になったから
とても役に立っているし、ほかの人が書いているように３万円は無駄じゃなかったよ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 11:00:14 xmYPDvYt
長時間、運動できる時間があるならWiiFit買ってもいいだろうね
息抜きに色々出来るし。
短時間しか出来ないなら、どうせ踏み台かフープか、ながらジョギングしか
やらなくなるし微妙な所ではある。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 23:58:15 KlUYt7C/
>>241
いやゲームにも興味ないならさすがに価値無いだろー、踏み台昇降自分でやれるんだし、
+負荷用にTVながらにステッパーとかで十分だよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 00:19:31 +HRViPFA
>>245
> >>241
> いやゲームにも興味ないならさすがに価値無いだろー
今までゲームに興味ゼロだった両親・伯父夫婦・母の友人（全て70前後）が、
続々とwii fit（＋）を買っている
あくまでもゲーム機として見る人からしてみれば、
ゲームもしないのにwiiを買うなぞあり得んのかもしれないが、
逆に、ゲーム機にお金を払う気はないけれど、
健康器具にならお金を払うわって人も確実に居るんだなｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 00:44:33 sHe9WT6J
手や足にウエイトつけてる人いるみたいだけど、だいたいどれくらいの重さ？
片手→５００ｇとか片足→５００ｇ とか具体的に教えてもらえるとありがたい。
ちなみに当方３０代♀
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 01:02:17 usu3fSVQ
247>>
当方２０代♀
ながら踏み台やる時に両足に１キロ(片足１キロずつね)の重さ付けて
足高く上げるようにしてやってるよ
最初から１キロだと足痛くなると思うからまずは５００ｇからどうだろう？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 01:19:20 juy40Lvl
今日は80Kcal分やった。
食べ物に換算すると春菊の胡麻和えだそうだ。
ヘルシーだなぁ…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 02:12:50 RgZIef5Y
>>246
TV信者の団塊世代やお歳よりはホント良いお客様だな、
金もってるから3万円とか気にしないんだろう、
しかも売るとか思いつかないから大半は押入れで中古も生まない。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 02:20:58 +HRViPFA
>>250
何だかトゲを感じるぞおいｗ
少なくとも、うちの両親と母親の友人達は、子供達からのプレゼントだよ
何が欲しいと聞いて「wiiフィットが欲しい」と言われた時はびっくりしたさねｗ
ま、それはされおき
こういった、ゲームに興味の無い層をうまく任天堂は取り込んだんだなぁと
親達を見ていてつくづく思ったよ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 02:26:17 INDscx2h
>>247
>>248
筋肉をつけたいなら筋トレすべきだし、ダイエットのための有酸素運動で負荷が物足りないと思うなら、より長時間頑張るかペースを上げるかした方がいい。
手足に重りを着けるのはケガの確率がはね上がる割に筋力強化の効果は薄いからヤメた方がいいぞ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 08:39:37 Pof1ZFsO
>>248
筋トレメニューをウェイトトレーニング化すれば基礎代謝を上積みできるけど、有酸素運動をウェイトトレーニング化しても効果は薄いよ。
254:247
10/02/19 09:42:35 sHe9WT6J
レスどうもです。
自分は筋トレやヨガ用につけようかなと思ってました。
筋トレの二の腕のトレーニングで「５００のペットボトルを持って～」のアドバイスで
ウエイトいいなと思ったので。
有酸素運動にはあまりオススメできないんですね。
＋を買おうか迷ってますが、とりあえず旧式で頑張ります。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 14:11:05 YpmoGrrd
三週間で－３ｋｇ減った (･∀･)
この一週間は左膝が痛くて休んでたけど
今日久々に計ったら８０ｋｇ切ってて歓喜
踏み台昇降、フラフープ、ヨガ、筋トレを適当にチョイスしてループ
食い物と酒は気が向いたら我慢する位であまり変えず
飲み物はお茶、水
ジュース飲みたい時はブラックにした
ダイエット目的にやり始めたんだけど
運動のせいか、はたまたヨガのせいか、
日中、体がよく動くようになるし
フラフープで便秘が超改善されてとてもありがたい
ちょっとずつ食事制限も加えて行こうかな
あとアクオスの情報くれた人ありがとう！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 22:50:10 7XcoJrad
>>247
４０代♀
ながらジョギングやジョギング＋をするときだけ、手首にウェイトをつけてる。
右左１キロずつね。
ウェイトがあるほうが、腕が振りやすいし、二の腕の肉の振袖が小さくなったよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 12:14:23 5Mpp2NRi
30代おっさん。
腕に500gずつ計1キロつけてリズムボクシング6分やったら肩甲骨から腕にかけて筋肉痛…
踏台リズム、ダンスのときには足首につけかえてやってます。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 21:42:31 +pKn4Iqa
今日から開始！４０分位色々やってみたヨガ、チャリetc
リズム感が全くない事が判明…フープも受けれずじまい。。
そしてなぜか夕ご飯食べれなかった！風呂上りの今も空腹感ナシ
それくらい疲れたのかな自分。もう寝るー
259:あじゃ そえ あえよ ◆AjaSoeAeyo
10/02/23 01:38:06 dqqiOTEA
バランスボードの表面が硬いので短時間でも足の裏が痛くなる･･･
玄関マットをかぶせてやってたらばーちゃんに怒られたw
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 04:27:46 P8NZ30lV
40分程度でそんだけ疲れるって、無いのはリズム感より体力じゃあ
というかフープは投げてきたら、すぐに受け取るまでずっと
身体傾けるなり、片足立ちしとけばいいだけだよ ギリギリにやらんでも。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 12:58:15 ZG2rPt4F
>>260ありがとうやってみます！
でも筋肉痛で今…アシモみたいになってる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:16:11 ny69mib/
>>261
ちょっとがんばりすぎちゃったんだね＞筋肉痛
リズム系の運動は、毎日１回だけでもやって、慣れてくるとこなせるようになるよ。
自分も最初は足ふみパレードの初級すら全然できなかったotz
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 08:51:37 f8iuYVsM
家族がいると恥ずかしいからできない！居間にある
自分用に欲しいなー。
ヨガはいいけど他のがダメだあ、ついていけない～
自転車のって進むのはルートに沿って走るのかな
上手く進めなくてめちゃくちゃな進み方に（宝探し状態
ゴールに行かないとゲーム終われなくてぐったりした
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 10:51:02 5MKhph6X
>>263
ルートなんて無いよ
道から外れようが家の間をすりぬけようが、とにかく最短距離で走ると☆が多くつくゲーム
Bボタン（だっけ？）を押したら、ゴールしなくても途中でリタイアできるよ
（運動時間は貯まる）
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 12:54:32 XDM3Gxa+
鬱病と、その長期にわたる薬物治療のせいか、今度は肝機能の数値が悪化。
医者には運動しろと言われるが、
こんな状態では当然倦怠感もあり運動する気にもなれず、
体重も増加し、コレステロール値も悪化。
それでも一念発起して「ながら踏み台」最速にして３０分
平日毎日続けている。
まだ一ヶ月弱だが、１．８ｋｇ減量した。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:47:18 F9wdFZtg
毎日ながらジョギングやってたからかどうかはわかんないけど、
左足小指の付け根がものすごい痛む(´・ω・`)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 21:08:52 qMu6UeZw
私はながら踏み台で左足親指にタコか魚の目のようなものができてちょっと痛い。
身体が歪んでるからそこに負担がかかっちゃうんだろうけど。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:14:55 AoTOObYk
お昼にながらジョギング２０分、アーム＆レッグﾚｲｽﾞ１０回ｘ２、
夜に燃焼フラフープ１０分１回or２回、太陽礼拝を
続けている。
いろいろやったけど、自分にはこのメニューが一番あってる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 02:33:19 qpwnbPY4
セグウェイで足の甲が痛くなる…
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 10:25:19 OYYPgKTD
二ヶ月近く休まずwiifitやって、体がかなり引き締まったのに
その後運動しなかったら体がだるだるになってしまった…
一日20分でも、毎日やっていて効能はでてたんだなぁって
腹肉つまみながら今かなり落ち込んでる
疲れやすくもなったし、また頑張る
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:32:17 KGhJriVT
ながらジョギングをはじめたんだけど、足が痛い。
最初筋肉痛かと思ってたんだけど、なんか違う。
フローリングにマット敷いた上でジョギングしてるんだけど、足に負担かかって痛めたと思う。
太っているのもあるけど、痩せたいから走るのに痩せてからしか走れないんじゃ困る。
なにか対策してる人いたら教えてー。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:35:43 FmYzK+o0
柔らかいマットとかなら余計負担かからないか。
安い靴でも買って履こうぜ
それかダンベルなり水入れたペットボトル持ってながら踏み台
足はかなり高くしっかりあげてやれば十分痩せる。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:54:42 KGhJriVT
>>272
マットは余計に駄目でしたか。
踏み台してるとなんか走りたくなるんです。
ジョギング用シューズ買ってみようかな。ありがとう。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 01:13:03 D1T9+HX8
>>271
ながら程度で問題起きるなら一旦足踏みは中止して泳ぐんだ、
でぶっちょには一番有用な方法で故障しやすい人はまず下地を作るべき。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:49:31 WNB8PYRc
wiifitよりアクティブパーソナルトレーナーのほうが良さげなのに情報が無いなぁ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 20:19:50 byWeha/5
家庭用ゲーム板にスレあったよ
すぐ過疎ってたから、まだあるかは知らん
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 23:18:43 gQzU5vry
>>273
太め、太りすぎレベルなら、ながらジョギングは体に負担
かかりすぎだと思うよ。リアルのジョギングだと普通にやらんでしょ？
デブ期に信号で駆け出したときと、標準より落とした現在だと
体の軽さが全然違う。標準体重までは食事に気をつけて、他のWiiFitの
運動したり、やっぱりウォーキングだね。デブにはこれが一番。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 14:58:12 flGNOMYK
>>271
> 太っているのもあるけど、痩せたいから走るのに痩せてからしか走れないんじゃ困る。
どのくらいデブなのかしらんけど、
巨なら食事の量を普通にすればとりあえずだいぶやせんじゃない？
運動しててもそれ以上に食べたら意味ないし。
つか、なんで足に負担がかかると容易に想像できるジョギングにこだわるのかが分らん。
ヨガとか筋トレとかリズムボクシングじゃだめなん？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/01 12:43:58 WcUeHfcf
ヨガと筋トレおすすめだよー
これで6キロやせたよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 23:12:30 4ApNNTB9
>>279
どんなメニューにしてたんですか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 08:41:24 5MHZ1vkv
やり始めてまた１週間ちょいだが、腰痛肩凝りが無くなった!
痔っぽくてトイレが辛かったのも治った
良く眠れるし、ダイエット効果はまだ分からないけど
買った甲斐があったわ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:00:11 hc3P8x6s
毎日ながらジョギング30分×３～４回やってるのですが、これだけでも十分痩せるには効果が得られると思いますか？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:27:57 LgjJwfrT
>>281
おめ！
でもそれが常態化すると慢心してサボって再発、というパターンが多いので継続して習慣にしよう！
>>282
摂取カロリーを気にするようになれば十分可能
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 10:41:51 hc3P8x6s
＞283
282です。摂取カロリーは気にしながらダイエットに励みます！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:08:00 vusylmzr
玉木宏似のトレーナーと楽しく筋トレしてたのに、
いきなり髪を切りやがってツンツンヘアーになってた。
元の髪型に戻らないのかな。がっかり。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:28:09 Yg+56tla
>>285
髪伸びたときには早く切れよって思ってたけど、短くなったらなったで
あれ?長かったほうが良かったんじゃね?て思った。
久しぶりにセットメニューで「なかなかの筋力でした」と誉められた嬉しい。
片足系のヨガと筋トレ楽しい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:45:01 QCzYyFmA
トレ男はウィッグ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 15:44:28 F8u+9MMB
>>282
まだまだ寒いから、
汗かいたあとは風邪に注意しろよ
289:279
10/03/04 16:36:09 rkEx9c9x
>>280
毎日ヨガと筋トレのメニューを
横に１列ずつやっただけ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 10:05:06 CqzzEWKj
>>283 ありがとう
カレンダーにスタンプ無しの日を作るのが絶対嫌だから頑張ります
姿勢も良くなったな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:24:40 lATYjXTb
姿勢、自分も意識するようになった
あと背筋を伸ばして肩甲骨を開く、
という感覚が掴めるようになった
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 15:35:23 O/R9UX9U
2年近くやってるのに、背筋を伸ばして肩胛骨を開く感覚が未だに掴めない(・ω・`)
やしの木のポーズよくわからなくてふらつきまくり。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 20:58:55 4FSsjsBw
ジョギングをサボり気味2か月弱だけどそれでも2キロ痩せれたよ！
（2週間に1回位20分程度しかやってなかったと思う）
筋トレやヨガは何か自分にはキツくてちょっと継続は無理そうだけど
リズムボクシングはちょっとやっただけでビックリする位汗かいたから
これからはこれメインで行く。wiifit+ナメてたけど結構良いね！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 22:54:01 l7H1bD6g
>>293
ヨガと筋トレもいいよ
姿勢よくなったりしてカッコよく見えるようになる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 02:18:14 +eJ8OgzL
今日初めて＋やったんだけど
パタパタ飛ぶやつと雪合戦で、自分が重心をかけた方とは逆にMiiが傾くから訳が分からなくてすごくイライラした。
やってられんと思って電源を切ろうとしたら、スノボの後にボードの前後の向きを逆にして置いていたことに気づいた。
ちなみに今日は１時間ちょいの運動で140㌔㌍の消費でした。
カロリー表示されると食事への意識が変わりそうでいいですね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 09:24:21 E6MQrJdw
毎晩燃焼フープ一時間＋計るだけダイエットで
２ヶ月で4キロ痩せた！！
毎朝、グラフにマジックで今日の体重が書き込むのが楽しい！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 11:10:28 k7zU/3l2
片足系のが壊滅的に駄目だったので、(重過ぎだな)
とりあえず下半身メインでヨガと筋トレしてたら、
何だか歩くのがとても楽になってた。
ちょっとした坂道でも足が前に出る、みたいな。
今まで使うべき筋肉を全然使って無かったんだね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 16:23:57 xzUj3S2v
まったく関係ないが、WiiのDDRでダイエットしているものです。
何となく書き込みました。DDRでも着実に痩せてますよ。そんだけ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 22:51:17 FwerAo6A
最近ながら踏み台をやるようになったのですが、
きちんとリズムに合わせて踏んでいるのに回数がカウントされないことがよくあります。
そのときは必ず８回分が半分の４回だけカウントされます。
「ながら」なのでそれこそTVを観ながらとか、画面から目を離してやろうとするのですが、
そういう時により未カウントになる確率が高くなるので結局つまらない画面をみながら黙々と足踏みしています。
何かやり方が悪いのでしょうか？
アドバイス等あったら教えてください。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 23:03:06 c4UO1oyQ
自分は数字まったくきにしてないかなあ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 00:00:29 UC9cz9vx
+0.8kg・・・
へこむわぁ・・・
BMIが22付近で行ったり来たり
停滞期つらいです・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 01:39:45 JndjkUE9
カロリー見直せ、ストンと落ちるぞ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 06:13:50 uTgNtHRG
fit+で体脂肪減、足痩せは期待できますか？前にダイエットしてた時はウォーキングで成功しました。今は妊娠出産して小さい子供がいるため前のようにウォーキングに出掛ける事が出来ません。前は161/44で現在産後７ヶ月半161/47～48。痩せたいです。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 07:54:45 oBPiuv0U
似たようなスペックでWiiやってます。ふくらはぎは簡単に引き締まりましたが肝心の太ももが……
あと測定で「やせぎみで」と出てしまうので、頑張ってもウィーボにがっかりされてしまいます
あと赤ちゃん測定ができるし、ストレス発散にもなるので私はオススメします
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 11:21:25 uTgNtHRG
>>304どんな内容でふくらはぎ引き締まりました？やっぱり太ももって中々思うようになりませんよね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 11:59:08 JZYPI9IK
>>299
バランスボードをカーペットとかやわらかいものの上に置いていない？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 13:36:08 US/3nxZd
>>304
片足系のヨガとか筋トレやったら
太ももはすっきりするよ
308:304
10/03/07 16:41:03 oBPiuv0U
>>305
色々やってるんでどれが効いてるのかよくわかりませんが、たぶんジョギングです
なんちゃってジョギングなんてｗと馬鹿にしてたけど、最初は10分でゼーゼーでした
>>307
ありがとうございます。トレーナーがもっとイケメンだったらいいのに……っていつも残念な気持ちになっちゃうんですよね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 00:04:12 AKC6nUe9
>>300
なるほど…気にしないのもひとつの手ですね。
ランキングもないわけだし、回数がどうと出ても決めた時間踏んでいたことには
変わりないですものね。
スタート時に目標回数が出るので、それをクリアしなければと
つい思ってしまうのがよくないのかな。
>>306
それがフローリングに直置きなんです…。
マンションですが、下が駐車場なので足音も気にせずしっかり踏んでいるつもりなのですが(´･ω･`)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 00:18:17 NWlTn0Cw
燃焼フープってコアリズムのような効果出ますか？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 00:49:50 zr+tYVsf
間あ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 11:49:08 VGLfR1Xv
>>291-292
今まさに書き込みに来たネタだｗ
肩胛骨を開く ってイメージ的にはなんとなくわかるんだけど
実際どうやったら開くのかがちょっとわからん。
椰子の木のポーズで「もっと開いて」と言われて、腕を上げるのか？
内側にグイっと入れるのか？といつも謎。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 12:41:32 im/VFfs7
感覚的なもので実際にどうなのかは分からないけど
自分のやり方だと、
おなかに力を入れつつ背筋をぐっと伸ばす
(これだけである程度開く)
二の腕と肩を心持ち後ろに引く
参考までに・・・・
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 21:07:54 YjR5Lw32
コブラのポーズやってると股間のリーサルウェポンが痛いよね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 21:23:57 6DS9pO13
>>314
ポークビッツなのにそんなに見栄張らなくても
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 21:33:22 /BtnW2zC
まあ、つまようじでもうっかり踏むとケガすることもあるからなｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 22:08:46 efb6dfFr
ながら30分終了後の快感がたまらん。
一気に30分貯金できるし良いこと尽くし。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 03:25:00 U1tYkEFf
昨日で50日目、約9割実施、平均300kカロリー消費してきました。
ジョギングやヨガ、筋トレ万遍なくこなしてきました。
結果を報告します。
プラス1キロ。
どういうこと？食べすぎ？
WiiFitやってなかったら、もっと太ってたってこと？
確かに筋肉は若干ついた感じはするけど。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 06:54:13 JJ4zN1Dt
>どういうこと？
脂肪が減って、筋肉が増えたということ。
問題は解決しましたか？
→YES
NO
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 19:12:14 tYCS+AxS
筋肉増えないと脂肪減らないよね～
なかなか体重減らないけど、体は引き締まってきたかな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 19:37:51 9CT67N7M
でもFitの強度じゃ筋肉つけるのには向かないよね、みんな別の補助器具とか使ってるのかな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 02:00:09 zIs9eCu8
WiiFit30分の他に腹筋と腕立てしてます。
1月1日から初めて
73ｋｇが68ｋｇまで落ちました。
体系が変わりました
胸の筋肉がついて、お腹の脂肪が減って
ズボンがゆるゆるになって買い直すくらい
ちょっとお腹に皮が残ってる感じです。
体系の変化の割には体重の変化が少ない感じがします。
なんとなくですけど・・。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 09:14:58 w2qelE5A
脂肪に比べて筋肉は重いからね
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 21:38:25 1EBgFP7o
スケボーがめちゃくちゃ楽しい
上級をクリアしたことないけど
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 21:55:20 58tt3Cjf
>>324
スケボー楽しいよね！
私もなかなか上級の最終ステージがクリアできなくて
攻略法をググってしまった。
どういうコースなのか分ってなかったんだけど、
ハープパイプを斜めに入って行って隣のハーフパイプに乗り移るらしい。
もし落ちてしまってもジャンプ台から横の台にも乗れるらしい。
上級クリアしたらフリーモードができるようになるよ。
でも上級のほうが楽しいかな～。がんばってね！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 19:58:16 pbXbIBVi
毎日「ながら踏み台」３０分、汗だくになりながらやっているが、
全然体重が落ちない。
朝食は野菜ジュースコップ一杯。
昼食はピーナッツバターを塗ったトースト一枚とバナナ一本、アロエヨーグルトとコーヒー。
夕食は妻が作ってくれたもの。
間食しない。
肝機能障害と鬱のため自宅療養中で、あまり激しい運動はできない。
それでも運動量増やした方がいいんだろうか？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 21:04:59 dw7+f0tH
>>326
始めてどれ位？
体重は変化ないとのことですが、体型は？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 02:52:06 +MpEFjun
体重70ｋｇで計算してもながら踏み台30分1セットって112Kcalだぞ。
小さいオニギリ1個分。痩せるってほどの運動量ではない。
体脂肪率とかに変化はないの？どうしても体重減らしたいなら筋トレとかも組み合わせたら？
あと、夕食の内容が分らんが、
朝・昼の内容見ると糖質と脂質ばっかでたんぱく質あんまりとってないな。
なぜピーナツバターｗ私ならパンには何もつけずにハムエッグとか食べる。
そんでそれは朝食。
食事の量は 朝＞昼＞夜 が良いと思うけど、夕食の分を翌日の朝昼に分けて食べたりできないの？
筋肉ついてくると逆に体重増えたりすると思うし…。焦らずのんびりやるといいと思うよ！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 05:53:34 uHnomWYm
Fitじゃ増量心配するほど目に見えて筋肉つかないから、体重増えたら脂肪と思ったっ方が良い。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 12:41:23 hGNfonX6
fitの運動強度で筋肉ついたら、何かスポーツやってる人は全員ボディビルダー
>>326
どんくらいの期間やってるの？
自分はfit初めて2ヶ月は体重落ちなかった
そこからは月2kgちょいずつ10ヶ月ほど順調に減った
今また3ヶ月ほど止まってるけど気長にやってる。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 17:53:37 lzbrXEK8
>>326
持病があって、踏み台３０分で汗だくなら、無理に運動量を増やさないほうがいいよ。
漏れも持病があるから、最初のうちは３０分を目安にして、軽いゲームやヨガを
足して運動時間を伸ばすようにして、今は１時間。
時間があるなら、朝３０分、夕方３０分というように、間をあけてすると無理なく
運動量を増やせるよ。
332:326
10/03/23 17:31:27 gi4fSWcL
>>327
>>330
>>331
２ヶ月くらいです。まだまだ効果が出るのはこれからですかね。
身長171cm、体重約68～69kgの男です。
全体には標準体型ですが、腹回りには浮き袋が…
体脂肪率が28％位なので、完全に内臓脂肪型ですね。
>>328
不眠のため、夜は一時間以上継続して眠る事ができず、寝付くのは朝になってからなので
薬を飲むために野菜ジュースをなんとか飲んでいる状態です。
昼のピーナッツバターは単なる好みで深い意味はありません。
とりあえずジョーバーフィット１５分を加えてみましたが、
あまり体に負荷がかかっている効いている実感はないです。
燃焼フープダンス３分間の方が効果がありそうな気もします。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 10:40:24 L9Zntzmq
>>326
>肝機能障害と鬱のため自宅療養中で、あまり激しい運動はできない。
外を歩いてこいよ。
これからの季節は気持ち良いぞ！
サクラも咲いてるんじゃないか？
道端の草花を見ながら、
季節を感じて歩く。
頭がリフレッシュされる。
ダイエットには少し速度を上げて、
６ｋｍ／ｈ以上を目指せ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 13:48:17 xYnGooSh
>>>333
うざw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 15:31:54 lG0pRGrW
野菜ジュースって目茶苦茶体に悪いからのむのやめたほうがいいんじゃない？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 19:54:05 WKjr471o
そうなの？さも身体にいいような宣伝してるけど
まあ自分は飲まないから関係ないけども。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 22:00:49 iTmHo9D2
伊藤園の野菜ジュースはほとんど中国産の野菜だったようにｵﾓ。
カゴメは知らん。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 01:21:56 Wcwq+V+w
たった1日でもFitやらないと心配になる…
やばいね、依存してる
でも8月の誕生日までにまだ7、8kg落としたいんだ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 12:48:29 65YJ63b0
Fitのおかげで甘いものが食べられなくなった。
３０分ながらジョギングやってやっと１７０ｋcalなのに、板チョコ１枚で３７０kcalくらいするし。
昔はいちいちカロリー気にする奴を馬鹿にしてたけど、
今はカロリー気にせず食べるなんて無理だ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 16:58:28 QdYaUuFy
お菓子のカロリーには驚かされるよね
なんじゃこりゃーって感じ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 18:19:11 LZfVYw0g
お菓子もそうだけど調理パンがやばい
インスタントラーメンの方が腹膨れるうえにカロリー低いとか
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 18:40:57 H4HhF3Yd
>>333
お前の頭の中には桜が咲いてるかも知れんが、まだ雪が降ってるところもあるんだよ。
それに鬱の人間がホイホイ外に出られたら苦労しない。
鬱の苦しさも知らないで、知ったようなこというんじゃないよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 18:55:56 m74eQHUH
>>341
菓子パン調理パンのカロリーは半端ないよな
最初からカロリー高いと分かってて見るチョコ他菓子のカロリーより見たときのインパクト強いよｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 21:58:37 UKP0XFz/
野菜ジュースってそんなに体に悪いのか。
スープ作って食べたほうがいいな。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 22:39:48 jif+D+Tt
手作りの野菜ジュースにしたらよろし
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 23:00:55 0j7jevmE
Wii fitと合わせて何か他のソフトやってる人いる？
Ｗii sports resortあたりだと消費カロリーどうなんだろ？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 00:03:57 AUOzohdZ
野菜ジュースは朝ごはんで牛乳割りにすると何となくましに
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 02:53:01 IHTsElfR
パーソナルトレーナーWiiがおすすめ
2日トレーニングして1日休みだから
続きやすい。
ただし付属のゴムは30日しかもたないｗ
最初は20分のトレーニングでもきついが
だんだん物足りなくなり運動量を増やしたいと感じたら
セットメニューでいろいろ選べる。
身長172cmの私の場合
09年9月体重81.5kg 体脂肪率26% ウエスト92cm
↓
10年3月体重67kg 体脂肪率18% ウエスト79cm
息子の卒園式にY6のスーツが着れました
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 03:04:25 CVlvVh8N
野菜「ジュース」なんだから果糖含めて糖分結構高いんじゃないかな～
菓子パンはまんまお菓子みたいなもんだからねぇ～
小さくても500kcalくらいあるし
ものによってはカロリー表示されてないのもあるけど…
カロリー高過ぎだからあえて表示してないのかな？w
菓子パン食べるくらいなら惣菜パンのほうがいいねw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 08:23:42 sVFR5z+3
カゴメのリフレッシュ！野菜ジュースはごくごくいける。
塩とか添加されてないし。
仮に野菜ジュースの方が菓子パンよりカロリー高くても、ふくまれる栄養の差が大きいから野菜ジュースの方が良い
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 11:39:27 3JLQczur
生活センターが調べたら野菜ジュースの栄養量が商品の記載より全然少なかった
という記事が半年前の新聞にあったな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 11:45:20 TNycefmS
熱で野菜の栄養はほぼ死ぬようだ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 15:34:29 quyoJa/Q
>>342
大人しくメンヘラ板にでも移動してね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 23:28:40 /92ipAen
11月半ばから続けています。
休みを入れながら週５日、一時間～一時間半はやっています。
ながら踏み台の時は、手首と足首に重りをつけてやっていました。
これを始めてから、間食をやめることが出来たし、歩くことが好きになったかも。
154cm53kg→49kgまで落ちました。
45まで頑張るぞ!!
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 00:02:42 a3yFjFhc
毎朝の測定と、若干の運動を欠かさないようにしているが、
Wiifitの運動で痩せるというより、毎日測定しているおかげで「痩せよう！」という気力が沸いてくることが大きい。
お菓子なんか、もｙ食べる気しないよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 03:08:48 9zppzGOy
毎日全メニューこなせば痩せると思うけど
それをやる人は少ない気がする
あとゲーム内の目標がナイキがする
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 19:04:17 sTXGzYjA
久しぶりに筋トレメニュー全部続けてやったら
肋骨の下あたりがひどい筋肉痛になった。
でもなかなかよさげだったので、
週に一度はやってみるかな。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 20:45:20 hrVoAdvE
軽くでも効果を望むなら週に2回はやった方がいいぞ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 14:06:07 2i5fBXS7
ここの筋トレは負荷は高くないけど、
体幹を意識して、バランス感覚も
養える筋トレだから、とてもいいね。
雑誌の健康特集でも、ここの筋トレとかヨガと
同じ運動を紹介してることもある。
基本中の基本の筋トレってかんじ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 18:36:38 ryFDaIQC
RD-X9の「ネットDEダビングHD」は、地デジの録画データをムーブ（移動）できないのでしょうか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 18:41:16 uYj65ZoG
プラスは知らないけど、
メニュー化されてないから、バランスのいい筋力アップの組み合わせが分からないんだよなぁ…
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 18:42:49 ryFDaIQC
あれ？
なんかおかしいって思ったら誤爆してたよ･･・
みんなゴメン。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 23:58:46 hGzHLDaa
>>361
YOU！全部やっちゃいなYO！
364:75
10/03/31 00:27:05 V3B9hFfk
75だけど、三ヶ月で5kg減！
ダイエットに限らず、こんなにひとつの事が続いたのって初めてだ