09/12/18 15:08:38 cipiu2ye
>>42
だからそれはわかってますよ
肉はだめとは書いたつもりはなかったです。
菓子パンをはじめとするケーキやアイス、なんでもいいですけど、それ食べないからって、
他のもの食べてますから我慢してるっていう意識はないしストレスもたまらないっていうことは書いときます
人それぞれやり方が違うのはそうですけど
ジャンクを食べて利益になることは思いつきません
小食にするためって、もともと小食にするのはカロリーを減らすためでしょ？
そこで菓子パン食べたらもともこもないってみんなに気付いてほしいです。
あとこれ甘いものやめられないって人にかなりオススメなのがカロリー計算して運動することです
400calを消費しようとすると結構な運動量で現実と向き合えます。体験談なんですけど。