09/12/17 23:08:34 8jv2UyVh
>>32
上の文は34さんに対するレスです。
あと同じカロリーでも
純粋に減量だけ考える場合でも体積が小さくて便秘になると冷えて太りやすくなりますし、
代謝を上げるものを食べると脂肪を燃えやすくしたり消化期間の働きでカロリーを消費したり、
また、関係ないですが運動後の回復を早める食べ物（栄養)があったりなど、痩せる体質にするために極端ですけど同じカロリーでも玄米ブランばっか食べてちゃだめなんですよ。
長い目でみて代謝をあげたり便秘を避けたりすることを考えるのは減量をするものとして当然ですからね。
多少飛躍しましたが賢く効率よく本当の意味でダイエットができるのは人間だけですからね。頭を使いたいです。