11/02/10 17:59:26 vnE7usGd
スパインウェーブ買った
気持ちいい
寝る前5分で順調に体重体脂肪ともダウン
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:51:56 PGLBDEix
スパイン波と風のアマゾンレビューみてみたんだけど
似たような書き方の絶賛ばっかりでなんか怪しい…。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 03:30:25 +oL+/iog
骨盤ウォーカーベルトってよさげだけど
使ってる人いる？
感想を教えてください
URLﾘﾝｸ(www.kireiyasetai.com)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 19:01:24 4ua+14tK
>>369
寝る前5分でも効くのか
波より風の方がDVDの雰囲気が好みだし動きがシンプルで好きなんだけど、
風みたいにコースが分かれてないから
つい全部やる→時間がかかる→面倒でやらなくなる
って感じで放置してた。
今日から波やってみる！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 02:17:28.49 PoAnvFIT
福辻式のオリエンタルダイエットやった方いますか？
５分寝るだけと背伸びだけでいいらしいけど、
福辻氏が出してる、寝るだけ５分とか言うタイトルの本と内容違うのかな？
検索しても情報商材に誘導するものばかりだから
こちらで訊いて見ました。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 00:28:43.85 7ojtXFHI
168/52.7
一分骨盤ダイエット2日目。－1kg！
ついにどうしても破れなかった体重の壁をぶち破りました！
この調子であと2キロ頑張りまーす。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 16:24:02.96 xCGGSZbi BE:1352844037-2BP(0)
>>373
自分もそれ気になってネットで調べた。
多分内容同じだよ。
URLﾘﾝｸ(nealsmc.com)
わざわざ高いお金払うより骨盤枕付きのダイエット本が最近発売されたみたいだからそれ本屋で見て判断したほうがいい。
骨盤枕ダイエットかフィッテ二月号をググると大まかなやり方わかる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:59:45.73 Cgd4sId/
骨盤枕ダイエットもここで話していい？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 21:34:52.89 iFAr9+YL BE:4122950988-2BP(0)
いいんじゃない？
あたしも骨盤枕ダイエットの本買ったよ。
値段の割りに本薄くてちょっとビックリしたw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 22:52:08.65 V6kwDrNu
>>375
そうよね。
今までの本で書いてある内容ではないとかいってるけど
写真や動画見ると同じ手つきしてるもんね。
以前の枕なしの本で自分で枕作ってやってるけど
確かにやった後はウェスト１～２センチ細くなる。
ただし毎日戻ってはまた細くなる感じで
全体としては以前より１～２センチ細くなる以上は進まずの状態。
でもなんか腰が伸びて気持ちいいんで
ダンナにもやらせてる。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 23:47:27.22 s0HaungR BE:901895472-2BP(0)
私も骨盤枕気持ちイイから毎日気が向いたらやってるけど骨盤の開きに加えて傾きもあるから正しい位置に戻すの大変…
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 18:05:34.82 tQ2W8dXx
テレビでもやってたけど、ここダメっぽい？
スリムビューティハウスの方がマシかな。
URLﾘﾝｸ(wiki.livedoor.jp)
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 00:34:36.64 TcxtF5Ut
骨盤枕で基本をやるんだけど、どうしても右肩が浮く。
整体行くしかないのか？
382:、
11/04/08 08:09:38.48 5Z/3LVNE
骨盤スクワットは効かないよね?
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 22:58:21.36 EkQLCxDr
骨盤スクワット2ｶ月続けてるけど、一時中止の目安とされてる2kgどころか、1kgも減らないよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:07:13.31 ghiCtpn6
>>1のテンプレにある均整体操を続けてらっしゃる方、夜に1種類しかしないようですが、
骨盤が矯正された感はありますか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 10:02:06.15 xBPJi0xi
骨盤枕やってても全然体重減らないし……
と思ったらキツかったジーンズが余裕で履けるようになってた。
でも体重はホント変わらないｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:20:58.91 p1abjTQq
骨盤枕やって一週間くらいたつけど、ﾍﾞﾙﾄの穴二個ぶんゆるくなった
お尻も小さくなって上がって、太ももも細くなった。
でも体重体脂肪は全く変わらず、というか細くなったのに油断して少し増えたｗ
これはやる価値超あると思う
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:22:33.00 vCMLw7NZ
残念ながら骨盤枕効果なし。効果ある人は1回で効果出てるんですか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:26:11.28 SF4WNYdS
ここの人たちは整体行ったりするの？
自分でできるテストでチェックしてみたら全身かなり歪んでいるようなので
考えてみてるんだが みなさん自力で矯正するといった姿勢なのかな
389:385
11/04/30 23:39:08.70 hqy+DvcB
一週間で効果出るとか羨ましいｗ
一回やったぐらいじゃなーんともないよ。
本には三日でアンダーが、ウエストが細くなったとか
書いてあったけど全くそんなの無し。
それで毎日毎日じゃなくとも、適当にやってた。
寝つきが良くなるのでまあこれからも適当にやります。
>>388
以前通ってたけど、整体でちゃんと矯正するなら
週2～3とか通わないとすぐ戻ってしまうから意味が無い。
でもそんな暇無い。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 23:56:20.71 SF4WNYdS
>>389
なるほど +αの効果を期待するものと思うことにします
あと、立って片足の膝を腰の高さと並行になるくらいまで上げてくるくる回すと股関節がゴリゴリ鳴るんですが
これってふつうのことですかね？ 特に右足側が鳴るんですが
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 01:42:54.64 OPrCS2o9
>>390
オイラも鳴る・・左足だけど。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 23:45:19.94 mi+BEfLf
骨盤系は体重は変わらないけど
見た目が変わるね。
今までの、生理不順とか便秘とかの体調不良、ふくらはぎがムキムキの原因とか
骨盤を意識しはじめてから
やっと原因がわかってきたし、改善してきたよ。
整体師に任せっぱなしとかじゃなくて
もっと早くに自分で骨盤系エクササイズをしてれば良かったなぁ。
自力で治せるように、コツコツ続けてみる。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:02:45.77 cGhgu2A8
生理中は骨盤運動したらダメというのを聞いた事あるんですけど、骨盤枕には生理中の運動がありますよね？ どうなんでしょう？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:39:58.81 yJlP7S5X
骨盤を締めると痩せる！って言うタイトルに惹かれて安心って雑誌買ってきた。
体幹回しダイエット→１日２回。朝と夜。
まだ２週間しか経過してないけど、下腹が少し凹んだのと、くびれが出てきました。
これからも、続けます。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:47:41.61 bgyIf2ZQ
スリムビューティーハウスの骨盤ダイエットコース(ビビアンスーのＣＭの)どうなんだろう？
経験者いますか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:06:57.53 jIt6Ygl3
骨盤枕開始して今日で三日目！！！
小さかったパンツが前より緩い！
体重は変わりませんが
カイロ行ったあとのように背筋まっすぐになる！！
期待してます～
一週間たったらまた来ます！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 15:09:53.07 jIt6Ygl3
あと、骨盤系のダイエットは凄く歪んでないと見た目変化ないと思う。
整体なりカイロなりで歪みを見て貰うといいと思う。
私は凄く歪んでたから効果があったんだと思う
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 22:37:16.76 a0HOhrXQ
骨がゆがむことはないと医師が言ってたよ。
位置がずれることはあるらしい。
ゆがんでいる人いるの？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:46:20.14 CeLVsaSN
今日の朝、テレビでやってたけど
骨盤自体が歪むことはない
出産で開くのも1cmくらいしか開かない
股関節のまわりの筋肉の付き方で歪むんだって
骨盤ダイエットブームを一気に否定された感じ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:45:22.83 eIzVXAkh
右の腰骨が左より2cmぐらい上がってるんだけど、歪んでるんじゃなくてずれてるのかな？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:27:09.49 a2u7LAKT
>>399
反り腰だって筋肉の付き方なわけだけど、直すために腰や股関節のストレッチをする。
バランスボールなんかを使ったりいろいろ。
そのテレビの説明でどうして否定になるの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 07:23:59.79 CeLVsaSN
>>401
自分は骨盤が歪む＝骨盤が変形してるだと思ってたので・・・
骨盤矯正のインストラクターみたいな人にも骨盤がねじれてるとか言われてたし
正常の位置に戻すとかではなく左右対称に筋肉をつければ自然に歪みも治るんだね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 23:32:05.22 5S3kIU3O
骨が捻じれる変形してるって大変なことだよ。
もし本当なら病院に行くレベル。
骨の組成知ってる？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 22:53:50.56 vdUxl7M3
骨盤枕の本買ってきた。
枕ふくらませて早速やったよ。
すぐに効果がでるとは思ってないけど、
体がまっすぐ伸びる感じが気持ちいいからしばらく続けてみる。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 01:32:02.03 yrXphwgQ
>>403
しるか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 20:24:51.62 4kgReSZ9
骨盤枕、使い続けてたら確かに空気の抜けが激しくなった感じが。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:25:01.08 zlAGpkqy
川端かなこの骨盤ロックベルト使ってる方いますか？？
効果知りたいです。
骨盤ベルト何買おうか迷い中。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:30:28.44 zi55WZyN
骨そのものが変形って解釈の人もいるのか。
骨が歪むって家が歪むみたいなイメージだったから意外。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 10:29:05.05 3dGyYyKA
骨盤クランチやってる人いる？
いたら参考に話聞きたいな
本見ながらやってるけど、回数書いてないのは一回でいいのかな？
二日やったらお腹が少し引っ込んだような気がするから、気のせいでも効果出たと信じて続けてみる
でも骨盤枕も気になる…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:34:01.08 yL6LjZhC
>>409
基本的に謳い文句通り５回やってる。
ものすごい歪みで変な寝方で落ち着いていたけど、これ続けてたらきちんと仰向けに
寝るようになってた。地味に効果あると思う。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 10:03:35.88 z/U9QIiL
骨盤枕、引き締め効果は即効性があるようだけど体重に関しては
そんなに劇的効果がある訳じゃないみたい。
表紙の文句の『これだけで-12kg』というのは一年で-12kgだったし人によりけりだけど
こんなもんだろうと思い続ける…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:27:24.49 2TG3d6dI
骨盤体操、ストレッチだけで大幅減量って、
よく雑誌や書籍で見ますけど、
あれってどうなんでしょう？
手元にある記事では、「一日一分で23㌔痩せた、16キロ痩せた・・・」
とかありますけど。
記事を読み込むと、運動を始めたり、食事量が減ったり
そういうことも併用しての減量という感じみたいでもあるし、
あまり「それだけで」と皮算用しない方がいいんでしょうかねｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 11:42:50.48 UUn5+pox
>>412
そらそうよw
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:43:43.49 2TG3d6dI
>>413
そうですよねｗ
骨盤系は何度も試したけど、効かない。
結局ウォーキングと食事管理に落ちついているんですけど、
魅惑的な言葉が踊る本を見つけると
未だに誘惑されそうになってしまってねw
地道にやりますｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:02:43.74 HaWQMktx
自分でやるからあまり効果ないんじゃないの？
近所のカイロプラクティック行って骨盤矯正してみー
サイズダウンするよ～
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:13:16.45 F35GUWQZ
近所の整体に行ったけど筋肉が柔らかくないと骨盤矯正ができないとか言われ
筋肉をぐいぐい押す施術をほどこされた
まだ堅いまだ堅いって１０回くらいは通ったかなあ
結局行くのやめた
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:36:46.45 2TG3d6dI
タイで、タイ式マッサージに行ったら
骨盤ぎゅうぎゅう押されましたｗ
ぽかぽかと暖かくなりました。
その程度は「骨盤矯正」ではないですよね？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:48:25.58 HaWQMktx
>>416
整体じゃダメかもね
骨盤矯正は骨だから
10回も勿体ないね
>>417
タイ式マッサージとは違うよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:29:03.02 dF+HkLqT
>>410
ありがとうございます！
なるほど、確かに謳い文句は五回だ
記載ないのは一回しかやってなかったけど、これから五回やってみることにするよ！
五回以上やってはいけないって、逆を言えば五回はやっていいんだもんね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 20:52:36.00 9+uuBePP
整体にも通っていて、それなりに効果あったけど、すぐに戻っていた自分。
ストレッチもそれなりに効果あったよ。
簡単なエクササイズでも体調が良くなるし、疲れにくくなったし、
爆睡できるようになったし。
確かに痩せやすくなると思いました
でも一番効果がテキメンだったのは、
歪ませないように自分でちょっと工夫する事だったと思う。
骨盤が広がらないように
お腹いっぱい食べないようにして、
足に負担をかけたり、むやみに屈折させないようにしたら
かなりマシになりましたよ。
骨盤が綺麗な人がうらやましい…
地道に頑張ります。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 10:15:37.96 WMEZ+FWh
ここで評判良かったから骨盤枕やってみた。
意外と５分がきつかった。
やった直後から、おなら止まらなくなって、下痢になった。
便秘ってほどでもなかったけど、宿便が出きった感じ。
もともとお腹はそんなに出てなかったけど、ウエストは1回で結構くびれた。
痩せるかは分からないけど、身体にはいいと思う。
メキメキいったたし、そうとう歪んでいたことを実感。
お腹かなり痛くなったけど・・・。
汚い話でごめんね。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:24:00.74 ogwQoru7
骨盤枕はいいよね！
絶対に
（・∀・）イイ！
FYTTEのオマケが壊れたから(笑)
今は、ダイソーの枕とか、毛布で代用してるけど
仙骨を刺激すると、爆睡できるようになった。
バランスボールで背伸びするのも気持ちいい。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:05:40.89 wCLaAifh
>>420
お腹いっぱいに食べると骨盤歪むの？初耳だったよ
食べる量って本当に気を遣わなきゃいけないんだなあ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 18:51:53.21 sBzyi+M/
>>423
歪むんじゃなくて開くんだよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 22:50:28.32 YhYzo3+b
骨盤枕を使い始めて一週間経ったんだが、下腹が凹まない、つかむしろぽっこりになったような…
ウエストの括れは出来てきてるので、頑固すぎる便秘がダイレクトに現れているのだと思いたいｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 02:30:36.79 J4tVSFGG
骨盤枕やってみた
ポーズつらい…５分できない
手の平を全部つけるの無理なんだけどいいのかな
肘も曲げてＯＫ？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 22:02:40.39 1lkmy/qO
一分骨盤きかなすぎてワロタ
だんだん本のイラストに腹が立ってきた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 06:57:38.93 KZSLgnz8
>>425
お腹冷えて固いンじゃないの？冷え症取り＋便秘でどうだろう？
温まると改善されると思う。
429:425
11/06/15 08:37:15.64 w9dcYN8h
>428
●出たら凹みました
冷え症も影響あるんですね。冷え症取りも取り入れてみます！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:52:03.62 PZQhT86P
エクササイズするとき、ガードルははいたままですか？
常に骨盤ガードルをはいてるんだけど、
エクササイズの時は脱いだ方がいいのかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 06:23:02.83 YCPOZJ1v
この先生の骨盤矯正の動画
関節音 矯正感ある 予約満杯過ぎ
動画とるカメラ 何度も落としてる
整体師仕事してるって感凄い
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 10:25:46.45 Zm2a/EeN
買ったままで、全く使ってなかった
インスハイリングエクササイズのDVDと
骨盤ねじしめを適当にやりはじめて１ヶ月。
少しずつ身体が柔らかくなってきたし、家事が楽になりました。
最初は、こんな体操で治るの？
ヒーハー苦しいエクササイズしなきゃ、治らないんじゃないの？って思ってたけど。
要するに
私の変な癖を治すことが大切なんだなと思いました。
自分の一日の過ごし方を見直したら、歪ませる事ばっかりしていて、びびって反省しました(笑)
あと、食べ過ぎ飲み過ぎは
胃腸が下垂して骨盤が広がるから良くないそうだよ
整体師さんに、うちにお金払ってわざわざ通院しなくても
食べ過ぎ飲み過ぎをやめて、骨盤体操をすればいいよ。ストレッチは是非してくださいって言われたんで
その通りにしたら本当に改善してきた。
良心的な整体師に感謝だわ
まだまだ歪んでるから地道にガンバります。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 15:04:09.61 +eu1KuVw
川津祐介?の体操も良いよね
しばらく腰痛起こすけど
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:19:00.98 83OXpULq
432さんの拝見し
自分で治そうと思って 自力整体（矢上先生）をはじめました
自力整体の板もあります
公民館クラスで 全国で展開しています
骨って自力で治せますね
外反母趾も治りかけてきた
結局、医者も整体も鍼灸も 人任せがいけないよね
自力で健康を作っているって意識が大事だ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:24:23.80 83OXpULq
上の続きです
咀嚼ダイエットも実行しています
板があり 励みにしています
口腔は消化のはじまりなのに
今までろくに噛まずに 胃袋に放り込んでいて身体に申し訳なかったです 咀嚼はダイエットでもある
自力でが一番ですね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 08:35:30.12 iV3W2qzH
モテ脚骨盤ダイエット、やってみました（いまさら！）
即効性は？だけど気づいたらお尻が小さくなってO脚が治ってた。
かなりビックリもんです。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:32:42.15 fZ62BRXn
３分立ちエクササイズしてみたよ
壁に背中をつけて３分間姿勢をキープするだけなんだけど
いかに自分が歪んでるかがわかるよ、これ、、
今日から続けてみます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:35:05.16 LXKqdG+B
URLﾘﾝｸ(amazin.biz)骨盤 ダイエット/Books/
自分はあめのもりようこの骨盤リズムRPBダイエットを始めた
初めて続いたとレビューにあったので・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 16:45:13.84 fZ62BRXn
教えてくれてありがとう
咀嚼って大切だよね。
私も気をつけよう！
歯は臓器
だしね。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 17:59:21.39 S2h+9xmm
>>432
＞ID:83OXpULq
＞ID:fZ62BRXn
何なのこの自演
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:17:12.23 dZ+LrKPM
骨盤枕ってストレッチポールとほぼ同じ？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 06:30:06.49 bm4pUlDK
>>440さん
>>432
>>437
>>439は私だけど、自作自演ではないよw
教えてくれてありがとうってのは
私のレスのあとの、みんなに対してね
でも確かに
読み直したら、本当にどっかの業者の回し者みたいな書き方してるわ
自分w
嫌な気分にさせたのなら、ごめんね。
以後、気をつけます。
骨盤枕は、FYTTEのおまけしか試したことないけど
柔らかくて小さかったよ
今は古い布団で代用してる。
ストレッチポールは、なぜかパソコン店に売ってあったんだけど、固くて長かったよ。
ストレッチポールはもうちょい安くなったら買いたいなぁ
今から草履吐いて歩いてきます
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:18:29.35 4GoI9JBZ
骨盤枕の本買った。
早速、付録の骨盤枕使用。
次の日、なぜか骨盤枕の空気が抜けてたがもう一度空気を入れて使用。
すぐに枕が潰れちゃう…
どうやら猫様が敵認定し戦ったみたい…
家の平和を守ってくれてありがとうorz
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:59:35.67 OuUqTLMr
骨盤って 前傾がただしい付き方だって（自力整体）
反り腰と骨盤前傾は違うのか....
特に股関節が緩んでいることが 最重要って
自分は 自力整体やったらチャリのサドルとの接点が尾てい骨より 恥骨にかわった
お腹ペッタンコになった
あと、骨盤を下げて 肋骨位置を上げるとくびれができる すぐできる
脇腹に隙間があく
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 10:31:22.46 VgvLM+4i
>>444
その自力整体の方法を教えて
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:58:26.23 V8ti70Ws
はい
見よう見まねでやった動画
ツベったら 出てきます
「自力整体」「上半身」「下半身」で探す
後は、自力整体板、自力整食板あります
私は、オナカポッコリがしぶとかったけど、 整体と整食であっさり治った
下腹が出てたのは、反り腰（不自然な出っ尻）だった
それには、股関節を緩めて骨盤を正しい位置にしてやればよいのかーって納得
宣伝してる見たいで、なんだけど
矢上裕先生で 骨盤の本など
沢山ある
自分は まだ本も読んでない
けど、動画だけで へ？ってくらいよくなった
私は、ヨガや野口体操や健康系をハシゴしてきて ここんとこプロの整体にやってもらってたから
矯正の準備状態があったのかも
でも、総合して自力が変化特段でした
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:08:40.37 5r2AEzGk
>446
さすがに自力整体「板」はないだろｗｗ
スレね。
整食法スレは過疎ってるんでない？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:29:23.58 cxsIveyo
ｱ、板ではない すみません
整食法 ぼそぼそと
理にかなってる食事法と思います
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:50:48.91 AZkn4YIk
骨盤枕を初めて昨日して、朝起きたら
右肩の筋と首が寝違えたみたいに痛くなってんだが、
ほかにもそういう人いる？
歪みが正しい位置に戻ろうとしてるから痛いの？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:40:23.58 h7/37hft
骨盤スクワットって駄目ですか？
効果出た人いませんか？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:08:28.38 5GcSQPOm
自力整体は効果あるよね
Ｏ脚じゃないのにＯ脚の部分のプログラムやったら
Ｘ脚になりかけたし
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:02:59.68 15lNElhq
効果ありますね
自力整体やってて気づいたのは
体の裏面の筋肉 靱帯を伸ばすと
だんだん曲がりがとれることです
曲げている逆に伸ばす
方々の関節を
自分で反対側に曲げて伸ばしていたら すごい眠気とだるさ....
リンパ液が動いてデトックスが進みました
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:33:53.53 8LHfg7aF
自力整体やったら、何しても冷え冷えだった足のつま先がぽかぽかになってワロタ。
今まで夏でも冷え性でずっと困ってたのに。
Ｏ脚も良くなることを信じて続けるぞー。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 13:27:30.55 i0YPFZCh
自力整体は自力整体スレがありますよ
自力整体でスッキリ part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 23:11:14.63 tPZcf3Ny
>>450
まったく効かないけど「こんなのじゃなくてちゃんとダイエットしよう」と奮起するきっかけにはなった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:13:01.77 vdXPJsFF
骨盤スクワットってオカルト出版社が出してるやつ？？
あの手の出版社の雑誌って面白いよね
もやしダイエットで１０キロ減！！とか開運護符とか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:34:17.91 MhdIuc6t
骨盤枕、体重はあまり減らないけど背中とウエストはくびれてきた。
でも下っ腹だけがぽこっと出てる。
肉が移動しただけ？
O脚が治ってきた。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:13:04.62 E5AokJcY
骨盤枕、使いはじめてから毎日あったお通じがぱたりと来なくなったんだが…
なんか間違えてんのかな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:27:22.14 iMRfw4AI
骨盤枕すごい。
正直バカにしてたけど、一週間で
はけなかったジーンズがスルリと入った。
しかも毎日お通じ来るようになった。
ちょっと感動。
このスレありがとう！
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:18:21.17 mg4n1ffg
骨盤枕がダメになってきたー。
仕方ないからバスタオルで作るか。
持ち運び用に置いとけば良かったな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:05:38.81 bcVLmmp1
>>460
どういう風にダメになったの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:10:53.54 yfJHrsUd
>>458
骨盤しまりすぎると便秘になるし不眠にもなる
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:29:34.51 U/J/QSJr
>>461
確かアマゾンのレビューにもあったんだっけなぁ、
どこかから空気が抜けるんだよ。
空気を入れる口の辺りに小さい穴が空いたっぽい。
だから腰に敷いてたら5分の間にほぼぺっちゃんこになるｗ
骨盤枕だけ別売して欲しいわー。本2冊も要らん。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:01:23.00 FSPTXYZA
宝島社の骨盤枕のほうには
バスタオル2枚を丸めてヒモでぐるぐる巻きにする
固めの枕の作り方が載ってます
自分は100均のバスタオル薄いの4枚と
たこ糸で作りました
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:36:29.97 QAYuwRRi
移動中に使う首枕で代用できないかな
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:45:26.74 JCPrvh2L
骨盤枕を2日程やってみたら椅子に座ったとき膝が自然についてびっくりした
今まで意識してつけてもすぐ疲れて開いてしまっていたのに
姿勢も良くなって嬉しい
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 04:35:06.27 KMlGonOA
骨盤枕届いた！
毎日普通に便は出てたけど枕やりだしてから、量も増えたし、なんかふわふわの便がスルっと出るようになった。
背中痛くて寝れない時も枕しかたらスッキリして寝れる。
毎日ゴロゴロ続けてみよっと
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:19:58.94 14V/Xg/T
昨日から骨盤枕やり始めたんだけど、全然きつくない…
むしろ気持ち良い
骨盤は開いてるはずなんだけど
効いてるのか不安だorz
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:23:24.58 U5ABvGEC
骨盤枕歴1ヶ月半だけど微妙
初回はかなり腰が痛くなったけどそれ以降はきもちいいかんじだから初回でかなり矯正されたとは思う
サイズダウンは特にないな(´-ω-`)
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:49:54.61 WCpFlqic
骨盤枕で快便になった方は、やっぱり便秘解消のポーズをやってるんですか？
私は全然解消されない…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:11:17.20 L20vlX6Y
ためしてガッテン
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:19:40.79 2ZGSvd6z
>>417
全否定wwwwwww
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:20:38.10 /i2LzsRW
ガッテン
ガッテン…
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:21:24.62 2ZGSvd6z
× >>417
○ >>471
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:22:11.33 4mOzjck+
ガッテンが骨盤ダイエット全否定
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:24:04.35 LmpsIScr
ガッテンからの注意
「骨盤矯正で関節の動きがよくなったり、腰痛の改善につながることは否定いたしません」
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:25:37.64 qQPs4VFB
骨盤ダイエット本終了wwwwwww
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:29:41.07 dD+HHuVb
ガッテンからきましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:29:53.63 LpAM+2HG
/二二ヽ
| 骨 |
| 盤 |
| ダ |
| イ :!
| エ |
| ッ :|
| ト |
| 之 |
__| 墓 |__
／ └─┘ ＼
|´￣￣￣￣￣￣| ｿ
ｿ::::::::::::::::::::::::::::::::ｿｿ
／ ｿ￣|;;;;;;;lll;;;;;;;|￣ｿ ＼
|´￣￣ |. ［廿］ .|´￣￣.|
|:::::::::::::::| |::::::::::::::|
|:::::::::::::::|￣￣￣|::::::::::::::|
.￣￣￣|__＿____|´￣￣゛
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:30:18.34 cOsLr2Ws
ＮＨＫから様子を見にきました。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:30:35.71 w5QjKE3x
ガッテン
恥骨、骨の位置がズレたり動いたりする？
本当だったら病気らしい。（西洋医学）
柔軟体操や歩くなりして
皮下脂肪、内臓脂肪を減らす事みたいね
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:33:54.81 LmpsIScr
ウコンの次は骨盤ダイエット死亡
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:40:05.07 ifDgS/0P
骨盤ダイエットさようなら
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:43:19.90 dD+HHuVb
君たちが今まで信じて努力してきたこと、勉強してきたこと、投資したお金、時間
す べ て 無 駄 で し た
す べ て 無 駄 で し た
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:48:18.95 d+0pgG5M
さて、骨盤RPBスレはどうなのかな
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:29:54.57 HNLngXIj
話題のダイエットを全否定するのって珍しいね。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:31:19.82 1eoYF+lh
骨盤矯正謳ってる整体とかもやっぱ嘘なんだろうねｗ
ガッテンの先生の冷たさにウケたｗ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:14:18.69 nxt3Qp1p
ギター侍に斬ってほしかった
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:36:53.76 RVK8hl5X
>>487
>>476
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:27:23.81 9k/rrV++
検証ダイエットの内容が分からないけど、
骨盤だけを見て動いてないからどうこうってそりゃそうだよ
周りの筋肉の改善とか含めて複合的な話だからね。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:43:24.09 hIzt9DSS
ガッテンのサイトに放送内容アップしてるんだから調べろよw
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:56:53.33 kpSQUEAV
ガッテンみた
数日前に骨盤枕買った自分涙目w
さて続けたもんかねぇ…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 02:08:55.35 t/BrPsmA
脂肪は減らないだろうけど骨盤周りの筋肉を鍛えたり
左右のバランスを整えたりすることには
意味があるんでないの。
体脂肪率低くて筋量がそれなりにあっても
左右のくびれかたが違ったり肩の高さが違うとあまりスタイル良く見えないし。
ウォーキングやジョギングや筋トレやってたら姿勢の歪みも自然と改善するんかな？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:58:54.19 ow3z9V5l
骨盤とダイエットを結びつけるからまずいんじゃ？
俺は１２年前の高校生の時、週６でバドミントンやってたら、脚がＯ脚ぎみになって
骨盤系の体操の本を買ってきてやったらきれいに両足くっつくようになったぞ・・。
骨盤だけでなく骨盤周りを含めた全身のストレッチの内容だったが・・。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 04:09:50.71 ow3z9V5l
痩せるのは純粋に
除脂肪体重、体重、摂取カロリー、有酸素、遺伝子
だろ・・・ｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:13:26.29 hIzt9DSS
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:39:53.63 rBQ4K6Bc
単に肥満の問題ｗｗｗ
あの先生好きだｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 11:46:52.53 rBQ4K6Bc
でも、デウががに股で歩いている傾向がある、というのは
よく見る光景なんだけど。
それで肥満しているんじゃなくて、単に歩きにくいからがに股
になっているのだろうかｗｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:28:11.44 VFn6h7Yi
>>498
内ももの肉が押すからがに股になってるっぽい
痩せたらO脚だと分かった
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 12:55:59.41 rBN7H27x
基礎代謝のデータもキッチリとったうえで
骨盤が開いて内蔵が下がるとか人体の構造上ありえないと
キッパリ全否定にはわろた
骨盤ダイエットはしてなかったけど
骨盤開いて内蔵下がって太りやすくなるっての
正直言って信じてたからなあ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:19:59.79 A1BNl1dF
容赦なしのガッテン大好きだわ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:21:31.96 Y6K5Lm56
そもそも骨盤が開いて内蔵が下がるなんて、最初に誰が言い出したんだよ？
言い出しっぺを突きとめてほしい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:07:09.86 4A4rkk32
仕事中の姿勢が悪くて外股気味になるため
寝る時あお向けになると足が外側に開く。
骨盤枕やってたら徐々に真っ直ぐになってきて、
しばらくサボってたらまた外に開くようになった。
ダイエット効果は知らんけど悪いもんじゃない。
あと気持ちいい。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:20:52.10 a1eqjqe0
自分、正面から見たらお尻のラインが直線ストーンで
そのくせ太ももの付け根がポコッと出っ張っているから
そこが段みたいになっててカッコ悪かったけど
この前から骨盤枕やり始めたら丸みを帯びた女性らしい腰のカーブになってきた！
漫画とかで見たぞこのライン！って感じｗ
ダイエットどうこうはそこまで期待しないけど、
体のバランスを整えるにはやっぱりいい方法だと思うよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:30:53.49 IPpqpQjI
ガッテンもおかしなこと言ってたよ。
恥骨結合が開くわけない、開くのは仙腸関節。
ダイエットになるとは思わないが。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:02:58.19 +GVr8AeL
欲張って、ダイエットにも効果があるとか言わなきゃ良いのにね。
こういうのって、健康のためには良い運動だと思うよ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:45:23.49 dliEjUxH
オレはo脚に効くって聞いてかったよ
毎日欠かさずやってる
気持ちいいし、信じてやり通す
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:26:55.28 wlFYSbhl
ダイエットと骨盤はまったく別物か、つまりやせないのかな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:06:19.40 qP9euTJS
脂肪は減らない。
が、スタイルは改善するらしい。
ダイエットの目的が健康上の理由でとにかく減量しなければならないのであれば意味ないけど
単に見た目を良くしたいならやって損はなさそう。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:39:18.89 h11GIZp3
骨盤調整とかうたってるダイエットの本も
普通のストレッチ本と内容変わらないと思うのが沢山ある。
骨盤て付けないと本が売れないから
あえてタイトルをそうしてるのもある。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:44:24.29 CjSLDi0h
ショックのあまりついにスタイルだとかストレッチだとか現実逃避を始めたか
ダイエット板に立てたダイエットが目的の「骨盤ダイエット」のスレなのに
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:00:24.63 OoviV0w4
一テレビ番組でちょこっと否定されたらもうそれが全てみたいな流れも可笑しいけどね
うちも骨盤枕はお腹まわりに変化を感じてるので続けてるよ
>>511
投資しまくったのにスタイルさえも変われなかったんですね、わかります
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:04:18.67 CjSLDi0h
>>512
詐欺にあっても現実を見れず何度も詐欺にひっかるバカっているけど
そういう人っぽいねｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:16:12.52 qvKSQYAW
多分ここの連中は、痩せることさえできれば、詐欺でも何でも良いんだろ。
ある意味自己満足の世界です
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:58:05.79 OoviV0w4
>>513
ちょっと煽ったらたったの５分もたたないうちにレスとか（笑）
よっぽど図星で悔しかったんですね（笑）（笑）
あと「詐欺」の意味も知らずに使ったりしたら教養ないのがバレますよ＾＾
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:16:54.11 LscvAHrV
あんたのレスも教養のあるようには見えんが･･･
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:03:34.90 h11GIZp3
骨盤ブームの先駆けSHINOさんって今何してるのかな？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:26:16.22 BAgBxi+n
勝野式の骨盤ピローはどうなんだろ？
あと骨盤枕は1000円程度なので例え損しても
『まぁそんなもんか』
みたいな感じしか受け取れない
骨盤枕もこれだけで12kg減って煽ってるけど、中身見たら一年で12kgだから手にとるまえは
ヒモで縛られてるしちょっとなんだかなとは思うけど。
逆にすぐに綺麗に痩せることのほうが不自然で別な意味で納得した部分がある
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:52:36.94 0oVH3sDQ
オレもガッテンみて、ガッカリしたよ
でも、背筋を伸ばせて気持ちいいから続けてみる＞骨盤枕
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 03:51:12.28 SFKTWPKo
ガッテンは何年か前というか今も何処か可笑しいこと言っているから信用しない。
ガッテンの嘘も検証されてたし。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:15:55.80 aXEFHpxH
ガッテンの嘘って何？KwsK
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:55:51.79 2faomhtM
昨日 寝つき悪くて、
そういえば最近、骨盤枕をしていないなーと思って、冬用の毛布を代用して
腰に置いて寝てみたら、爆睡してました。
腰を伸ばしてバンザイすると気持ち良い！
毛布とかタオルなら、お金もかからないし、良い！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:21:36.33 JQsdDlv+
>>520
ガッテンの嘘？
私も、知りたいので根拠お願いします。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:46:50.48 SFKTWPKo
まずこのスレでも言ってる事が可笑しいと疑問を持たれていること。
そして過去にはあの『あるある大事典』でも話題になった納豆関連。
あるあるは血液がサラサラに。ガッテンは血液血栓が出来にくくなると嘘を放映しました。
その他、『ためしてガッテンの嘘』でググるといくつか出てきます。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:58:30.73 2FGKniYL
ガッテンはさておき骨盤系は効果ないよ
落ち着いて考えてみれば骨盤が整ったからって痩せるわけがないよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:04:19.90 QRwEQZnJ
本屋のバイトの友達に聞いたら骨盤系の本がパタッと売れなくなったとか；
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:35:00.66 yXW1u4BT
TVの影響は凄いものだな
バナナダイエットが紹介されたら翌日から
店頭でバナナが売り切れ続出
今回は骨盤ダイエットの真相が明かされたら
手のひらを返した様にボロクソに批判するユーザー
自分自身が研究所して明かしたわけでもなし
効果があったと実際に満足してるユーザーもいる
それが実際に本で紹介されてる方法の影響であろうとなかろうと、望みを実現できたキッカケになったならいいじゃないか
うんちく云々より実行こそ大事だと
また改めて認識できたよ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:52:45.76 Up/uit7j
>>524
ナットウキナーゼに血栓溶解作用があるのは本当のことだろ
あるあるがやったのは、納豆（イソフラボン）と味噌汁で痩せるっていう捏造だ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 05:54:13.91 Z1Hpg61l
ガッテンでも、
骨盤ダイエットによって、ダイエット意識が高まって、食事量を抑えるようになったことで、
痩せる効果があったと言ってただろ。
骨盤ダイエットは、食事制限と適度な運動を組み合わせることで成功するんだよ。
まぁ、プラス思考で頑張れ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 10:55:42.35 ZVE5GE5v
>>528
え！？本気で信じているの！？
ま、ここで議論するのはスレ違いだから、自分調べるなりしてね。
あるあるもダイエットの事も言ってたが、血液効果もうたってたよ
その他のガッテンの嘘はどうするつもり？全て論破出来るの？
ガッテンを信じるのは勝手だが押しつけはよそうね。
100％骨盤枕を信用しきってるヤツもそうそう居ないだろうし
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:31:29.18 S5RWOKyM
骨盤枕を効果ないって言ってるやつはストレッチ自体を否定しているんだな
それと内臓は下がる。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:00:46.49 ZVE5GE5v
で、実際ガッテンのサイトに行ったんだが
・まずモニターがたったの４人。２０人ぐらいやれよww
しかもたった二週間かよw
・最後の〆は必ず『～と考えられます』なんでだよwwwそこは、『～であることはありません』だろ
断言しろよww
実際の放送は断言していたのかwww
色々可笑しいところ探すとキリ無いが、素人と目で見て確実に否定はしたものの
逃げ道を作っているのが微妙に笑えるww
せめて巷に溢れるさまざまな骨盤ダイエットを深く検証してくれよw
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:10:48.17 yXW1u4BT
スイーツ共は 専門家が言ったことは直ぐに真に受ける
そんなだからいつまでもメディアに踊らされる
そんな馬鹿はブランドってだけで飛びついたり
一流のシェフが作ったと言えば、犬のエサでも
旨いっていうヤツばかりだろうな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:05:48.61 2GthS9/x
夏休みだねえ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:57:07.03 GsuxZwtg
よーしこれからも骨盤枕頑張るぞ～
何だか最近寝起きがお腹張ってズボンがピッタリな感じだけど外出して時間が
立つとお腹ゆるゆるになる。
皆骨盤枕とかストレッチは何時やってんだろ？自分は寝る直前
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:54:59.28 zmWDO9yE
骨盤ダイエットって男には向いてないってホントですか？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:50:43.11 43wtmBk2
男でも大丈夫。
ダイエットしているという意識が大切。
ちゃんと意識していれば、食事量を抑えるだろうし、ジョギングとか続ける気にもなる。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:24:04.96 +ByzRV8K
昔売れた骨盤体操の本とか、（最近もそういう傾向ある？）
骨盤体操の本って｢骨盤体操だけで、どれだけ食べても飲んでもするする痩せる」
見たいなキャッチコピーが多いんだよ。
あのギャップが悪い。
やはり、骨盤体操だけで大幅減量は無理だし、
好きなだけ食べたらもっとダメだろｗ
骨盤体操、食事、他の運動のバランスでしかない。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:26:20.24 /gWK4Mqw
骨盤本に限らす、だね
コレしてればとかコレを飲んで食事制限無しで痩せるというのは多いよね。
でも食事制限無し＝いくら食べても太らない
と勘違いするヤツ多すぎ。なのとそういう勘違いを狙った煽りなんだろうね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:40:27.82 tEg7D8Cp
骨盤ダイエットって日本だけなのかな？
欧米とかどうなんだろ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:30:46.46 BseNAvQd
前にタケシのニッポンのミカタで日本人の姿勢が悪いのは
欧米人と日本人は骨盤骨格違うとやってた。
うろ覚えだけど日本人は丸形 欧米は四角でどっしりしてるから
猫背とか骨盤のズレがないと言ってたような
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:35:27.92 0y6rKB6p
直立姿勢、バランスを整え女子力up！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:34:52.79 IBWV5J7o
整体っていいの？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:45:23.07 MsdkF0EL
整体でよくなっても日常生活ですぐ元に戻るって言うから
やっぱり普段の心がけだと思う
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:20:58.44 oJZQPuyZ
>>543
整体って、楽しんごが40分で2万円もボッタくりできるほど、スバラシイんだぞ。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:43:22.05 jDpLXP3Y
テレビでよく見る有名人と2人きりで、40分間おしゃべりしながら、体を触ってもらえる
と考えると、2万円は高くないよね。話のネタにもなるし。
整体の技術が下手くそでも良いから、楽しんご以外の芸能人を希望したいところだけど。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:42:33.51 wo9sOUPC
>>541
それは見てないけど短距離走に不利な骨盤というのは聞いた。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:23:09.30 NSp+cj21
おいおまえら、開いた肋骨を閉じて内蔵上げダイエットというのもあるらしいから
骨盤でダメなやつはそれでもやってろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:29:30.42 UOSmt/81
噂の骨盤枕本買ってもうすぐ１ヶ月半ぐらいたちますが
体重、体脂肪率はジワジワ下がってますがぽっこりお腹だけ
びくともしません。
「出っ張り胃を引っ込める」見て胃に当ててやってはいるんですが
当てる位置が悪いんでしょうか？へそそのものに当てたりへその下
に当てたりいろいろしました。
成功した方いたらお願いします。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:41:39.31 vBSW7m8k
>>544
>>537
>>538
>>539
がすごく良いこと言ってるなと思ったｗ
脳脂肪タップリの時の私は、歪んだまま歩いたら歪むからって歩かないで、腹一杯食べて骨盤エクササイズやって、効果ないって思ってたｗがに股で自転車漕いだりとか。
腹八分目と、毎日のウォーキングをして、ある程度筋力を鍛えて、生活習慣を見直してからは、骨盤エクササイズの効果がではじめたよ。
今は、今更だけどデューク更家の簡単なエクササイズをしてる。
同じエクササイズをしてると飽きるから、色々試してみてるところです。
ダイエットにしても、これだけでOKって考え方がいけないんだろうなぁ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:46:23.06 EuHyTzPd
なんか、最近テレビで芸能人相手に、やたら骨盤を強調した
エクササイズを得意げに伝授するオバサン自称トレーナーがいるか、
でもなんて、骨盤がダイエットに効くか、という説明の段になると、
「骨盤は、体の要ですから。骨盤を動かすと、体が引き締まるんです。」
なんて、にわか仕立てのレベルが低い事言っていて、笑えた。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:36:33.83 R3axOZ8j
がってんが言ってるんじゃなくて
医学界で言われてることをがってんが紹介しただけなんだけどな
骨盤なんて運動ぐらいで動くわけねえって最初から言われてただろ
もし動いたら病気か奇形人間なんだよ
胡散臭い理論を信じるバカが多すぎ
またバカが無駄金使ってやんのｗｗｗｗｗｗ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:01:10.75 oVadg1xc
>>552
自己紹介ですね
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:40:23.46 H5sqnDWu
骨盤枕、別な作者ので青い枕が出たね。
パラ読みしたら、なんかポーズも似たような感じかな
骨盤ダイエットは、ガッテンの否定ぐらいじゃ
廃れないと思うな。『ダイエット効果があるとは
考えられない』じゃ、あっそう。
としか捉えられない気が。
正直巷には、これより大変なダイエットや
身体に影響があるダイエットがあるのに
続けたら危険です。とも言われない
ダイエットがそうそう廃れるとは
思えないな・・・
姿勢維持のアイテムは、ベルトとか、レギンス
とかニッパとかあるけど、着けると腰とか肩とか
楽になって気持ちいい。
でも通販買うのは駄目だね。試着できるお店で
試着しないと自分に合うサイズが解らない。
通販で買うと、大きかったり、小さくて入らなかったり
するんだ。
そういえば、上で出ている食事制限無し＝いくら食べても太らない
を遠まわしに否定してる本あったな。
その本には『食事制限しないでください』と
書いてあるのに、ページが進むと
『食べ過ぎに注意。食べすぎは、過剰に交感神経が
刺激され、体を冷やすように働き、そのために
冷えた胃を守ろうと上腹のぜい肉が厚くなります。』
とハッキリ書いてあってワロタ。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:06:24.31 jEfhq525
鏡でよこからみたら真っ直ぐにしても曲がってるように見えるんだけど脂肪かこれ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:38:26.81 6w/tYl6M
今日カーヴィを買おうと思って本屋に行ったけど売り切れで見当たらず
仕方ないので山積みの骨盤枕を買った
内容はいいことしか書いてないのはわかってたけど
膨らましてやってみたら結構気持ちいいしポカポカするし血行はよくなってると感じた
でもここ来て最近ガッテンで否定されたの知ったｗｗ
間が悪かったけどしばらく続けてみようと思う
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:01:02.17 LM/mELmM
ガッテンで否定されたくらいどうってことはない。
厳しい食事制限とハードな運動を併用すれば、骨盤にもダイエット効果はある！！
がんばれ！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:20:06.37 VCwdozCO
>>556
健康維持には良いと、ガッテンでも言っていたから
頑張ってください。ちなみに買った枕は青い枕？赤い枕？
>>557
骨盤ダイエットと、厳しい食事制限とハードな運動は
相性悪いぞ。というより厳しい食事制限とハードな運動も
ヘタすると病院行きなぐらい相性悪い。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:17:00.97 6w/tYl6M
>>557
厳しい食事制限とハードな運動が出来たら骨盤枕しなくていいじゃんｗ
>>558
買ったのは赤い枕です
いまだに体内がポカポカして眠い
ここ見てちょっと凹んでたけど頑張ってみる
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:47:27.26 Jh+p1Nip
骨盤枕すごいね
デニムゆるっゆるになった
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:20:26.52 kuYHN2VU
骨盤枕に履かせて伸ばしたんだろｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:53:58.56 Tg7Yi38B
「骨盤 ダイエット」て言うけど本当に痩せるのか？
痩せた人達はダイエットを意識してエクササイズや食事制限をやった結果では。
やってる人達も実際骨盤の歪みや痛みに悩まされてる人ばかりではなく
「痩せるらしい」「最近流行ってるし」というだけで飛びついた人が多そうだ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:28:11.07 aCQ+jzvg
枕がさっそく破れたから
タオルまるめて代用してるけど、効果十分だね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:21:01.53 wNQXV7m4
ガッテンで否定か～
まぁ骨盤歪んでるのは明らか（スカートが一定方向に回るし、左右の脚の長さも違う）だし
ダイエットは置いておいても、骨盤の歪み矯正に気づけたのはよかったかな。
勝野式の骨盤クッションは●出したい時に１０分も胡座かいてれば
もよおすから手放せないわｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:40:21.09 0OthQCN0
骨盤ダイエットさようならヾ(・◇・)ノ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:41:45.63 XG8K5tmV
NHK総合を常に実況し続けるスレ 68605 修正
ｽﾚﾘﾝｸ(livenhk板)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:49:48.81 pkyJC8MF
ガッテンで否定されてたよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:09:17.95 iFMTLtUn
少し前の書き込みくらいみろよｗ
結局流行りで飛びつくような奴はその程度ってことなんだろうな。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:45:13.03 7XCBVPtN
>>562
体重は落ちないよ
サイズダウンはする
簡単だから実際やってみれば良いじゃんデブ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 00:56:12.75 U0NPHDTm
骨盤枕の煽り文句『これだけで１２ｋｇ減』が
実は１年かけて１２ｋｇ減だもんな。文字通り気長に
寝て減るのを待つしか無いね。
もとは猫背だから大いに助かってる。
今の枕が壊れたら青枕買おうかな？
流用できそうだし、同じ本より別な本も
試してみようかな。
そういえば、別スレで世界一楽なダイエットって
言われていた。骨盤枕。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:38:13.35 bcqndsAC
てすと
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:50:24.87 ZGxnqmwd
朝？放送されてた本出してる先生が出演されて、減量は試してなかったけどサイズダウンはその場でウエストマイナス２㎝で気になってこのスレきた。
したらガッテンで否定されたの知ったけど、ガッテンのは体重の方なんじゃないかな？
本が気になる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:55:47.39 yuRBKVWm
始めて3日。体が伸びる感覚がキモチイイ！
便通がハンパ無い。
夏バテであまり食べてないのに出る出る・・・
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:25:28.98 RMhl6Q4J
-2cm減＝誤差の範囲
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:55:54.55 6UB5cLVx
-2cm減＝2cm増では？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:19:45.35 oQlVyeNe
赤枕買ってみた､まだ始めたばかりだけど姿勢が良くなってきた｡
正しい姿勢になったらちょっとは痩せるかなー､楽しみ｡
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:26:02.50 UjM7fGl9
>>552
例えば鼠蹊部にはリンパや血管が集中しているから骨盤周辺の筋肉がほぐれれば、健康じょうたいが改善されるのは当たり前のこと
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 04:56:59.20 2EPGCPxW
骨盤がこんなにブームになる前から体操してるけど
体重が減るというより歪みが取れることで腰回りがスッキリするって感じ。
整うことで本来のサイズに戻るというか。
しばらく体操しないでいると腰やお尻周りが緩むのが分かる。
姿勢も良くなるし、体がシャンとするから意識的にダイエットに繋がるとは思うけど
骨盤単体が原因で体重が減るってのはないと思う。
あくまで複合的なきっかけの一つというか。
約10年体操しての個人的な意見ですが。
でも健康維持にはおすすめ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:50:11.22 9SBIj0iU
骨盤スクワットやってる人いますか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 04:00:01.60 UrtebJEp
骨盤体操するようになってデニムのサイズダウンした
腰まわりの肉付きが変わったというか、体重はそんなに変わってないんだが
そごい効果ありでびっくり
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:00:57.94 Ocfo2hv1
骨盤ダイエット赤枕、をやってる知り合いに勧められたんだけど、
過去スレ読んだけど体重の変化はやっぱりあんまりない？
155cm56kgの巨ピザなんだが下半身が尋常じゃなくやばくて
やってみようか悩んでるんだ・・・
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:28:47.97 ejhgxuuO
で、悩んだままずっとデブでいるのか。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:07:36.19 j1wp6yUh
何故考える前にやらないんだろう
こいつは一生デブなんだろうなあ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:22.55 He8K3tYH
１５５ｃｍで５６ｋｇは別に巨ではないだろう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:05:37.86 x3G9N5vN
581だけど、食事制限と軽い運動はしているよ
下半身を重点的に痩せたいから
骨盤ダイエット赤枕をやってる人の意見が聞きたかっただけなんだけど・・・
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:46:08.78 nzanBNgT
それで本当にやってる人かどうかもわからないのに
｢やせるよ｣って言われたらやるの？｢やせないよ｣だったらやらないの？
このスレ1から読んで自分で判断すれば？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:05:49.86 yCJTH4yb
>>585
やれば良いじゃん
つーかスレ読めば良いじゃん
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:23:24.13 u6C3W1y8
だってそれがデブ脳だもの（笑）
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:13:16.33 /hH1JgiQ
骨盤枕はじめて１週間（朝夜基本を２回）。
下腹－４㎝ ヒップ－２㎝ ウエスト－３㎝
体重他は変化なし。何故か腹筋がついた。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:49:10.62 ObqjW83p
青枕購入。赤枕も以前購入した。
基本はそんなに大差ないけど、
青枕の方が赤枕より効く部分も
ある逆もしかりって感じ
肝心の枕の方は青枕の方が長い。
体の異常編についてはヘアゴムを使った
エクササイズが好きだな。
赤枕から始めて、姿勢がだいぶよくなった
サイズは体重も含めて健康のために
やってるから、全く計ってないが
三ヶ月前の証明写真より顔が小さくなった。
まれに痩せたね。っていわれる。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:38:43.43 pQbACX3n
赤枕単体で欲しいわ
タオル巻いたのだとイマイチ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:56:02.52 Ape1jPes
>>589
いいなあ1週間でもうそんなに効果出て
1週間経つけど何の変化もないよorz
便秘と肩こりが多少改善されたくらいだよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:04:21.30 Bs0brq2G
>>592
改善されたなら良かったじゃん！
ここ読んでると赤買うか青買うか迷うね
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:42:23.29 Ape1jPes
>>593
そっか、前向きに考えればいいのか！
気長にやるよ、ありがとう
ちなみに私は赤買ったよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 09:14:41.67 YJq1KXsu
産後ぽっこりお腹になってしまった
これなんとかならんかね・・・
とりあえず『産後骨盤ダイエット』なるものをためしてみるけどさ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:25:40.08 QRoXvDQb
骨盤を閉める体操をすると、スッキリするね。
かなり歪んでいるときは、自分が歪んでいる事がわからなかったよ。
骨盤体操を意識しはじめて、７ヶ月目だけど、やる→さぼる→ハマる→忘れる→またやる
って感じを繰り返して、やっと習慣になりましたｗ
健康には良さそうだし、歪みがないと、確かに楽だ。
じいちゃんばあちゃんにも、将来、膝や関節を痛めないために、むやみやたらに屈折はさせずに、優しいストレッチをこまめにしなさいって言われていたから、続けてみるよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:11:49.89 JidsL7UU
そりゃあ屈折はしない方がいいだろうねｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:06:20.55 0lalZ6/R
赤い枕付いてる本を3日前に買って、やってる。
寝るだけで簡単、とは言っても、ポーズ固定して数分間キープって
結構つらいわ。
基本ポーズやってると、肩がつらくなってくる。凝ってるからか？
数値測ってないけど、初めてやった翌朝の腹が、
いつもよりへこんでるような気がしてびっくりした。
変化感じたのはその時だけだけど、しばらくやってみるわ。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:48:11.94 AFZLN/EJ
>>593
私も今更だけど青と赤どちら買うか考えてる
両方持ってて効果比べた人は居ない？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 13:53:14.69 gQzv3PaG
>>599
>>590
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 15:46:59.39 wd2tyAdi
赤枕はじめて6日目です。
四十肩がなおりきらずに、なかなかポーズが決まらなかったけど、
今日は初めてスンナリとポーズできた。
おー、痛くないし、軽くなった気がする。
ついでに、開始二日目からモリモリ快便です。
ウエストサイズがマイナス3センチ位。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:33:45.74 OQOxoWXF
赤枕、2週間経つけどなんの変化もない・・・
やり方間違ってるんだろうか
骨盤歪んでるほうなんだけどなあ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:25:49.81 SYDtEl4I
赤枕買ってはや半年..
明治の家に届くクロレラ週4で飲みながら
赤枕と骨盤スクワットと軽く歩いたりして
一年かけて7キロ増えたが気付けば5キロ落ちたｗ
くびれできた腹筋ついてきた 腰肉落ちた 足も引き締まって あとは太ももだけ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:08:04.71 q/vgIQOn
スリムビューティーハウスが骨盤ダイエットで売り出してるね
あーゆーところ通えたらいいんだけど田舎なのでね
近くの整体とかで骨盤ダイエットやってくれないかな
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:35:01.93 9wbUQ07K
このスレにいる人は女性ばかり？
男性でも骨盤ダイエット意味あるかな？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 00:41:04.69 KKwsslfy
>>605
この記事書いた記者には効いたようだ
URLﾘﾝｸ(nikkan-spa.jp)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:19:44.84 cf/SUEVK
胴長なので元からくびれはある体型なんだけど、カーヴィーダンスを
やったら引き締まったけどくびれのラインは緩くなった。
何となく堅そうなラインの体になってしまったが引き締まるし、
どうしたものかと思ったいたので骨盤枕もやることにした。
一回でカーヴィーダンスの引き締めはそのままに、以前のくびれの
ラインになった。これからも併用で頑張ろうと思う。
どちらもあまり辛くないのがいい。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:34:11.14 4hZaeexp
意識しないとすぐに足を組んでしまうｗ
今日から膝縛りはじめてみた。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:36:42.69 qK0XbSr8
赤って『骨盤枕ダイエット』ってタイトルのやつで良いですか？
アマゾンで購入しようと思ってます
旦那用に青のやつも買いたいのですが、タイトルがわかりません・・・
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:25:57.48 Q0/1kKZV
>>609
赤枕→骨盤枕ダイエット
青枕→骨盤クッション枕ダイエット
まず、画像が表示されるから間違えないと思うけど
赤枕と同じ監修で『骨盤クッションダイエット』という
本があるから、青枕と間違えないように。
『骨盤クッションダイエット』は、枕じゃない。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 16:01:27.44 lkfVuwsX
>>610
ありがとうございます！
見つけることができました、無事購入できそうです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:27:43.01 M+LFSbVc
赤枕、一日3回基本のだけやってるんだけどいっこうに痩せない・・・
みんな基本以外にもやってる？
夜置き換えダイエットもやってるんだけど全然体重もウエストも痩せなくて・・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 15:30:28.52 kPVw2iG3
>>612
やってる。夜置き換えしてるのがかえってよくないのかも
骨盤ダイエットって、カロリー制限しないのが前提で
やってるからな・・・・
あとは姿勢がよくなったとかの変化は無い？
体重に即効性は期待しないほうがいい。
あと、体型別にもっと少し別なメニューを盛り込んでみるとか
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 18:25:22.13 3KB82Hx/
>>613
他のメニューもやってみたほうがいいんだね
今日からやってみるよ
便秘が多少改善された・・・かな程度には効果あるんだけど
それ以外なんもないから不安だったんだ
でも長い目で見て頑張ってみる、ありがとう
615:名無しさん＠お腹いっぱい
11/10/13 22:48:09.28 iUjzjZLe
俺は腹と背中だけど枕当てて５分だけなのに翌日の筋肉痛がすごいｗ
体重は２kgぐらい減ったかな
毎日やってたけど筋肉痛が完治してからやった方がいいらしいので
今は休憩中
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:50:13.80 3/CIj/NY
バスタオル２枚とヒモで骨盤枕自作して今日から始めました。
頭の上に上げてる両手がすごいポカポカしてる。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:50:41.26 cM4vP3NI
骨盤枕をタオルで作ってみようと思っているんですが、雑誌についている枕の高さってどの位なんでしょうか。
バスタオル二枚を重ねて作るらしいですがバスタオルの厚みによって高さがかなり変わりそうなので参考に教えていただけないでしょうか。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 00:57:42.86 zUK0mdn9
>>604
スリムビューティハウスというか、エステは
怖いぞ。自分に合った本買って骨盤ダイエットしたほうがマシ
>>617
赤枕→9.5cm×48cm
青枕→11cm×55cm
ただし、両方にいえることだけど初めてやる人は最初から
空気が満タンになってるときの高さはオススメしない。
最初から高い位置が平気な人もいるけど
わたしはほぼ1時間ぐらい骨盤枕やってる。
一個のメニューは大した時間じゃないけど、
休憩したりして、自分が気になるメニューを
やると１時間ってあっという間だ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:09:11.83 unNpzFty
赤枕やってるけど皆5分も持つ？
腕もきついけど足がすっごく辛くて2分過ぎた所でどうしてもギブアップしてしまう。
まだ4日目なんだけど筋肉痛すごい。
こんなものでしょうか。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 09:38:51.98 9+18qqnI
>>619
自分も最初5分きつくて3分もできなかったけど、5分程度の音楽聞きながら
やったら我慢できるようになった。なんか5分を数えようとするあまり
体に力が入り過ぎてたのと音楽を聞くと5分を短く感じるみたい
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:11:17.55 82j2BSIP
>>618
サイズ教えてくれてありがとうございます。
タオルで自作してやってみたけど伸びる感じが気持ち良くて途中で寝てしまった。
辛いとか全然ない。
何か間違っているんだろうか。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:36:30.53 c8zefC3v
>>619
私は今でこそ、色んなメニューをこなして１時間出来ますが
最初はそんな感じですよ。酷い人だと１分がやっととか。
私は１カ月半ぐらい空気抜いて低くしてからやってました。
>>621
気持ちいいならいいじゃないですか。
骨盤枕をやってみた人のブログの中では最初から
辛く無い人もいたので
間違っては無いはずです。
でも寝て腰を痛めないようにｗｗｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:45:14.48 +w2KMU/U
バスタオルで適当に枕つくって５日目。
ウエスト65cm→63cmになってたｗｗ
コアリズムでもモムチャンでも効果出なかったのに
これは嬉しい。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 10:07:20.47 Wc2Fr5oL
基本だけで？すごす
私もやってるんだけど、痛くて１分もできないんだよね
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:03:09.05 QiJ9Z3hY
ポッコリお腹がきになってやってる。
最初からなんの苦痛もなく５分楽勝でできたんだけど、
やり方間違ってるのかな？
もちろんウェストに変化なし…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:07:48.39 k5AlpfRj
私もタオルの自作品でやってみたら全く辛くないし効果もよくわからない。
ストレッチリフレっていうショップチャンネルとかで売ってるやつが家にあったから最近やり始めたんだけど高さがあるから5分はかなり辛かった。
でも指先がピリピリしてくるからこっちの方が効いているような気がする。
はじめたばっかりだから効果はまだわからないけど。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:12:41.69 2HoQ4fBH
骨盤ネジ締めのストレッチをしてみたら、スッゴい筋肉痛になったｗ
とりあえず続けてみるか…
食事制限と自己流の運動だと、あんまり痩せたねっていわれないけど、
姿勢に気をつけて、骨盤体操やインナーマッスルのストレッチを意識すると、痩せた？ってよく言われるようになる。
やめたら、言われなくなるｗ
って事は、見た目に効果があるんだろうね。
よっぽど私は歪んでいるみたいだから、無理しないで楽しみながら頑張ってみようと思います…ｗ
でも筋肉痛は辛いなぁ～
ビタミン補給してみようかな。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:40:03.03 BkdhCOZ1
体重気にする人いるけど、
やっぱり世間的には体重より見た目が
綺麗になったほうが得するよね。
サイズ減ったけど、体重減らないって人は改めて考えて欲しいな
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:49:01.73 0xrkxEsh
>>619ですが、今日始めて4分の壁を破った。
一日一日と出来るようになっていくね。
見た目がついてくればいいな。
ラジオ体操と併せてやっているんだけど、前屈の時もも裏が痛くて泣けます。
筋肉痛がなくなるのはいつのことなんだろう～
630:名無しさん＠お腹いっぱい
11/10/28 23:02:00.73 f32sLAFa
骨盤クッションっての出てるけど併用すると効果アップするかな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:15:11.59 X1L8lmqL
>>630
あるね。私もそれ検討して、結局ディスクボールという製品を買った。
安かったし、買って正解だったよ。
これでかなり骨盤整ったと思う。
これ↓
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 03:32:47.84 tkNI+GIY
>>631
こんなのもあるんだーどうやって使うの？
私は骨盤がしまるという変な形した固いクッションを椅子に置いて使ってる
実家でもらったから名前わかんないんだけど
馬のマークがついてるやつ
効果の方は謎だけど確かに姿勢よくなる気がする
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:10:58.39 /3iryAR8
バスタオル骨盤枕２週間。
服の上からもくびれが分かるような気がしてきた。
今日、職場で同僚から
「ウエスト細いんだねー」と初めて言われたーー
もうずっと続けるわ、これ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:10:24.14 ZBanbfHS
生理不順だったんだけど、生理不順の治療(プラセンタ)したら、それまでガチガチで苦痛だった骨盤体操やストレッチが、いきなり楽になった。
女性ホルモンと骨盤って本当に関係深いんだなって体感したよ。
人間の体って面白いな。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:37:07.70 A+LIyTxB
>>634
ちょっと詳しく教えてもらえませんか
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:20:01.03 HdLTxJJd
>>635
プラセンタですか？
私、無月経がひどくて、婦人科の治療をしていたんですが、女性ホルモンのﾋﾟﾙが体にあわなくて、プラセンタ注射に治療を変えたんですよ。１アンプル千円で。
そしたら、いきなり体が柔らかくなって、今までは激痛で、努力しても改善しなかった骨盤ストレッチが、スイスイできるようになったんですよ。
プラセンタ注射は、病院の値打ちなので、安く治療してくれる良心的な病院を探してみるといいですよ。プラセンタのサプリメントは私は効果は実感できませんでした。
女性ホルモンの分泌が悪いと、膝も曲がるし体がガチガチになるみたいで。
常にときめいて女性ホルモンを活性化しとくと、体も柔らかくなるかもしれないですねｗ
まぁ参考程度にｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:29:24.91 HdLTxJJd
あ、あと、速攻体が柔らかくなったわけではないですよｗ
ジワジワ柔らかくなって、激痛からイタ気持ち良い感じに変わりました。関節痛もなくなったなぁ。
私は病気の治療なんで、プラセンタしてるけど、
普通の健康な方なら、ときめくと女性ホルモンの分泌が善くなるみたいなんで、常にときめく事をおすすめしますｗ
お金もかかりませんしね。
私も恋をしていたときは、無月経も治ってたし体も柔らかくなってたもんなぁー
ときめきながらストレッチ、おすすめします!!
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:27:42.29 YfOGzgWw
ときめきストレッチｗｗｗ
素敵すぎてツボったｗｗｗｗｗ
639:637
11/11/05 13:28:33.31 o0JaosHB
以前、フェロモンストレッチとかフェロモンダイエットって本が流行りましたしねｗ
女性ホルモンの分泌を促すツボを押しながら、ストレッチするみたいな内容でしたけど。
浮気とか、下手な恋愛をすると、逆に女性ホルモンが減るみたいなんで、素敵なスポーツ選手を見つけて、応援しながら骨盤ストレッチしようかなーとか思ってます。
頑張る！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:19:48.09 4r0XWnqo
骨盤枕ダイエット
フェイスラインまで変わった気がする
横顔がスっとしてる
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:38:49.08 ZL6vGSZp
>>640
1日にどれくらいやってるか教えて下さいな
642:640
11/11/06 16:14:41.93 4r0XWnqo
>>641 基本姿勢５分間と、これは自己流なんですが
肩甲骨の間に枕を縦に（背骨に沿って）置き、仰向け寝５分。
ストレッチポールの要領で。胸がすごく開いて気持ちいいです。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 18:56:06.23 ZL6vGSZp
>>642
ありがとうございます
自己流のを真似させて頂きますね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:11:40.78 2Wmu+EuU
それって肩甲骨周囲を刺激して褐色脂肪細胞（間違ってたらすいません）を活発化する効果を狙ってるんですか!?
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:53:00.12 +4xg39uc
骨盤枕、本持ってないから自作で作って朝昼夜5分間やってみた。
くびれ出現、数十年来の便秘症だったのに昨日から便通が!
本当に凄い。
NHKでは骨盤ダイエットは効果ないと言ってたけど体のメンテナンス的な効果はあるんだね。今は5日間目だからもうちょっと続けてみる～
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:48:27.30 CuHzCRHu
便通というかやってる間屁がでまくる
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:58:00.77 6Hb5LC+l
仙骨あたりからコキって音が鳴るから、鳴らなくなるまで頑張ってみようかな。
大工さんと漁師さんの友達がいるんだけど、癖がついたまま筋肉を動かすから、みんな５０過ぎたあたりから、腰痛とか肩の痛みに悩んでるみたいなんだ。
そうならないように、ストレッチとか整体トレーニングは、簡単なのでもやった方がいいって聞いてから、かなりやる気がでてきた…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 14:22:53.54 h7LCJtQq
バスタオル骨盤枕始めて
はっきりくびれが出てきたし
ショーツのゴムの上あたりに乗っかっていたぜい肉が消えた。
何となく肋骨を上に引き上げるのがいいのかなって気がする。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 01:11:34.49 Fhx3683K
張り切って初めたけど、腰が痛くなってしまった･･･
当てる場所がよくないのかな？バスタオルのサイズ？
悩んでやめてたけど、やっとよくなってきたからまたやってみるかな。
650:名無しさん＠お腹いっぱい
11/11/13 22:58:19.95 7xfG7ezx
赤枕だけど基本姿勢５分で足ハの字にするとたまに右足痛い時があったん
だけど次の日歩いただけですごい激痛がして筋肉痛スプレーかけながら
仕事した
基本姿勢だけで体のあちこちが筋肉痛はいいけど激痛はなぁｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 09:53:00.07 cMyC2fA/
早朝の誰もいない道や公園での骨盤ストレッチしてますｗ
歩いて体を温めた後や、お風呂上がりはやりやすいな。
骨盤枕は、今は低反発の枕を丸めて使ってるけど、気持ち良い。
ペットボトルにぬるま湯をいれたやつか、
レンジでゆたぽんを股と腰に挟むのも気持ち良いよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:08:06.17 weDMvaIh
骨盤矯正の整体って効果ある？
下半身をなんとかしたい