10/03/21 20:47:36 4Flw3YKX
呼んだ？>>93
67.3kg 17.0％ とりあえず維持はできてるよ
ホントはその後、運動して少しだけ絞ったんだけど
正月からサボってたら戻っちゃったｗ
大食いはしないこと、酒を飲む時はツマミに気をつける、の２点は心がけているけど
後は家族と同じ食事をしております（ごはんは嫁と同じ量、おかずは息子と同じ量）
10/03/21 20:47:36 4Flw3YKX
呼んだ？>>93
67.3kg 17.0％ とりあえず維持はできてるよ
ホントはその後、運動して少しだけ絞ったんだけど
正月からサボってたら戻っちゃったｗ
大食いはしないこと、酒を飲む時はツマミに気をつける、の２点は心がけているけど
後は家族と同じ食事をしております（ごはんは嫁と同じ量、おかずは息子と同じ量）