アトキンス・ダイエット part 6at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 11:47:35.98 YWb38soS
>>798
数回は測るけど後は目分量
20gの時は素材は肉･魚･卵、味付けは塩コショウ･マヨネーズ･カレー粉のみと考えておけばほぼ間違いない
インダクション終わったら糖質少なめな葉野菜を少しずつ増やしてけばいい（ドレッシングに注意）

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