11/01/20 22:54:56 gdM9bT8V
>>631 >>633 ご意見ありがとうございます。
低脂肪・高タンパクだったのですね。
最近、また体重が減少してきたので「気長」に行こうと思います。
運動についてですが、3日に一回は10kmほどジョギングしてたので、
>>633でおっしゃられてたようにこれからやっていこうと思ったら、先日半月板が損傷していることがわかり
食事制限のみの生活になりそうです。orz
がんばってみます。
11/01/20 22:54:56 gdM9bT8V
>>631 >>633 ご意見ありがとうございます。
低脂肪・高タンパクだったのですね。
最近、また体重が減少してきたので「気長」に行こうと思います。
運動についてですが、3日に一回は10kmほどジョギングしてたので、
>>633でおっしゃられてたようにこれからやっていこうと思ったら、先日半月板が損傷していることがわかり
食事制限のみの生活になりそうです。orz
がんばってみます。