10/11/11 23:23:32 lTRhz8p9
>>526
ブルガリアヨーグルトに付いてきたグラニュー糖が４０袋くらいあまっとりましてんwww
でも確かに甘い水なんぞいきなり飲んだら糖質過剰摂取に走ってしまいそうで危険ですね。
糖質はヨーグルトから主に取ってたんでナッツは食ってなかったですな。
それにしてもクルミは丁度よさそうな糖質量。スーパーで探してみます。
>>527
葉野菜を増やすのは考えてました。
調味料はしっかり成分を理解して使わないと、糖質の過剰摂取に繋がりかねないので
今週の休みにでも色々調べてみようと思います。そろそろ醤油味のもの食いたいですし。
ちょっとだけ調べてたら…あれ？納豆って結構丁度よくね？