10/11/11 20:32:47 pZ/f/6za
>>525 ｺﾗ
なんでグラニュー糖なんだよ…
アホ～脱力さすな
食品の糖質量を見る癖をつけなさい
ゆっくり増やすこと＝食べられる食材を増やすこと
ナッツとか今まで食べてた？
例：100g中のクルミの中には4.2g
アーモンドなら9.3g糖質が入っている
100gってだいたい一袋分だから、おやつ代わりに食える
本当に微量ずつ増やすこと
10/11/11 20:32:47 pZ/f/6za
>>525 ｺﾗ
なんでグラニュー糖なんだよ…
アホ～脱力さすな
食品の糖質量を見る癖をつけなさい
ゆっくり増やすこと＝食べられる食材を増やすこと
ナッツとか今まで食べてた？
例：100g中のクルミの中には4.2g
アーモンドなら9.3g糖質が入っている
100gってだいたい一袋分だから、おやつ代わりに食える
本当に微量ずつ増やすこと