10/05/25 07:45:12 3FgeRAvU
>>203
一ヶ月で5.8ですか、すごいですねー!
自分は今3週間目で1キロしか減ってないので非常に裏山です。
力仕事なら元々筋肉の素地もありそうですね
昨夜ググったらトマトは100グラムで4グラム程度みたいなんででちょっと注意します
とはいえ>>206の言うとおりトマトがダメだと今迄の三大主食の
ゆで卵・豆腐・トマトが全滅してしまうので少し途方に暮れましたが、
もう思い切って肉と魚を主食にした方がいいかな、と思っているところです。
肉も魚も好きで、今迄も食べてましたが
肉は毎日食べるほどではないのと、魚はご飯無しで食べる気しないので、
三大主食代わりほどではなかったんですよね
でも>>207が言うとおり脂質代謝がメインなら
そういう頭にした方がいいのでしょかね。( ´･ω･)
あ、昨日のレス見て、ジムのweb申し込みしてみました。
雨上がったので今日実際行って本申し込みしてみます。続けられるかなぁ…(;・∀・)