10/05/21 23:17:03 kXducu1w
レスありがとう
>>182
そうですかー筋トレですかー。やはり皆さん、努力してるんですねー…
自分も数年前ジムに熱心に行ってたけど、
それでは全然痩せなくて信用してなかったんですが…
ちょっと筋トレ意識してみようと思います
101さんレベルの運動はとても出来る気がしないのですが(;・∀・)
豆腐とチーズNGですか… Σ(´Д｀lll)
豆腐は自分に合う安くて満足感がある良い主食を見つけたと思ったのですが
ちょっと他の物を探して見ます
野菜ジュースは、元々自分がひどい野菜嫌いで食べられる野菜が少ないので
野菜100％のやつを飲んでいます。じゃないと栄養が不安なので…
でも野菜ジュースってにんじんが入ってた様な…にんじ以外のものを探してみるか……
ナッツは気をつけます……
ゆで卵もいざというとき腹に溜まる良い食べ物だと思ってたのですが……
うーん…肉食魚食人間になるしかないのかなー…
>>184
マフェトン理論って初めて聞きました
ちょっと調べてみます!